| 是日3333+早餐

一碗需要花时间做出来的米粉

只是配料已经很花心思了

❏ 姜葱豆豉煎蛋：新鲜的新姜切细丝，热锅慢火慢慢烘干，加上剁碎的豆豉，鸡蛋，薄煎；

❏ 冬菇瘦肉榨菜：冬菇发泡切丝，炒榨菜瘦肉；

❏ 汤底：新鲜猪骨飞水，再和冬瓜干蚝扁豆瑶柱蜜枣淮山等一起熬汤，超级清甜；

❏ 江西米粉：清水煮大概15分钟，再焗2分钟，冰水过冷河，再放入汤底。

❏ 肉类可以焖牛腩等，我放的是鹅翅；再放几颗炸花生黄豆，

真的是烹调1小时，吃就10分钟，不过清甜而又浓郁的味道，味蕾得到满足，好正哈！

值得发帖记录一下
#美食#

@TFBOYS-王源
你远行的第三百七十一晚
回校后的生活
好像有种难以形容的紧张感
考证在即 新内容又来 社团繁忙
慢慢的 好多好多东西挤压在一起
好像分不出其他时间出来
但又好像不知从何做起
只能告诉自己 做好眼前的
做到最好 做到按时完成 提前最好
意志力与自制力 可以越来越好的 就太棒了
开学的第一节课
了解到 天赋与努力要结合 要懂 要知道捷径

2020年夏天
是你1字开头的最后一个夏天
你说“日子常新 未来不远”
于是你“打开所有感官”
把一个”更自由的自己 交给音乐和万物“
文章字里行间流淌着少年人对未来的憧憬
和勇闯未知的勇气
让我也回忆起了
自己20岁时的那些时光

今天你正式入驻抖音了也发了第一条视频
好开心啊
又多了一个平台
可以互动 聊天 找快乐
不过要告诉宝贝哦
不要理黑子
他们都是嫉妒腹黑的嘻嘻
刚上完课 看到你的新采访
哇 哥哥还是一如既往的让人沉迷于你的采访之中
一路追梦 不忘初心
期待你的音乐 期待你的影视作品
我们一定会见面
好啦 又准备上课去了 四节课呢
这里 晚安啦
今天的饭堂的青菜米粉好好吃
今日愿望 愿不忘初心 勇敢追梦
2020 9 7 爱你的煎蛋

#海乘小姐姐的回国生活#

DAY 4，体重51.9kg
初始减脂体重:52.5kg
早餐:两片面包混合两个鸡蛋煎一下，为什么吃两片因为保质期只有7天，我下次不要买醇熟面包了，今早算了算两片面包热量大概238kcal，以后煎蛋也要慢慢换成清水煮鸡蛋，一些芒果，一根水果黄瓜!还有今天要喝一天的百香果蜂蜜水!加油，好好吃饭，也会变得更好看的[允悲]
昨天吃了一块蛋糕和一口饼干，我得记录一下![污]#九月早睡早起#