#四方商贸城启动改造升级！三个月后还你一个“小清新”# “吃喝玩乐”的烟火气留下，“脏乱差堵”的低品位干掉，3个月后，“长沙顶流网红集市”将还你一个“小清新”！作为开福区“我为群众办实事”实践活动典型，9日，网红集市四方商贸城启动为期三个月的功能性改造，就市场道路、门店招牌、交通组织、雨水管道、绿化亮化等相关配套设施开展分片区全方位改造，其中违法违章建筑拆除将在10月底前分三批次完成，以彻底消除安全隐患；功能提质改造也将分三个片区同步实施，按照东西通道改造一条，恢复一条的原则推进，以保障市场在半封闭半运转情况下完成改造，尽可能减少对住户、经营户、消费者的影响。对于改造工程带来的不便，开福区四方坪街道恳请市民和网友理解支持。https://t.cn/A6MSbPXX

【健康养生】牛肉3种最差吃法，大量1级致癌物吃下肚、肠癌迟早上门！秋冬进补最易中招

在中餐界，关于牛肉的美食，闭着眼睛就能数出一大箩筐：水煮牛肉、干炒牛河、牛杂煲、牛肉丸……

害，再说下去口水就要流出来了~

而且，牛肉不仅味道好，营养价值也不赖：每100克瘦牛肉蛋白质含量足足有21克，脂肪仅为2克，名副其实的高蛋白低脂！

不得不说，牛肉就是种集美味与营养于一身的食物，秋冬进补时总少不了它~

不过，一些牛肉的吃法对健康不太友好，大家吃的时候一定要当心。

牛肉的常见3种吃法，
会招惹寄生虫、癌细胞！

吃法：生拌牛肉
上榜原因：有感染寄生虫的风险

生拌牛肉，听起来有一丢丢重口，但爱的人也是真的爱。

一直以来，隔壁的日本、韩国更爱吃生拌牛肉，但这些年，越来越多国人开始接受生拌牛肉。

好吃是好吃，但众所周知，生食肉类有感染寄生虫的风险。

而生牛肉中，最常见的寄生虫就是牛囊尾蚴。

人一旦吃了含囊尾蚴的生的或未煮熟的牛肉，就可能患上肠道寄生虫病，即牛带绦虫病。

患了牛带绦虫病，大多数人会出现腹泻、消瘦等表现。时间久了，可能会出现肠梗阻、肠出血、肠穿孔等严重的情况。

除了感染寄生虫，生吃牛肉还有中毒的风险。

在2011年，日本发生了一起食用生拌牛肉中毒事件，导致181中毒、5人死亡。

当地政府查明，事发饭店所用的生牛肉大肠杆菌含量超标，根本不适合作为生食。

大肠杆菌是种普遍存在于人类和动物肠道内的细菌，而食用没煮熟的生肉、鸡蛋，会大大增加感染的风险。

食用牛肉小建议：

不吃生的或是不熟的牛肉；

生熟食物应有各自专用的刀具和砧板；

注意个人卫生，如饭前、便后要洗手；

尽量去正规市场购买肉品，不买没有原料渠道证明的摊贩肉。

吃法：爆炒、油煎、烤牛肉
上榜原因：高温催生有害物

说起来，爆炒、油煎、烤牛肉似乎没啥特别的。

其实，它们只是犯了很多菜肴都会犯的一个错——高温烹饪方式。

这些烹饪方式确实能让牛肉的味道更上一层楼，但也催生了大量对健康有害的致畸、致突变物质。

例如，牛肉在油煎和烧烤等烹制过程中，能直接产生具有致癌作用的杂环胺。

此外，牛肉变得格外美味后，会让人不知不觉吃多了，而摄入牛肉过多，会增加肠癌的发病率！

牛肉属于高蛋白食物，一旦摄入超过人体的需求，多余的营养物质就成为细菌的温床。

在细菌作用下，肉类中的蛋白质迅速腐败→产生有害物质→肠粘膜被有害物质“熏染”→黏膜细胞在修复中可能发生恶变→导致肠癌。

防癌建议：中国居民膳食指南（2016）推荐，成人每人每天吃畜禽肉类40~75克。
吃法：卤牛肉
上榜原因：盐分超标

卤牛肉好吃是没错，但和其他吃法相比，有一个很大的缺点——盐分容易超标。

因为想要卤牛肉够入味，必须加足够量的盐、生抽和老抽，同时还要长时间的熬煮。

这样一来，同样重量的牛肉，卤牛肉的含盐量要远高于其他做法的牛肉。

而盐吃多了，可不是啥好事：会发胖、引发高血压、增加肾脏负担、导致钙流失，甚至增加胃癌的发病率。

所以，卤牛肉再美味，也不要贪嘴哦~

建议：少吃高盐食品，每天食盐摄入量不超过6克。

话说回来，牛肉向来是肉界中的“佼佼者”，给大家几个食用小建议——

一块牛肉，值得被这样对待！

1.挑选篇

想要挑选到新鲜的牛肉，三招搞定——

一看

新鲜牛肉呈暗红色、表面有光泽，脂肪是白色的；不新鲜的颜色发暗、表面无光泽，脂肪显脏或呈黄绿色。

二闻

新鲜的牛肉有肉腥味，但比较淡；而不新鲜的大多有异味。

三摸

新鲜的牛肉富有弹性，用手按一下，凹陷处很快复原；而不新鲜的复原慢，还有明显压痕。

是不是注水牛肉，一张纸测出来！

将干净的纸巾贴在肉表现，纸湿后揭开：如果是注水肉，纸吸收水分多，难完整揭开，可能有碎屑；没注水的肉，纸不会完全湿透，基本上可以完整地揭下来。

2.储存篇

牛肉买回家后，如果不全部吃光，一般都会放冰箱保存。

大家可以这样储存牛肉——

放冷藏室：最多放2~3天；

放冷冻室：最好6个月内吃完。

Tips：最好先把牛肉切成小份装，再放进冷冻室，随取随用，避免反复解冻。因为在解冻过程中，细菌很会乘虚而入，不仅使肉类味道变差，还可能使人食用后腹泻、腹痛。

3.食用篇

①烹饪方式

尽量少用烤、爆炒、油炸、烟熏等烹饪方式。

②不同体质的人适合不同牛肉

咱们常吃牛肉主要是水牛肉和黄牛肉，不论是秋冬进补，还是平时都可以这么选：

水牛肉：肉性偏凉，不会发热上火，尤其适合有湿疹、过敏等皮肤病的人。

黄牛肉：补气血、强筋骨的作用更强，非常适合骨质疏松的中老年人。

③两类人不适合吃牛肉

牛肉为温燥食品，发热的患者不要食用；牛肉含中等量的胆固醇，高脂血症患者，尤其是高胆固醇血症患者，也不宜多吃。

眼周皮肤是最容易暴露年龄的地方，所以集美们，听我的！眼部抗老一定要趁早！！！三十岁以后的你一定会感谢现在积极护理眼部皮肤的自己～

前阵子经常作息不规律，熬夜工作or通宵蹦迪，第二天开始整个人都很颓感觉干什么都提不起精神，岁月催人老啊有木有奔三女孩真滴熬不动了小细纹和黑眼圈马上给我敲响了警钟！

是时候翻出我的冻龄法宝了—LA MER浓缩眼霜，入手的时候是因为升级版刚上还蛮好奇的！想试试效果，买回家用了两三天就被惊艳到了。不自觉的感叹使用感也太好了吧！
质地是非常轻盈柔润～所以不用担心长脂肪粒啦就算用完了直接上底妆，眼周也不会有我担心的卡纹搓泥的问题。
用下来两三天，照镜子观察了一下眼周的皮肤变滋润不少，她的主要成分是3倍浓缩神奇活性精萃 ，可以有效促进眼周肌肤的自愈新生，深度修护～坚持使用三周后，小细纹干纹和黑眼圈真的明显淡化了很多～眼睛看起来更加有神采和明亮了，不得不说这瓶升级版眼霜真的算是全能型选手了！
我日常的使用方法是直接用搭配的流银睛萃导入棒取适量眼霜轻轻点涂在眼周，再用按摩棒推开打圈按摩，喜欢这个小设计，用这个来取眼霜更干净卫生～
金属头搭配眼霜水润轻盈的质地，真的炒鸡舒服！太享受了！
护肤也变得很有仪式感，早上用还有消除眼部浮肿的效果，感觉眼部皮肤更加水润紧致～后面一整天下来都不会拔干。
作为LA MER的忠实粉，精萃水都快用到空瓶，喜爱程度不用多说，这瓶浓缩眼霜的修护力、淡纹效果也是我用过所有眼霜里一顶一的！可以说是近期用过的眼霜里我最爱的一个！！
另外p5还分享了日常对抗眼部问题，眼部按摩的小方法，会有事半功倍的效果哦，大家可以存下来，涂眼霜的时候跟着步骤来。
最后个人觉得眼霜绝对是所有护肤品里最不能省最值得好好选择的产品了，尤其在30岁以后，坚持涂眼霜的人和不注意眼部护理的人看起来真的差别很大！so快来和我一起pick LAMER 浓缩眼霜吧～深度修护眼周皮肤和眼纹黑眼圈说拜拜

#时尚#