#这个假期别忘防疫这件事#

国庆假期的第二天，大家要去哪里出行游玩呢？团团提醒，同学们在游玩的时候应时刻谨记：疫情仍未结束，防控不能松懈！国庆假期人流量大，应戴好口罩，错峰出行，保护自己亦是对他人负责[作揖]祝大家拥有一个美好的假期～

图源 | 人民日报
出品 | 广西民族大学融媒体中心

适合国庆节发的文案 ‖ 祝福祖国 繁荣昌盛

如果奇迹有颜色，那一定是中国红。国庆节快乐！

国是每个家的港湾，家是每个人的归属

江山犹在，国民安泰。国庆节快乐！

祖国华诞天地欢，九州同贺笑开颜。祝伟大的祖国更加繁荣昌盛。

无论是日出日落，还是四季轮回，很幸运，在这里生活。

盛世中华，xx人民发来贺电。

今朝祖国强大，未来后继有人，巍巍中华，此生不悔中国人。

前人栽树后人乘凉。在这么好的年代，我们有什么理由不珍惜。

为祖国庆生，为今朝华夏喝彩。

锦绣中国，盛世华诞。恭贺祖国成立七十二周年！

四季耕耘厚土，不负祖国河山。

神舟万里庆华诞，家和国盛万事兴。

山河永在，生生不息，爱我中华。

有幸生于红旗之下，成长于春风之中。此生不悔入华夏，来生还投种花家。

七十二年风雨兼程，七十二年峥嵘岁月。祝福你，伟大的祖国母亲！

见一面吧 在秋天 在国庆在浪漫的二十岁

人民有信仰 民族有力量 国家有希望

十一想好去哪个高速玩了吗？ ​​​

国庆继续为人民服务

有些事（国庆放十天）也不用说的那么明白吧（国庆放十天）挺没意思的（国庆放十天）也不是什么大事（国庆放十天）

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▸ 江山犹在
▸国民安泰

我是一名仙女
被五星红旗吸引到人间
从此便生活在这里

华夏波澜壮阔 少年仍需向前

国庆期间帮家长们带孩子，闲着也是闲着，免费帮带18岁到23岁的男孩子。

生于盛世，未忘前人。

国庆只放七天假，根本不足以表达我们对祖国的热爱。

盛世如画，山海河鸣。

忆峥嵘岁月，看今朝辉煌。逢祖国华诞，祝繁荣昌盛。

五千年岁月长河，已是过往；九百六十万平方公里，皆是希望。

昔日苦难不再，今日韶华长存，来日繁盛可期。

筑梦灯火万家，同庆盛世中华。

愿以寸心寄华夏，且将岁月赠山河；愿以吾辈之青春，捍卫盛世之中华。

走过太初混沌，走过二十四朝，中原九万顷，书写了历纪第一章；走过山河浩荡，走过彩旗飘扬，鲜艳的彩带挥舞出龙的脊梁。我泱泱中华，历尽无数沧桑，仍迎风翱翔

#美食##加油高考##超级下饭的家常菜##厨艺教程# 淡水鲈鱼富含蛋白质、多种维生素及微量元素，脂肪含量很少。淡水鲈鱼的肉质非常鲜嫩，腥味不重，刺少，特别适合儿童食用。高考生也是青少年，用脑较多，所以平时也应多吃一些鲈鱼，其蛋白质较红肉更易消化吸收，酸性物质少，能使考生不易疲劳。鲈鱼中大量的不饱和脂肪酸，对于增强记忆力也有一定的效果。

用清蒸的方法，省时省事，也更能突出鲈鱼自身的鲜嫩特点。

---【清蒸鲈鱼】---

【材料】 淡水鲈鱼1条，葱白1段，姜1块，料酒少许，香菜1棵，红椒1段，蒸鱼豉油适量，植物油20克
【烹饪】 8-10分钟
【制作】
1. 鲈鱼去鳞、去鳃、去内脏、去腹内黑膜，里外清洗干净；
2. 身体两侧各拉两刀，便于入味，也便于加热成熟；
3. 淋少许料酒，内外搓一遍；
4. 葱白斜切小段，姜切粗丝；
5. 姜丝塞入刀口处及腥内，葱白垫底及腹内撒少许；
6. 入开水锅或者预热好的蒸箱，蒸8-10分钟，根据鱼的大小及火力大小调整时间；
7. 蒸好的鱼形未变，鱼肉向上拱起；
8. 倒掉鱼汤，捡去姜丝、葱段；鱼汤不要浪费，趁热喝掉；
9. 红椒切细丝，香菜切寸段，均匀铺在鱼身上；
10. 烧一点热的植物油，趁热淋在鱼身上，再撒适量蒸鱼豉鱼即可食用。

【苹果私房话】
1. 海鲈鱼或者淡水鲈鱼均可用此方法，鱼肉鲜嫩味美，用时还短，且蛋白质基本没被破坏，吸收利用率高；
2. 用其它鱼也可以用此方法，只是味道及加热时间不同，适当调整；
3. 入开水锅或者预热好的蒸箱蒸鱼，能使外层蛋白质迅速成熟，从而将汁水尽可能锁在肉中；不宜蒸过久，防止汁水流失过多导致鱼肉老、紧、硬；蒸出来的鱼汁富含营养，别浪费，趁热喝微甜鲜香，如果是冻鱼则口感差很多；
4. 香菜也可换成香葱末或者大葱绿丝，热油泼上去，激发出香味，比不用热油要香很多。

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