最近严格控制添加糖的摄入，突然好想念甜甜的菜，健身后立刻搞一道甜焖虾。
[挤眼]准备食材：
300g黑虎虾，去头，去壳，去虾线，还剩150g虾肉，拿小本本记录下来食材的重量追踪热量摄入……
[打call]调甜酱：
一汤匙生抽，一汤匙从冰箱拿出来的蚝油，一汤匙少糖番茄酱，适量代糖，125ml水，煮开，再搅一搅等汤汁浓稠
[色]焖虾
把清理好的虾放入汤汁，两面变色，撒白芝麻出锅！
加了代糖和番茄酱的虾虾们好甜呐，太幸福啦[哈哈]十分钟快手菜，不用油不用炒不用糖，热量密度很低，蛋白含量超高，以后可以继续安排
#我的美食日记# https://t.cn/RU1yXtO
[挤眼]准备食材：
300g黑虎虾，去头，去壳，去虾线，还剩150g虾肉，拿小本本记录下来食材的重量追踪热量摄入……
[打call]调甜酱：
一汤匙生抽，一汤匙从冰箱拿出来的蚝油，一汤匙少糖番茄酱，适量代糖，125ml水，煮开，再搅一搅等汤汁浓稠
[色]焖虾
把清理好的虾放入汤汁，两面变色，撒白芝麻出锅！
加了代糖和番茄酱的虾虾们好甜呐，太幸福啦[哈哈]十分钟快手菜，不用油不用炒不用糖，热量密度很低，蛋白含量超高，以后可以继续安排
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周末愉快
烤一只鸡，配自制香葱酱和甜酱油，酱油加入昂贵的野生蜂蜜调制，两位都超棒。棒到没吃完的蘸料舍不得扔，封好放冰箱了。
从一位艺术家朋友处匀来的小珍玩也到了，下午抱着大砖头大石头搬来搬去，满屋折腾一个够儿，拍了一百多张照片，精选下来也就十来张可留。
白露过后，夕阳黄的发红，它竭尽全力透过朝西的玻璃窗穿射，驻留在东面的墙壁，哪怕只有几分钟。
在斜射的余晖里，原以为软萌的狮子，显出原形，他分明是一只来自西亚，驰骋草原，威严肃穆的雄狮（图9）
这或许就是造像这种艺术形式带来的惊喜，与光共舞，偶尔露峥嵘。
烤一只鸡，配自制香葱酱和甜酱油，酱油加入昂贵的野生蜂蜜调制，两位都超棒。棒到没吃完的蘸料舍不得扔，封好放冰箱了。
从一位艺术家朋友处匀来的小珍玩也到了，下午抱着大砖头大石头搬来搬去，满屋折腾一个够儿，拍了一百多张照片，精选下来也就十来张可留。
白露过后，夕阳黄的发红，它竭尽全力透过朝西的玻璃窗穿射，驻留在东面的墙壁，哪怕只有几分钟。
在斜射的余晖里，原以为软萌的狮子，显出原形，他分明是一只来自西亚，驰骋草原，威严肃穆的雄狮（图9）
这或许就是造像这种艺术形式带来的惊喜，与光共舞，偶尔露峥嵘。
#每日一善[超话]#❤️#阳光信用# 1、食盐——有粗细之分，家庭用细盐即可，加碘的。 2、酱油——北方等多数地区多用普通酱油。广东人喜见生抽，质量更高。 3、面酱——有甜酱、黄酱之分，一般备甜酱即可。夏天易变质，注意防腐。主要用于酱爆类莱（仅着爆肉丁、京酱肉丝），这可用油炸熟后供蘸食（如吃烤鸭）。 4、白糖——分绵白糖、砂糖。许多菜都要用糖，拔丝类菜用得更多。
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