#flyfly成功进入减脂期了吗#
进啦！（三天的清淡饮食+今天小小放纵）
也是和瓜连续见面的第三天～～
1.今天终于去了练了肩，全方位练了三头.瓜瓜捏了捏我充血的大胳膊直呼牛逼！！[单身狗][doge]
2.这几天每天都和瓜一起运动散步十多公里，加上没有食欲每天就吃青菜鸡蛋和全麦…国庆吃了一周长得四斤体重已经全部下来了.有放有收就不会长脂肪～
3.今天没吃中饭，然后晚上小小放纵了一下.和瓜吃了taco和沙拉，还有一些乱七八糟的
4.明天会继续严格控制一天的，因为后天要和瓜去吃韩餐
进啦！（三天的清淡饮食+今天小小放纵）
也是和瓜连续见面的第三天～～
1.今天终于去了练了肩，全方位练了三头.瓜瓜捏了捏我充血的大胳膊直呼牛逼！！[单身狗][doge]
2.这几天每天都和瓜一起运动散步十多公里，加上没有食欲每天就吃青菜鸡蛋和全麦…国庆吃了一周长得四斤体重已经全部下来了.有放有收就不会长脂肪～
3.今天没吃中饭，然后晚上小小放纵了一下.和瓜吃了taco和沙拉，还有一些乱七八糟的
4.明天会继续严格控制一天的，因为后天要和瓜去吃韩餐
威塑抽脂专家徐鹤然 https://t.cn/A6buimUI 瘦身笔记
术前情况：手臂大腿根部脂肪堆积，还伴有小腿肌肉僵硬
瘦身方案：威塑手臂复合吸脂+大腿360°环吸＋小腿神经阻断术软化肌肉组织
术后效果：手臂围度缩小4cm，大腿内外侧赘肉小时，重回18岁“小鸟腿”状态
恢复期全程专家饮食指导，4个月后俨然瘦成一道闪电
#减肥##重庆吸脂##南京抽脂##北京吸脂#
术前情况：手臂大腿根部脂肪堆积，还伴有小腿肌肉僵硬
瘦身方案：威塑手臂复合吸脂+大腿360°环吸＋小腿神经阻断术软化肌肉组织
术后效果：手臂围度缩小4cm，大腿内外侧赘肉小时，重回18岁“小鸟腿”状态
恢复期全程专家饮食指导，4个月后俨然瘦成一道闪电
#减肥##重庆吸脂##南京抽脂##北京吸脂#
补昨日打卡
饮食 ◡̈ 运动 ♥︎ 54
10/9
不知道怎么能做出早点摊卖的那种饼
我看到他用苦荞粉的糊糊放平底锅煎一下
这个饼比我自己摊的厚一点，而且有蜂窝组织 我自己做的松饼虽然软但是没这么松松的 这个很松 不好意思问人家怎么做的[笑cry][笑cry]
运动♀️
✅美丽芭蕾瘦大腿内外侧
✅臀桥200个
✅美丽芭蕾天鹅臂
✅韩小四瘦手臂
饮食
早：黑咖啡+牛奶 荞麦粑
午：寿司八个
晚：糯米饭
零食：一个橘子 三瓣柚子 一个仙贝
饮食 ◡̈ 运动 ♥︎ 54
10/9
不知道怎么能做出早点摊卖的那种饼
我看到他用苦荞粉的糊糊放平底锅煎一下
这个饼比我自己摊的厚一点，而且有蜂窝组织 我自己做的松饼虽然软但是没这么松松的 这个很松 不好意思问人家怎么做的[笑cry][笑cry]
运动♀️
✅美丽芭蕾瘦大腿内外侧
✅臀桥200个
✅美丽芭蕾天鹅臂
✅韩小四瘦手臂
饮食
早：黑咖啡+牛奶 荞麦粑
午：寿司八个
晚：糯米饭
零食：一个橘子 三瓣柚子 一个仙贝
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