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写作与读书关系非常大。善于写作的人首先善于读书，热爱读书。而不善于写作的人，基本上对书没有多少兴趣。

读书的最佳年龄是儿童青少年时期，这个时期如果热爱阅读，就可以保持一辈子。青少年时期不爱读书，以后能够爱上读书的可能性不大。

每个年龄段都有最适合的事情，错过了就难以弥补。年轻时没有把最优秀思想装进头脑，思考一定没有深度，行动一定很盲目，中年就很难得到大智慧。
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夏天以来，天天伏案读书、写作，颈椎特别不舒服，感觉刺疼得很，也做过一些保养动作，能暂时缓解，但还是容易不舒服。于是重新决定坚持去游泳。十天见效，真神奇。虽然期间因降温而游完泳感冒了。在太原校区上课，南北区走一圈，轻轻松松一万步，也不必再专门徒步锻炼了。人活着，一定要发现点有趣的事物。

每周一本书8⃣️9⃣️| 《精神的足迹》读书笔记5（于伽）：莎士比亚不是天外来客，他在整个近代史上是唯一我们熟悉的一个人物。道德问题，风俗问题，经济问题，哲学问题，宗教问题，趣味问题，生活方式问题，哪一个他没有涉及并详细表达自己的观点呢?有什么秘密他不知道呢？在他的作品中，他能让每一个国王从中学到治国之策，他能让每一个女孩变得更文雅，他的爱情比别人的更浪漫，他的眼光比任何一个哲人更深远。有些有才干、有鉴赏能力的批评家认为，莎士比亚的作品没有一篇是有价值的，这是因为他们没有纯粹以他写的戏剧为根据来研究；而把他错误地当成诗人和哲学家来加以研究。——2021年于伽老师瑜伽读书·写作营