秋季吃红薯注意5件事

第一：煮熟了吃
要自己红薯一定要煮熟了才吃哦，因为红薯中含有的淀粉颗粒是需要经过高温才可以破坏的，如果说没有煮熟了就吃，那就会导致消化出现异常。

第二：搭配咸菜
有很多朋友都不解为何有些人吃红薯时都会吃点咸菜呢?其实这是因为红薯中含有的糖分比较多，容易导致胃酸过量的分泌，那就容易引起烧心等情况，而咸菜则是可以帮助抑制胃酸的分泌，所以才会搭配一起吃。

第三：注意放在中午吃
红薯什么时候吃比较健康呢?有些人认为晚上是最适合的，其实最佳的应该是终于，要知道红薯的钙质是需要长时间来吸收的，而中午距离晚餐的这段时间正好可以将其完全的消化哦。当然早上吃红薯也是一种选择。

第四：注意要带皮
你吃红薯的时候是否会连着皮一起吃呢?建议是不要带着皮一起吃。因为红薯皮从结果来说是属于排毒的，偏碱性的，而红薯肉则是属于偏酸性的。两者一起吃可以避免胀气还有烧心等等问题。

第五：注意控制量
有不少人都知道红薯的好吃，所以基本一顿三餐都是红薯，不过要注意红薯是不适合过量的，尤其是糖尿病患者。糖友们吃红薯会导致血糖的控制受到影响，所以要注意量#健康管理##疾病预防##忆果缘1971#

#张颜齐摇滚版怎么说我不爱你#zyq #张颜齐翻唱怎么说我不爱你#
“刮风那天眼里进了沙砾，我问时间为何会是这个结局，逆转人生也改变不了轨迹”
今天没什么哗众取宠的小段子，只有我对这首歌的理解。
还是想听情歌，还是想听张颜齐唱情歌，这句话一直环绕着我，如果说孤单的朋友请你不要害怕有着情歌的调调，那么怎么说我不爱你，就是内心歇斯底里的情歌。
“我把真心表一纸张，又何必强颜欢笑……“
他真的把我这个不容易深夜emo 的人唱出了含泪的感觉，走马灯一样脑子里翻出来很多画面，实打实的共情，内心的歇斯底里，对感情束手无策的无奈全都让我共情。
不太会说一些东西，但是这首歌的词里真的品出了我或者很多人的故事
“张颜齐的词里有故事”
“张颜齐要在舞台熠熠生辉”
@张颜齐

朋友，你這種想法有毒啊 | 這十種想法正在阻礙你的成長

如果說我們有什麼與生俱來的天賦，那大概就為自己要放棄某事的找理由了吧，這就是我們大腦自我保護的方式。從長遠來看，有些想法會嚴重阻礙你的個人成長，而且這些原因說起來都非常愚蠢。今天，我們就來討論一下那些最常見的有毒的想法，並教教你如何搞定它們。

1.有人早就想到了
2.你不夠原創
3.現在對你來說已經太遲了
4.你沒有人脈
5.其他人可以做的更好
6.你怎麼努力都不夠
7.你是重度拖延患者
8.你對現狀很滿意
9.你太自負了
10.你忘了自己已經走過多遠的路
要吃點苦才能學到東西!!!