#晚安心语##艺术疗愈##情绪#
不因过错和失败而做强烈的自责，学着利用痛苦的体验软化心肠，抛却那些让人气馁且遥不可及的完美期望，理解并善待自己。

学会接纳自己，同时感受人们所有的体验，尽管困难依旧，我们却避免了恐惧、否定和疏离的袭扰。

这样的自我同情滋养了幸福和乐观的积极心态。[心][月亮]

#每日一善[超话]#

#阳光信用#

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[干杯]#阳光信用[超话]#

人生没有绝对的公平，而是相对公平。在一个天平上，你得到越多，势必要承受更多，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。让自己心情更平和一点，更豁达一点，对过错淡然，让自己更宽容一点，乐观，阳光，幸福不是得到的多，而是要求的少，计较的少。

#王俊凯[超话]#
幸福和乐观的本质是什么
 
今天听到一个朋友说“生活是如此的艰辛，我在这个诺大的北京，常常感受到的温暖，并不来自我的同事，地铁上谁都很累不想让座的陌生人，而是滴滴打车的师傅、去年来干活的装修工人、搬家时的货拉拉司机、昨天同事聊天嘴里的保洁大姐，我也不明白为什么明明条件更优渥的白领们过得还没有人家积极乐观坚强能吃苦”。
 
我尝试着分析了一下：
1.很多白领的工作没有即时反馈
滴滴打车师傅、装修、搬家师傅、保洁大姐，虽然他们做得事情是很简单的体力劳动，但是他们做得事情是有意义 的，把一个人带到他的目的的、帮一家人装修、帮一个人打扫、帮一个公司打扫，这些事情他们不做这个人就会面临实实在在的苦难，这是肉眼可见的意义，也会得到即时的回报。
但是很多白领，做一件工作的意义是什么，很难说清楚，现在做或者一个月后再做，也未必有太大区别，兴许不做也无所谓，自己看不到意义，也没有即时反馈，没有动力，还看不到上升的希望。
2. 而且当身体很累的时候，大脑没有那么多精力去思考很多，大脑特别容易闲则生烦忧。
3.大多数白领身边牛逼的人很多，更容易在比较中陷入焦虑。而人的焦虑和自卑几乎有90%来自于比较。
 
但最后，我明白我所谓的分析无非是自以为是硬凑答案，跟文科考试的题目似的。
 
我想起王俊凯在《我们的乐队》中说的一句话“以前我也是一个不自信的人，就老觉得自己跟别人差点东西。现在我觉得，没什么大不了，我就是我自己。我当然有缺陷，当然有比你不足的地方，我还是我。我就把我自己表达出来就好了”。
 
当我们不在比较，专注于表达自己的时候，也许我们会更加乐观，更能感受到世界的美好。