昨晚哄娃睡觉，大概十点的样子我也睡着了。
睡到今天早上八点，我感觉自己好久好久没有睡得这么畅爽了，虽然夜里被李先生吵醒n次
从生娃后，睡眠一直不好，那种一觉到天亮的事情貌似是几年前的事情了。昨晚能睡得如此肆意，我很开心。
睡前，我尝试着放松全身心，我告诉自己说，我是我，我是一切幸福的根源，无论发生什么，都去相信命运的安排是善意的。我深爱自己身上的每一个部位，也感恩老天让我体验这五彩斑斓也踩过荆棘的世界。慢慢地放松地进入睡眠状态[微风]这是我喜欢的状态，睡前和自己对话，拥抱自己。这种状态大概也是我前几年经常会做的事情。

之前的我，哄娃睡后，我让自己不能睡着，即使睡着了，到半夜12点左右我就会醒来，提醒自己要把娃的奶瓶洗掉，要把娃的衣服洗掉，要做这个做那个，睡前再看看手机或书，强迫自己必须不能跟着娃一起睡着。太多事情等着我去做了，这无形中给了自己很多的压力。这种无形压力的状态，并不是不得已，是我自己给自己设了很多的原则，我必须去完成，即使没有闹钟，我也依然会醒来去做。这个状态，是我不喜欢的，也是会对我身心都造成伤害的状态，我要去改变它。从和自己对话做起，听自己内心的声音，当耳边有声音告诉我说：jesy，你感到累了就要休息，不要撑着起来了。我就要听到，那是来自我内心的声音。保持对身体的觉知力，相信自己的状态也一定会越来越好。
心逐渐平和，不索爱，爱自己，豁然开朗[微风]

非正式会谈

这期讨论主题也蛮好的，前半段讲各国曾经有哪些疯狂的计划真实搞笑，后半段开始讨论丧这个主题，小确幸小确丧。请来的心理学家说的也很好，我截图出来啦，观点我是同意的，经济收入和你的幸福感之间的关系，是u型曲线，太低和太高都不会太幸福。一个人的创造力，会给自己特别强的自我肯定和意义感。如果你有好的亲密关系，那么我们的丧，大概就不会那么可怕（论朋友的重要性）
当下年轻人对于生活的一种这样的表达方式，深究于背后的意义可能也说明其实并没有真的像生活妥协，无论如何，还是请相信黑夜过后必见光明。

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摩登兄弟mdxd

刘宇宁lyn
看过今晚的直播我心疼，能够感受到你的不容易
压力大和辛苦。
你说大浪淘沙留下来的都是精英，很容幸我是其中一员[偷笑]我们说过一生所爱与宁同在是一辈子的承诺不是随便说说。相信彼此。
好想你做回去年夏天的那个阳光男孩，开心，快乐的做着你想做的事啊。
我的老大@MD_摩登兄弟 你不会孤独你有我们，且一直有一直在。
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