#干饭人[超话]#
今天可以展示午餐➕晚餐！（早餐还是放不下…反正就是四款酥饼面包甜品）午餐：1⃣️鸭血豆腐锅2⃣️螺蛳粉臭豆肥肠锅3⃣️下了方便面yyds[悲伤]4⃣️搭配小酥肉梅子冻
晚餐5⃣️-9⃣️：打卡了commune针不戳啊（就是旁边那座俄罗斯友人们聊天太大声了[汗]）猪排可以说是值得198！外面的皮绝对刷了蜂蜜类的 脆脆的 里面烟熏的肉嫩嫩的 香腻中带着一丝丝甜！一碰就脱骨一侧全都是无敌脆骨我真的爱哭了[泪]！then牛肉芝士牛油果培根也值得98 真的好吃[泪]面包是第一次吃里面内侧也烤了一下的！巨酥➕奶香[泪]（最后两张只是日常我每顿饭都要光盘的留念）哦还点了特色精酿啤酒一杯 鸡尾酒一杯 都好喝 价格也合理 以后还会去打卡已经看好的菜之：和牛三明治、金枪鱼玉米片、生吃拼盘、意面、鳕鱼、披萨… https://t.cn/A6IfOVcb

九月PLOG➕国庆小长假[喵喵]
P1-P3 终于可以真的感谢一次CCTV了♥️
《一线探案》是梦的开始[太阳]
P4-P5再登舞台的兴奋感不减当年
P6城市体验官之剧本杀DM 首次实验成功！
P7-P9陪伴是最长情的告白，九月十月很长的时光是和小闯一起度过的。是狠狠把对方拉进自己生活里的人呐♥️
P10与一些猫咪结缘
九月寿星曹丹妮、苏酥㊗️你们发大财然后就是把忧愁一脚踹开，步步生风！
展望一下：
你总要去做一些事情，才知道自己喜不喜欢，可不可以。空想会制造焦虑，不想会晕头转向，有效思考才会事半功倍。
十月份石欣冉要做一个大胆的执行官♥️
一直在路上[打call]

#运动就是坚持[超话]#
（Better Me）自律倒计时7⃣2⃣天

运动

✅广场舞1小时

✅200姐外侧3组
【天冷早晨越来越不想起床，温暖的被窝太有诱惑了】

饮食
⚫️早餐：黑咖啡➕紫薯魔芋粥
⚫️午餐：熏肉卷饼➕麻辣烫
⚫️晚餐：肉松面包➕饼干3袋
【下午食欲旺盛，吃了零食代替晚餐，话说零食太管用，晚上都不饿】

饮水
3L【白开水】

今日总结（2⃣0⃣2⃣1⃣1⃣0⃣0⃣7⃣）
⚫️我太矫情了，放假像个运动员，一上班就浑身不舒服像个病秧子，上班也要保持活力满满才好呀！

100天目标
初始体重：100.5斤（9.9号早称重）
终极目标：98斤，重在瘦腿塑形
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
#运动就是坚持##好好吃饭吧#