️12月3日小张减肥D14
十二月有太多盼头了 盼着平安夜 圣诞节 倒计时跨年 元旦 烟花
数据记录⭐️身高165

⭐️昨日体重55.8

⭐️今日体重 没上称
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早饭 豆浆➕墨鱼肠欧包➕1个鸡蛋
午饭 熟牛肉➕黄瓜三根➕紫米面包➕青枣
晚饭 火龙果酸奶捞➕清炒白菜➕红薯一块
上午加餐 一个鸡肉肠
下午加餐一个豆干
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今日运动 美丽芭蕾天鹅臂

⭐️ 欧阳春晓少女背

⭐️周六野斜方肌

⭐️林芊妤瘦腿

⭐️ 韩小四瘦小腿

⭐️ 女团腿

⭐️林芊妤腿部拉伸
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#studyaccount[超话]#
[太阳]DAY25
✅抄写彩图重点2项
欧阳春晓斜方肌训练
护资题目20道
扇贝英语打卡
林芊妤瘦腿day1
“打一场漂亮的翻身仗”

抄写的重点忘拍照了！但是我写了，那个空位让沈腾叔叔替补[doge]，今天早上吃了个掉渣饼，中午十二点半去合堂拍照片，采集学信网的照片，我就没回去，和zbx去餐厅吃了螺蛳粉，之后又去超市买了零食啊什么的，吃了好多，好撑，明天开始控制饮食了要，坚持坚持马上回家～

#认真生活# Day161

早餐:面包 牛奶 鸡蛋 脐橙
午餐:米饭 香菇鸡 花菜 牛肉
晚餐:土豆 番茄 牛肉 娃娃菜

今日运动:
帕梅拉 林芊妤 欧阳春晓 泡沫轴

今日摘抄:

时间过的真快啊，天气转凉了，郑州竟然也下雪了。

闭上眼感觉夏天还在昨天，吃着冰镇西瓜追剧。午后的操场沐浴阳光，和喜欢的人看看夕阳。转眼间仿佛从夏天一下就来到了冬天，似乎都毫无防备。

其实你也知道，冬天来了这一年就快过完了。所以答应我，接下来的日子就请你务必保持开心，不要给今年的自己留下遗憾。

碎碎念:

还有不到一个月就是圣诞节了，我是非常期
盼圣诞节的，不是因为我崇洋媚外，我是不
过圣诞节的，但是商家会过。临近圣诞节，
几乎所有的店铺都会装扮上一颗圣诞树，放
上熟悉的叮叮当，我喜欢这样热闹的节日氛
围，尤其是在接近年底的时候。

它会给我一种强烈的心理暗示，让我可以松
一口气，理直气壮的去玩去休息，辛苦一年
之后一定会越来越好的。圣诞过后就是元
旦，然后便是过年，可以说从圣诞开始，便
一直生活在期待一个又一个节日之中。

快乐的人总是生活在有所期待的日子里，怀
着期待过日子整个人都被开心环绕着，久未
见的情侣在每个倒数见面的日子都洋溢着喜
悦，辛苦多日终上岸的人从收到喜报的那天
起就期盼起新生活。好运就像一只可爱又调
皮的小狗，心里念着想着，好运才会循着味
道来找你。总是恶狠狠地皱眉头，好运会委
屈得躲起来的。

努力保持开心，吃东西也会香一些，对于像
我这样的馋猫来说，就是很大的鼓励了。
（摘）

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