常用的治疗和改善近视的方法有哪些？

1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。

2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。

3.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。

4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。

5.坚持认真做好眼保健操。

6.坚持户外运动。

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国庆小记✍️
P1：国庆7天有5天在吃宵夜，我爱云浮宵夜档的uu们！随叫随到的感觉也太好了吧[打call][打call]
P2：宵夜档永远少不了打牌，最近打牌的手气真不错，从纸质牌到微信打牌的一大转变哈哈哈哈哈哈哈
P3：在家里休息不出去的一天跟33打了一整天的王者，疯狂上分，真的超级爽！下一次能这样都不知道得多久之后了
P4：国庆莫名收获了一只双眼皮，直到今天，是我拥有两只双眼皮的第四天，不用P大小眼的感觉太爽了，希望它能永久保持，这假期礼物我爱了
P5：回学校啦回学校啦，发现自己现在不爱坐高铁了，因为现在的学校坐高铁真的好麻烦啊！而且我还发现我每次坐顺风车都是只有我一个女的，每次都被迫挤在后排中间，然后旁边全是男的
P6：不知道是不是这个国庆节目很多，过得好充足，所以我觉得时间过得好快啊，我不想上学了呜呜呜，好想和朋友们待在一起，这个国庆吃了很多天宵夜，好满足！还跟好朋友们见面了，好喜欢这样的社交啊啊啊啊啊！

❗国庆解锁了一个新的自己，好像越来越了解自己是一个怎样的人，朋友们确实点醒了我很多，其实有些事哪有这么多理由，不过是怕开始而已，可能某一天想开了就好，所以现在还是顺其自然吧

我的公开日记
1.
离上次休息已经有9天了
但仿佛好久没休息过
虽然短短的一天
但也能让我在无比珍贵中偷偷喘气
2.
好久没写微博
原因是挺忙的
烦躁的仍然烦躁
只能改变自己
3.
我们有很多领导
现在分管我们工作的领导
昨天来了
其酩酊大醉让我不知所措
酒后失态
却还记得推开我
本来要跟我说几句话
到最后他已然不省人事
但
敏感的我
有点能感受到
要不准备这一年快到了让我离开单位
要不让我下一年还在村上
无论怎样
我都想好了种种
却仍然意不平
为啥
我就要白白承受诸多不顺
来自社会来自周遭
来自不公平来自我本就残缺的肢体
灵魂很可贵
只有自己能看到
世界的本体
却渺小卑微是别人赋予
4.
现在的心情
平静的叙述着
灵魂在不安的挣扎
深灰色的眼睛
望着世界
指尖敲打
活在当下
我希望有一天
多些平等相待
#奇怪的世界##记录我的生活##残疾人#