书评 | 《母爱的羁绊》，一本让我接受现实，正确宣泄情绪，成为拥有爱与同情心的独立女性
姑娘，你有权获得那种母爱的生命阶段已经过去了。你会为这种失落而悲伤，但也十分清楚，你没法回到过去重获母爱，也不能让现在的某个人来帮助你实现。可你要记住，作为一个成年人，你现在已经没有权利得到这些了。你要对自己负责，要负担起自己的需要，找到满足它们的方法。
是时候让自己生活得更平静、更自在一些了。
阅读第2章《空白的记忆：妈妈和我》的第5条内容：在家里，所有的事都围着母亲转。说自恋母亲往往相当地以自我为中心，根本意识不到自己的行为对他人——尤其她们的孩子所造成的影响。在那时，我表示找到了一本可以解决我当下问题的书籍。
在阅读第一、二部分内容的过程中，我感觉嗓子再次被堵住，不能发声了。
根据我一点点的自证，最终得知我真实拥有着一位自恋母亲和现在的我只是“半个人”的事实，我的内心是抗拒的、不承认的。
我好伤心，又很愤怒。
现实就是这么的真实和残酷，怎么办？
读完前两部分的内容的那天深夜里，我躺在床上翻来覆去，闭上眼悲伤感就袭来，我感觉是因为太过紧张了。我打开手机冥想放松自己，当我有了睡意，关掉手机时，睡意又全无。就在这一次次的自我折磨和拯救中，我失眠了。
我想，我为什么要这样的自我折磨？为什么？
根据书上的“内在母亲”和“情绪崩溃”，我找到了源点。
因为那天回家后，我因为一点小事儿，也许它就是不存在的一件事，触发了我的那个点，导致内心里的戏份多了起来，再加上阅读这本书产生的情绪，导致我最终的失眠。
那天夜里，我做梦梦到了亲人去世，我哭得撕心裂肺，我又一次做了这样的梦境，又一次的从梦中哭醒。
我在压抑着什么？我不知道。
醒来的那一天，我继续阅读剩下的第三部分内容，而这一部分内容正是拯救内心的方法，我那种想要求得改变一切并能拯救自己的法宝的样子，现在让我回想，真的好可怕，也好心疼。
我来来回回读了三遍，加上在书上写写画画，我领悟到书中所讲的用“内在母亲”去拯救自己，用爱和同情心去续延生命。
在读完这本书后，我想，不管什么关系中，同情心、责任、平等、尊重、价值观、内心底线、爱是让关系保持健康状态的因素。
在最后，我也承认了我确实有一位自恋母亲，并且我这个一直活在过去消极主义时间观的“受害者”继承了她身上遗传下来的自恋体质。我在努力的挣扎和寻找自我，庆幸，我没有放弃。
在边读边思考的过程中，我写下了一个个问题，现在我也自我回答一下。
Q1：如何培养同情心？
A：当对方遇见问题，向你倾诉时，你不用说出太多的建议，你让她尽情的将自己的感受表达出来，情绪宣泄出来，去体会她的感受和情绪，理解和接受她的样子，给予她关爱，和她一同感受，去给予她力量。
Q2：自己缺失的情感需要如何得到满足？
A：去找内在母亲，给予肯定和关爱。
Q3：如何给自己松绑，让自己放松下来？
A：去听冥想；做自己想做的事儿，专注地去做一件或两件。
Q4：自恋母亲家庭如何得到修正？
A：一位资深的自恋母亲是不会自救，因为她根本意识不到自己的问题，还会觉得你带着她治疗是一件可笑的事儿。放下拯救整个家庭，先去治疗自己吧！一步步的治疗，总会实现痊愈。之后，再去用自己的力量，去感化自恋母亲。
Q5：如何找到自我内部认可？
A：去写“我怎样”清单吧！和自我对话，将自我肯定的那些词语写下来，当别人给你传递消极观念时，你有选择性的甄别对方传递给你的信息，然后跟“内在母亲”对话，肯定自己。
Q6：如何摆脱自我怀疑，减轻母亲带来的伤害？
A：与自我去交流那些肯定自我的语句，筛选母亲传递来的信息。再有就是成为一名观察者，学着控制自己情绪反应的能力。
Q7：被依赖者意识到依赖问题，如何解决？
A：意识到依赖问题，这是一件好现象。去真诚的与对方交流，将自己的情绪和感受表达出来，建立一种平等终身成长的关系。
Q8：如何建立独立的自我认知？
A：
第一，去关注内在的自我，一次次的自我肯定和鼓励自己；
第二，在每次别人指责、抱怨、怀疑你时，你要带着一种辩证的思维、打破消极观念的信心、自我反思的状态去对待这件事；
第三，先找到自己喜欢什么，相信什么，也就是想要成为的样子，和自己相信的一些真理；
第四，去做自己想做的那些事；
第五，争取让自己将那些想做的事，做出一个个成果来。
第六，在这个过程中，要保证身体的健康。
Q9：如何与母亲“分离”出来？
A：
第一，接受自己还是一个“半个人”的事实；
第二，常与内在自我对话，获得自我肯定；
第三，获得自我肯定后，去活出真实的自我；
第四，建立你们之间的边界线，建立自己的底线；
第五，成为一名观察者，控制自己情绪反应能力；
第六，与母亲对话时，真诚、有爱、感恩的心去与她相处。
阅读完整内容请点击链接……
https://t.cn/A6MSXw8K
姑娘，你有权获得那种母爱的生命阶段已经过去了。你会为这种失落而悲伤，但也十分清楚，你没法回到过去重获母爱，也不能让现在的某个人来帮助你实现。可你要记住，作为一个成年人，你现在已经没有权利得到这些了。你要对自己负责，要负担起自己的需要，找到满足它们的方法。
是时候让自己生活得更平静、更自在一些了。
阅读第2章《空白的记忆：妈妈和我》的第5条内容：在家里，所有的事都围着母亲转。说自恋母亲往往相当地以自我为中心，根本意识不到自己的行为对他人——尤其她们的孩子所造成的影响。在那时，我表示找到了一本可以解决我当下问题的书籍。
在阅读第一、二部分内容的过程中，我感觉嗓子再次被堵住，不能发声了。
根据我一点点的自证，最终得知我真实拥有着一位自恋母亲和现在的我只是“半个人”的事实，我的内心是抗拒的、不承认的。
我好伤心，又很愤怒。
现实就是这么的真实和残酷，怎么办？
读完前两部分的内容的那天深夜里，我躺在床上翻来覆去，闭上眼悲伤感就袭来，我感觉是因为太过紧张了。我打开手机冥想放松自己，当我有了睡意，关掉手机时，睡意又全无。就在这一次次的自我折磨和拯救中，我失眠了。
我想，我为什么要这样的自我折磨？为什么？
根据书上的“内在母亲”和“情绪崩溃”，我找到了源点。
因为那天回家后，我因为一点小事儿，也许它就是不存在的一件事，触发了我的那个点，导致内心里的戏份多了起来，再加上阅读这本书产生的情绪，导致我最终的失眠。
那天夜里，我做梦梦到了亲人去世，我哭得撕心裂肺，我又一次做了这样的梦境，又一次的从梦中哭醒。
我在压抑着什么？我不知道。
醒来的那一天，我继续阅读剩下的第三部分内容，而这一部分内容正是拯救内心的方法，我那种想要求得改变一切并能拯救自己的法宝的样子，现在让我回想，真的好可怕，也好心疼。
我来来回回读了三遍，加上在书上写写画画，我领悟到书中所讲的用“内在母亲”去拯救自己，用爱和同情心去续延生命。
在读完这本书后，我想，不管什么关系中，同情心、责任、平等、尊重、价值观、内心底线、爱是让关系保持健康状态的因素。
在最后，我也承认了我确实有一位自恋母亲，并且我这个一直活在过去消极主义时间观的“受害者”继承了她身上遗传下来的自恋体质。我在努力的挣扎和寻找自我，庆幸，我没有放弃。
在边读边思考的过程中，我写下了一个个问题，现在我也自我回答一下。
Q1：如何培养同情心？
A：当对方遇见问题，向你倾诉时，你不用说出太多的建议，你让她尽情的将自己的感受表达出来，情绪宣泄出来，去体会她的感受和情绪，理解和接受她的样子，给予她关爱，和她一同感受，去给予她力量。
Q2：自己缺失的情感需要如何得到满足？
A：去找内在母亲，给予肯定和关爱。
Q3：如何给自己松绑，让自己放松下来？
A：去听冥想；做自己想做的事儿，专注地去做一件或两件。
Q4：自恋母亲家庭如何得到修正？
A：一位资深的自恋母亲是不会自救，因为她根本意识不到自己的问题，还会觉得你带着她治疗是一件可笑的事儿。放下拯救整个家庭，先去治疗自己吧！一步步的治疗，总会实现痊愈。之后，再去用自己的力量，去感化自恋母亲。
Q5：如何找到自我内部认可？
A：去写“我怎样”清单吧！和自我对话，将自我肯定的那些词语写下来，当别人给你传递消极观念时，你有选择性的甄别对方传递给你的信息，然后跟“内在母亲”对话，肯定自己。
Q6：如何摆脱自我怀疑，减轻母亲带来的伤害？
A：与自我去交流那些肯定自我的语句，筛选母亲传递来的信息。再有就是成为一名观察者，学着控制自己情绪反应的能力。
Q7：被依赖者意识到依赖问题，如何解决？
A：意识到依赖问题，这是一件好现象。去真诚的与对方交流，将自己的情绪和感受表达出来，建立一种平等终身成长的关系。
Q8：如何建立独立的自我认知？
A：
第一，去关注内在的自我，一次次的自我肯定和鼓励自己；
第二，在每次别人指责、抱怨、怀疑你时，你要带着一种辩证的思维、打破消极观念的信心、自我反思的状态去对待这件事；
第三，先找到自己喜欢什么，相信什么，也就是想要成为的样子，和自己相信的一些真理；
第四，去做自己想做的那些事；
第五，争取让自己将那些想做的事，做出一个个成果来。
第六，在这个过程中，要保证身体的健康。
Q9：如何与母亲“分离”出来？
A：
第一，接受自己还是一个“半个人”的事实；
第二，常与内在自我对话，获得自我肯定；
第三，获得自我肯定后，去活出真实的自我；
第四，建立你们之间的边界线，建立自己的底线；
第五，成为一名观察者，控制自己情绪反应能力；
第六，与母亲对话时，真诚、有爱、感恩的心去与她相处。
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七月份二次构思的时候还是想写男主架构师，当时还和社长聊（他是开发），他还说架构师很难形象地影视化（擦，还影视化，真特会鼓励人）。
但是我写到万字的时候，总是发现职场、性格、故事线这很难合理糅合。归因于我对生活，工作，人性，情感本身的经历体验缺失。
所以我身边现在出现的架构师，都是作为内核补充的重要人物——其实所有的创作说是虚构，但也是作者表达的本身，虚构都来自真实事件改编。
（我现在可没有时间写✍️）
但是我写到万字的时候，总是发现职场、性格、故事线这很难合理糅合。归因于我对生活，工作，人性，情感本身的经历体验缺失。
所以我身边现在出现的架构师，都是作为内核补充的重要人物——其实所有的创作说是虚构，但也是作者表达的本身，虚构都来自真实事件改编。
（我现在可没有时间写✍️）
1951年2月，117师侦察连侦察敌情，已接近敌人腹地，却未见敌人，他们很着急。忽然，尖兵组发现一条电话线，隐蔽在杂草丛中，又见一堆黑影围在一所房屋旁，他们绕过房子向前摸去，忽然听到前方传来说话声。
第四次战役后，敌人开始发起进攻，我军选择先消灭横城地区一个师敌军，因为，此处敌人实力比较弱。349团负责攻占鹤谷里公路西侧有利地形，协同351团切断敌人退路，阻击由横城出援之敌。
11日，侦察连趁夜黑人静，在崎岖不平的山路上摸索前进。到了下半夜，仍未发现任何敌情。部队很快就要接近敌人的腹地，眼看离敌人越来越近，却还未发现敌人的踪影，这让侦察兵很着急。
这个关键时候，如果能抓到一个俘虏审问一下，那可最好不过了。可是周围都是漆黑的山林，又对地形很不熟，这要去哪里找呢？
这时，细心的侦察员有了一个新的发现，让他们走出了迷局。原来，尖兵组的战士忽然在山顶发现了一条电话线，虽然这条线隐蔽在杂草中，却还是没躲过侦察员的火眼金睛。
经侦察员确认，这条电话线是美式军用电话线，他们估计前面有敌人！侦察排长吴永章带着侦察员走到昆矣洞时，忽然听到前方传来的说话声。他们顿时兴奋起来，终于找到了希望。
于是，他们小心翼翼地绕过房子，走到了山沟的出口处，从这里望去，可以看见稀稀落落的村落。再仔细一看，有一堆黑影子在一所房屋旁乱哄哄地交谈着，联络员侧耳一听，好像是美国兵。
吴永章带领侦查员突然袭击了敌人，一下子活捉了30多名美国兵和伪军。经审问，这是配合伪八师的后方部队，担任警戒的一个美兵黑人排。
志愿军突然出现在他们后方，这是敌人万万没有想到的。这也说明117师已经穿插到了敌人的心脏。
遭到侦查员突袭后，那些躲在屋里，山沟里的敌人，被349团2营战士们搜了出来。顿时，349团战士们士气大增，他们沿着山路，一路极速东进，抵达了昆矣洞，准备向目的地鹤谷里前进。
但是，一座800米高山挡住了去鹤谷里的去路。这时，向导报告：穿插山路可以通过，山路很难走。兵贵神速，时间比什么都重要，他们还是决定多吃苦受累，抄近道，翻过这座大山。
这座山已被冰雪覆盖，抗重机枪的战士们，在山下把枪拆卸开，轮流扛着，弯腰往上爬。山陡路窄，刚一迈脚，就滑下来了。那些爬上一节的，一不小心就从上面滚下来，摔得浑身疼。
夜晚，战士们在山坡上爬行本来就很困难，但再加上结冰，就更难。上面爬行的战士不小心摔下来，就会把后面的人也滑下去很远。就这样跌倒了，再爬起来攀着树藤或石块继续往上爬。他们连休息的时间都没有，因为时间往往是战斗取胜前提。
战士克服重重困难，终于爬到半山腰，浑身没力气了，忽然前方传来：“加油啊！翻过大山就是鹤谷里！我们要和敌人抢时间，不能让敌人跑掉！”
听到这里战士们来劲了，顿时他们的疲惫一下子烟消云散了，浑身充满了力量，加快了步伐。
正当部队开始奋力攀登，二营快要通过昆矣洞时，突然，500米处的山头上出现了危险，原来他们遭到了敌人一个警戒连的阻击。
为保障2营迅速穿插到鹤谷里，薛复礼命令萧林带领3营8连，隐蔽接近敌人，再寻找机会击退敌人。8连勇士们向敌人猛扑过去，一阵激战后，将116名敌人毙伏，但是萧林却不幸牺牲。
当2营爬上山顶，天已亮，战士们解下干粮袋，倒出炒面拌着雪吃了起来，他们经过一夜爬行，累得吃啥都香。但是即使吃饭，他们也没停下休息，而是一边吃饭，一边擦枪。虽然敌机还在上空嗡嗡盘旋，但是战士们并未理睬。
他们站在山顶，看到我军的先头部队已经达到了鹤谷里。轮到2营下山了，山有60多度的斜角，他们用大衣将自己裹住，往下滑，等滑到山脚，他们已变成雪人。
这时，351团也插到了鹤谷里附近公路两侧，大家听到了车辆的引擎声。预测有一个营美军。团长王德雨命令2营冲下山去，把公路上敌人打垮，攻占3326高地，卡住敌人的咽喉。
2营毫不畏惧超过自己一倍的敌人，以勇猛的动作，发起突然袭击，最后攻占了3326高地，毙伏210多名美军，并将其余敌人压制在夏日公路附近洼地。
入朝作战以来，战士们面对不熟悉的地形和环境、敌人的先进武器装备，在人力物力补给不足的情况下，他们毫不畏惧和迟疑，总是能以勇猛的动作，顽强鏖战，跟敌人殊死搏斗，最终取得战斗胜利。
该站中，2营以少胜多，他们乘夜暗出敌不意，实施大胆勇猛穿插，前进到敌人腹地，面对800米高山，他们不怕苦不怕累，克服困难翻过了这座山，消灭了鹤谷里公路附近敌人。
国庆前夕，我们曾以国家的名义缅怀烈士，致敬英雄！请记得，曾有一群人，为了我们现在的生活，奉献了生命。
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第四次战役后，敌人开始发起进攻，我军选择先消灭横城地区一个师敌军，因为，此处敌人实力比较弱。349团负责攻占鹤谷里公路西侧有利地形，协同351团切断敌人退路，阻击由横城出援之敌。
11日，侦察连趁夜黑人静，在崎岖不平的山路上摸索前进。到了下半夜，仍未发现任何敌情。部队很快就要接近敌人的腹地，眼看离敌人越来越近，却还未发现敌人的踪影，这让侦察兵很着急。
这个关键时候，如果能抓到一个俘虏审问一下，那可最好不过了。可是周围都是漆黑的山林，又对地形很不熟，这要去哪里找呢？
这时，细心的侦察员有了一个新的发现，让他们走出了迷局。原来，尖兵组的战士忽然在山顶发现了一条电话线，虽然这条线隐蔽在杂草中，却还是没躲过侦察员的火眼金睛。
经侦察员确认，这条电话线是美式军用电话线，他们估计前面有敌人！侦察排长吴永章带着侦察员走到昆矣洞时，忽然听到前方传来的说话声。他们顿时兴奋起来，终于找到了希望。
于是，他们小心翼翼地绕过房子，走到了山沟的出口处，从这里望去，可以看见稀稀落落的村落。再仔细一看，有一堆黑影子在一所房屋旁乱哄哄地交谈着，联络员侧耳一听，好像是美国兵。
吴永章带领侦查员突然袭击了敌人，一下子活捉了30多名美国兵和伪军。经审问，这是配合伪八师的后方部队，担任警戒的一个美兵黑人排。
志愿军突然出现在他们后方，这是敌人万万没有想到的。这也说明117师已经穿插到了敌人的心脏。
遭到侦查员突袭后，那些躲在屋里，山沟里的敌人，被349团2营战士们搜了出来。顿时，349团战士们士气大增，他们沿着山路，一路极速东进，抵达了昆矣洞，准备向目的地鹤谷里前进。
但是，一座800米高山挡住了去鹤谷里的去路。这时，向导报告：穿插山路可以通过，山路很难走。兵贵神速，时间比什么都重要，他们还是决定多吃苦受累，抄近道，翻过这座大山。
这座山已被冰雪覆盖，抗重机枪的战士们，在山下把枪拆卸开，轮流扛着，弯腰往上爬。山陡路窄，刚一迈脚，就滑下来了。那些爬上一节的，一不小心就从上面滚下来，摔得浑身疼。
夜晚，战士们在山坡上爬行本来就很困难，但再加上结冰，就更难。上面爬行的战士不小心摔下来，就会把后面的人也滑下去很远。就这样跌倒了，再爬起来攀着树藤或石块继续往上爬。他们连休息的时间都没有，因为时间往往是战斗取胜前提。
战士克服重重困难，终于爬到半山腰，浑身没力气了，忽然前方传来：“加油啊！翻过大山就是鹤谷里！我们要和敌人抢时间，不能让敌人跑掉！”
听到这里战士们来劲了，顿时他们的疲惫一下子烟消云散了，浑身充满了力量，加快了步伐。
正当部队开始奋力攀登，二营快要通过昆矣洞时，突然，500米处的山头上出现了危险，原来他们遭到了敌人一个警戒连的阻击。
为保障2营迅速穿插到鹤谷里，薛复礼命令萧林带领3营8连，隐蔽接近敌人，再寻找机会击退敌人。8连勇士们向敌人猛扑过去，一阵激战后，将116名敌人毙伏，但是萧林却不幸牺牲。
当2营爬上山顶，天已亮，战士们解下干粮袋，倒出炒面拌着雪吃了起来，他们经过一夜爬行，累得吃啥都香。但是即使吃饭，他们也没停下休息，而是一边吃饭，一边擦枪。虽然敌机还在上空嗡嗡盘旋，但是战士们并未理睬。
他们站在山顶，看到我军的先头部队已经达到了鹤谷里。轮到2营下山了，山有60多度的斜角，他们用大衣将自己裹住，往下滑，等滑到山脚，他们已变成雪人。
这时，351团也插到了鹤谷里附近公路两侧，大家听到了车辆的引擎声。预测有一个营美军。团长王德雨命令2营冲下山去，把公路上敌人打垮，攻占3326高地，卡住敌人的咽喉。
2营毫不畏惧超过自己一倍的敌人，以勇猛的动作，发起突然袭击，最后攻占了3326高地，毙伏210多名美军，并将其余敌人压制在夏日公路附近洼地。
入朝作战以来，战士们面对不熟悉的地形和环境、敌人的先进武器装备，在人力物力补给不足的情况下，他们毫不畏惧和迟疑，总是能以勇猛的动作，顽强鏖战，跟敌人殊死搏斗，最终取得战斗胜利。
该站中，2营以少胜多，他们乘夜暗出敌不意，实施大胆勇猛穿插，前进到敌人腹地，面对800米高山，他们不怕苦不怕累，克服困难翻过了这座山，消灭了鹤谷里公路附近敌人。
国庆前夕，我们曾以国家的名义缅怀烈士，致敬英雄！请记得，曾有一群人，为了我们现在的生活，奉献了生命。
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