【40个简单易行的的长寿法，学起来！[推荐]】健康的身体永远是排在众多“0”前面的“1”，失去健康意味着一无所有。延年益寿其实并不需要“长生不老药”，改变一下 生活中的小细节，也许你会有惊喜的发现！唱歌、拥抱、减少久坐……40个有助长寿的生活细节，戳图自测↓↓你做到了吗？
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【30个技巧，做更好的自己】也许你在经历一段挺纠结的岁月：想成为家人的依靠，却发现生活远比想象艰难；安慰自己还小，不少朋友看来却风生水起。不用着急，也不要沮丧，只要你还年轻，只要你还相信梦想和努力，你也会同样熠熠发光。坚持，坚守，改进，做更好的自己。
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罗德均大哥原体重249斤
肚子是相当的大,一胖生百病
为了健康喝奶昔4个多月已成功减肥71斤脱胎换骨非常开心❤️❤️❤️震撼不[呲牙]
还在继续打造理想身材中…
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