今天早上做了静心冥想
我看到了自己的“内在小孩”
那个躲在角落里无助，害怕，满身是剑，委屈巴巴的自己
我也终于明白
为什么前天我会有那么大的情绪反应
生活中很多问题，如果自己当下不去解决
那日后都会成为伤害自己的利剑
把心门关上，就像是蜗牛的壳，刺猬的刺
脑袋一缩，以为是保护了自己
其实是自己胆小的表现
强者，应该勇敢的打开心门
任凭万箭穿心，也能用熊熊心火将其融化
也能用大爱和包容，将锋芒划去
冥想进入中间阶段
心中有个声音跟我说：
爱和包容可以化解一切！要相信，每个人的出发点都是善意的，即使不是，也该去选择原谅，不是放过别人，而是放过自己。
勇敢一些，再勇敢一些
冥想进入最后阶段
我看到额前光芒万丈
感恩过去种种，相信这一切都将助我成就色彩斑斓的未来和人生
睁开眼睛，我看到阳光透过窗帘照了进来
感恩过去，感恩昨天，感恩现在，感恩自己 https://t.cn/RPduxtq
我看到了自己的“内在小孩”
那个躲在角落里无助，害怕，满身是剑，委屈巴巴的自己
我也终于明白
为什么前天我会有那么大的情绪反应
生活中很多问题，如果自己当下不去解决
那日后都会成为伤害自己的利剑
把心门关上，就像是蜗牛的壳，刺猬的刺
脑袋一缩，以为是保护了自己
其实是自己胆小的表现
强者，应该勇敢的打开心门
任凭万箭穿心，也能用熊熊心火将其融化
也能用大爱和包容，将锋芒划去
冥想进入中间阶段
心中有个声音跟我说：
爱和包容可以化解一切！要相信，每个人的出发点都是善意的，即使不是，也该去选择原谅，不是放过别人，而是放过自己。
勇敢一些，再勇敢一些
冥想进入最后阶段
我看到额前光芒万丈
感恩过去种种，相信这一切都将助我成就色彩斑斓的未来和人生
睁开眼睛，我看到阳光透过窗帘照了进来
感恩过去，感恩昨天，感恩现在，感恩自己 https://t.cn/RPduxtq
今天继续聊如何坚持做事的话题。
今天早起冥想后，稍微有点乏，读了读书，没什么灵感，就不写读书笔记了（我这种灵性宝宝，是可能违背自己的内在小孩去做事情的，有灵感才做，不为坚持而坚持，不为做而做）。然后我就去去听我老师这几天讲的灵性营销之神课程。
听着听着听开心了，然后灵感就来了。决定继续写一写如何坚持的话题。先破个题，重要的事情说三遍：
凡是累，则不对
凡是累，则不对
凡是累，则不对
这个累，是心累。大家仔细回想一下，你做过最后放弃的事情，是不是因为心累而放弃的。
做微商，发朋友圈，发着一阵子，觉得心累，没什么人给你反馈，也没什么买你产品，放弃了。
带团队，明明方法很好，带就带不动底下的人，心累，放弃了。
想坚持跑步或者其他事情，一开始还好好的，想像着自己每天都能坚持做一件事情很厉害的样子。结果跑没几天，觉得累，然后放弃了。
……
还有许许多多这样的事情，这些事情最后的归途都是以放弃为结局。
因为累，尤其是心累，是不可能长期坚持的，因为一旦去做，都在透支自己的能量啊。坚持下去看起来是在磨练自己的意志力，其实是在透支自己的能量，而能量一旦被严重透支，精神瘫痪是迟早的事。
你可能会说，做事情就是很累啊，就是需要意志力去坚持啊。但是，我们每个人的意志力都是有限的，每天如此燃烧它，迟早是要烧光的。
那么，如何坚持才能不累呢？
首先，想做的这件事情，是你发自内心想做的。那怎么判断这件事是不是发自内心？
有一个小方法：就是做这件事情，就算短期内没有任何创收，你依然觉得很开心。
比如，我阅读和写东西，也没有任何人给我稿费和奖励，但是我就是每天都做得很开心。我觉得我有灵感就要写出来，写完我就感到超级满足的，内心充满了快乐，至于发出来有人看没人看，有没有稿费，不关心。
还有一个更为彻底的方法，就是找到你心灵的地图（能量清单），每天做一做能量清单上的行动步骤，提升能量，与高版本的自己链接，在灵感指引下做事情，这是最为轻松不费力的事情。
今天就写到这里，祝愿大家都能找到内心所爱，并能长期坚持，成就更好的自己。
今天早起冥想后，稍微有点乏，读了读书，没什么灵感，就不写读书笔记了（我这种灵性宝宝，是可能违背自己的内在小孩去做事情的，有灵感才做，不为坚持而坚持，不为做而做）。然后我就去去听我老师这几天讲的灵性营销之神课程。
听着听着听开心了，然后灵感就来了。决定继续写一写如何坚持的话题。先破个题，重要的事情说三遍：
凡是累，则不对
凡是累，则不对
凡是累，则不对
这个累，是心累。大家仔细回想一下，你做过最后放弃的事情，是不是因为心累而放弃的。
做微商，发朋友圈，发着一阵子，觉得心累，没什么人给你反馈，也没什么买你产品，放弃了。
带团队，明明方法很好，带就带不动底下的人，心累，放弃了。
想坚持跑步或者其他事情，一开始还好好的，想像着自己每天都能坚持做一件事情很厉害的样子。结果跑没几天，觉得累，然后放弃了。
……
还有许许多多这样的事情，这些事情最后的归途都是以放弃为结局。
因为累，尤其是心累，是不可能长期坚持的，因为一旦去做，都在透支自己的能量啊。坚持下去看起来是在磨练自己的意志力，其实是在透支自己的能量，而能量一旦被严重透支，精神瘫痪是迟早的事。
你可能会说，做事情就是很累啊，就是需要意志力去坚持啊。但是，我们每个人的意志力都是有限的，每天如此燃烧它，迟早是要烧光的。
那么，如何坚持才能不累呢？
首先，想做的这件事情，是你发自内心想做的。那怎么判断这件事是不是发自内心？
有一个小方法：就是做这件事情，就算短期内没有任何创收，你依然觉得很开心。
比如，我阅读和写东西，也没有任何人给我稿费和奖励，但是我就是每天都做得很开心。我觉得我有灵感就要写出来，写完我就感到超级满足的，内心充满了快乐，至于发出来有人看没人看，有没有稿费，不关心。
还有一个更为彻底的方法，就是找到你心灵的地图（能量清单），每天做一做能量清单上的行动步骤，提升能量，与高版本的自己链接，在灵感指引下做事情，这是最为轻松不费力的事情。
今天就写到这里，祝愿大家都能找到内心所爱，并能长期坚持，成就更好的自己。
如何让内在小孩健康成长？
幸运的人被童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
谁是幸运的人呢？
就是那些该当上帝的时候踏踏实实当过上帝的孩子吧！
但是这样幸运的人能有多少呢？
童年都很快乐，其实是一种奢求。
实际上，童年是最柔弱、最不能决定自己命运的阶段，遇到什么都不得不承受，想不出更有效的解决办法；一点小事都可能让你留下终生阴影。
而本来最能保护你的人，却不能理解你这种痛苦。
荣格对人生阶段做了划分，
0-15岁是母亲阶段，
15-35岁是父亲阶段，也就是说，35岁之前，如果你的父母还肯弥补对你的亏欠，那你还是可以和他们纠缠一下的。
35岁之后，就是自行化解阶段，只能靠自己了。
也就是说，你要自己关心一下你的内心小孩了：
缺爱的内在小孩，有强烈的占有欲和病理性的嫉妒；
缺陪伴的内在小孩，有强烈的孤独感，过分黏人或者缺乏安全感；
缺道歉的内在小孩，有强烈的委屈感，拒不认错；
缺共情的内在小孩，有强烈的憋屈感，以孩子的视角看待成人世界；
缺玩耍的内在小孩，情感匮乏、无法处理复杂的情感；
缺夸奖的内在小孩，自卑、过度求夸奖、喜欢贬低他人（因为自己就是这么被贬低长大的）；
……
每一种没被充分尊重的内心需要，都会影响成人的情感和关系模式，而所有的疗愈都是从理解开始的。
当你明白自己为什么会有这样的模式，你就可以抚慰那个伤心无助的内在小孩了。
抱抱ta，告诉ta，ta也有机会体验一下上帝的感觉的。
婴儿被照顾得很好的自在状态，类似于一个人本真的状态。
一个成年人在努力让自己更能适应环境的同时，也需要偶尔像个被充分满足的婴儿一样，让自己能安静、专注而单纯。
儿童，和心里住着儿童的成人，都值得快乐！
幸运的人被童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
谁是幸运的人呢？
就是那些该当上帝的时候踏踏实实当过上帝的孩子吧！
但是这样幸运的人能有多少呢？
童年都很快乐，其实是一种奢求。
实际上，童年是最柔弱、最不能决定自己命运的阶段，遇到什么都不得不承受，想不出更有效的解决办法；一点小事都可能让你留下终生阴影。
而本来最能保护你的人，却不能理解你这种痛苦。
荣格对人生阶段做了划分，
0-15岁是母亲阶段，
15-35岁是父亲阶段，也就是说，35岁之前，如果你的父母还肯弥补对你的亏欠，那你还是可以和他们纠缠一下的。
35岁之后，就是自行化解阶段，只能靠自己了。
也就是说，你要自己关心一下你的内心小孩了：
缺爱的内在小孩，有强烈的占有欲和病理性的嫉妒；
缺陪伴的内在小孩，有强烈的孤独感，过分黏人或者缺乏安全感；
缺道歉的内在小孩，有强烈的委屈感，拒不认错；
缺共情的内在小孩，有强烈的憋屈感，以孩子的视角看待成人世界；
缺玩耍的内在小孩，情感匮乏、无法处理复杂的情感；
缺夸奖的内在小孩，自卑、过度求夸奖、喜欢贬低他人（因为自己就是这么被贬低长大的）；
……
每一种没被充分尊重的内心需要，都会影响成人的情感和关系模式，而所有的疗愈都是从理解开始的。
当你明白自己为什么会有这样的模式，你就可以抚慰那个伤心无助的内在小孩了。
抱抱ta，告诉ta，ta也有机会体验一下上帝的感觉的。
婴儿被照顾得很好的自在状态，类似于一个人本真的状态。
一个成年人在努力让自己更能适应环境的同时，也需要偶尔像个被充分满足的婴儿一样，让自己能安静、专注而单纯。
儿童，和心里住着儿童的成人，都值得快乐！
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