【懂得爱】①

核心书摘：
【《懂得爱》】是一本关于“爱”的书，但它不完全是心理丛书，而是【“身心灵”】、【“爱与亲密”的实用指南】，【帮助我们看清这个世界和自己】。

【这本书中提出：【所有的关系】【都要经历【浪漫期】、【权力争夺期】、【整合期】、【承诺期】和【共同创造期】这五个阶段】，【在一段亲密关系中】，【双方如果各自处在不同的阶段】，【亲密关系就不可能得到健康发展】。【那么，脆弱的亲密关系怎样才能变得稳固】？【亲密关系中的双方怎么才能从中感受到幸福、获得成长呢】？【这就是《懂得爱》这本书所要解决的【重要问题】。

关于作者：
本书的作者有两位，分别是黄焕祥和麦基卓。
【黄焕祥是加拿大皇家医学院院士】；【麦基卓是拥有英联邦专业执照的针灸师】。两人是个人心理成长机构海文学院的创办人，【他们【主张一种】【整合身、心、灵】的【深度】【自我发展方式】，【强调对健康、关系和生活方式的自我责任】。【黄焕祥和麦基卓以自身为被试对象】，【以彼此亲密关系的发生、发展为试验】，【用26年的相处经历为我们发掘出了【亲密关系的真谛】。【《懂得爱》这本书，就是他们试验结果的总结】。

学什么：
1、亲密关系的五个阶段分别是什么？
2、如何建立良好的亲密关系？

【重新认识“爱”：亲密关系的五个阶段】

【每一段关系都会带来热情、亲密和着迷】，【也可能会导致依赖、嫉妒和厌烦】。【关系在这些状态和情绪的作用下】，【呈现出阶段式的发展】，【经历浪漫期、权力争夺期、整合期、承诺期和共同创造期这五个阶段】。【很多人只想停留在浪漫期】，【不愿意接受现实生活】，【很多人连权力争夺期都过不了就草草分手或者离婚】，【很多人在整合期出现大的裂缝】，【而且很少有人会走到共同创造期】。

【爱是简单的事情】，【但会因为我们不懂沟通】、【不愿自我坦露而变得复杂】，【越是想逃避】，【越是想息事宁人】，【就越会用转移话题或者说谎的方式来应付局面】，【结果只能让关系更加复杂】，最后，两个人混乱地缠缚其中痛苦万分。

【所作者在书中强调】，【人是脆弱的】，【人与人之间的亲密关系同样也很脆弱】，【因为脆弱而有了种种不安全感以及种种防卫】。【所以我们才要放下防卫，呈现自我，【接纳脆弱】，【然后在脆弱的深处开掘出【坚实的爱的基础与灵性关系】。

真正的爱是全然的允许，放下自我评判就放生了他（她）人，放生了自己。疗愈的关键全然在于自己，是否还有跟自己没有和解的部分...

周遭人激起你的情绪，帮助你去看你还没有放下的部分，帮助你重新看到自己回到自己，检讨与思索行为模式背后的根源，调整自己的模式。

当周遭关系越来温暖顺滑才是爱心扩容的衡量标准...

当与自己成为好朋友，爱自己、接纳自己，懂得自己，不在别人面前有任何的掩饰，当能够接受自己一切如是的样子，那时才算是真正的活过来醒过来。

来人世间一遭，这场游戏还好玩吗？体验了酸甜苦辣咸之余，你是否将迈向崭新的旅程？

提升多维意识，探索无限可能，生命的唯一目的就是，成为真正的自己，回归自己的本来面目，除此之外，没有其他...

——果食超人

推特上的日本网友发现「行家本色 庵野秀明特别篇」中新EVA的制作素材里透露了加持和美里的那个儿子原本设定的名字是“加持真嗣”[吐]我觉得我现在能体会到前段时间因为剑香而炸锅的人的心情了。之前有很多人说:“美里的儿子很像真嗣。”时我还自我安慰到:“这可能是原画师的画风是这样。”但现在看到这个后，再一次想起庵野在以前的访谈里说过的话（p2)，你很难不想象庵野真的是故意的。
本来看新剧场版系列是想看全新的人物塑造的，结果人物塑造得不尽人意。想放下对人物塑造的执念，看看曾经在NGE里让人意难平的人物情感（简单来说是看看自己的cp怎么样了)，结果让人感到生理不适。我如果只是想看大片，只想看精彩的作画，我何苦死死的扒着EVA不放[二哈]