【西长安街社区卫生服务中心健康知识】

你了解腱鞘囊肿吗？
腱鞘囊肿是一种外科常见病。多发生于关节囊附近或腱鞘附近，最常见于腕关节的掌侧或背侧。可为单囊性或多囊性改变，外形光滑、边界清楚的柔软的圆形肿块，表皮隆起，表面皮肤可推动，无粘连，压之有酸胀或痛感,内含胶冻状粘液体，其本质是一种人体关节或者韧带部位的常见良性肿物。

工作中该如何预防腱鞘囊肿的发生呢？建议注意一下几点：

1.长时间使用电脑鼠标的办公人员，如IT人士，应工作一小时休息5至10分钟，并做局部按摩。

2.工作间期可以做些温和的手部运动操如转动手腕约2分钟，旨在活血通络，恢复关节及腱鞘部位血液循环，但是不能剧烈活动腕部，同时避免冷水刺激以免加重症状。

3.每日回家后可以用热水对患处进行热敷，也可以促使局部血流通畅。

4.一旦有腕部关节不适症状，建议戴护腕保护关节，减轻症状，避免加重损伤。

一旦发生腱鞘囊肿，有哪些治疗方法呢？

1.浅表囊肿可用外力压破、击破、挤破或用针刺破囊壁，待其自行吸收，可治愈，但易复发。

2.也选择手术治疗，效果最佳。

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