“多事之秋”谨防皮肤病侵扰
进入秋季，天气逐渐转凉，人体新陈代谢变缓，汗腺以及皮脂腺的分泌量减少，皮肤表面的水分随之减少，导致皮肤干燥。同时，气温的变化使人体免疫力下降，更易受到细菌、真菌或病毒的感染，从而患上皮肤病。专家提醒，在“秋燥”当令的环境下，皮肤也进入了“多事之秋”，公众要及时预防以下几种多发皮肤病。
皮肤瘙痒症
常言道“秋风起，皮肤痒”。人体皮脂腺分泌减弱，皮肤干燥易出现微小裂隙，导致瘙痒产生。皮肤瘙痒症是秋冬季最常见的皮肤病，分为全身性瘙痒和局部性瘙痒，多见于老年人。
全身性瘙痒广泛发生于身体各个部位，与季节、天气、冷热变化和机体代谢密切相关，常为阵发性，尤以夜间为重；局部性瘙痒发生于身体的某一部位，常见的有肛门瘙痒、阴囊瘙痒、外阴瘙痒、头皮瘙痒等，其发病原因可能是神经官能症或内脏疾病的早期表现。
皮肤瘙痒症患者，每逢换季时应提前做好预防措施。饮食上，尽量不要食用鱼、虾、酒、辣椒等辛辣香燥类食物，以免加重病情。生活中，尽量少接触含有化学成分的物品，如洗涤剂、清洁剂等。
皮肤瘙痒时，患者切忌过度抓挠或用热水烫洗患处，可擦一些药膏或服用一些抗过敏药物缓解。沐浴时不可过度清洗，沐浴后要全身涂抹润肤霜，以免因皮肤干燥加重瘙痒。
此外，老年人皮脂分泌减少，更应注意不可过勤沐浴。一旦出现手足皲裂，可以使用凡士林、蛇油膏等较为厚重的润肤霜，起到保湿效果，使用的次数应多于洗手的次数。
荨麻疹
荨麻疹，俗称风疹块、风疙瘩，是一种过敏性皮肤病。其病因复杂，常与外部环境刺激相关，包括食物、药物、昆虫叮咬、吸入物、冷热、日照、摩擦等。
急性荨麻疹通常发病急，皮肤突然红肿、发痒，并出现大小各异的风团，起初为孤立或散在，逐渐扩大，融合成片。这些疹子大多会在24小时内自动消退，但新的风团又会陆续出现，此起彼伏。病情严重者伴有心慌、烦躁、恶心、呕吐、血压降低、休克等症状，部分患者还会牵连肠胃，引起腹痛、腹泻。如果累及咽喉，会出现呼吸困难，甚至窒息。
秋季冷空气的变化，也易引起荨麻疹。有些患者接触冷风、冷水、冰冻物品时，部分皮肤会产生风疹块，重者还会出现手麻、唇麻、胸闷、心慌、腹痛、腹泻、晕厥、休克等症状，临床上称为寒冷性荨麻疹。这类荨麻疹不只是单纯的皮肤病，常由其他疾病引起，如冷球蛋白血症、阵发性冷性血红蛋白尿症、冷纤维蛋白原血症等。
另外，由于皮肤在秋季容易变得干燥，人们会感觉干痒而抓挠，进而引起人工性荨麻疹。表现为用手搔抓或用钝器划过皮肤后，沿着划痕发生条状隆起，伴有瘙痒，不久即消退。
季节性（接触性）皮炎
每当入秋，有些人的面部或颈部皮肤会突然出现红斑、丘疹、瘙痒等，遇热或日晒后，症状还会加重。其实，这是面部皮炎，是一种很常见的面部过敏性皮肤病。
临床上，面部皮炎为一个统称，包括季节性（接触性）皮炎、颜面再发性皮炎、口周（眶周）皮炎、脂溢性皮炎、激素依赖性皮炎等。面部皮炎不仅影响患者的容貌，还会引起较重的心理负担。
以秋季高发的季节性（接触性）皮炎为例，这是一种主要由花粉引起的季节性反复发作的接触性皮炎。皮疹多局限于颜面和颈部，表现为局部红斑、丘疹、轻度水肿，以及皮肤干燥脱屑、轻度苔藓样变，并伴有明显瘙痒。
季节性（接触性）皮炎会自行消退，患者不必惊慌，日常生活中应避免诱发因素。如面部清洁过度、盲目使用化妆品、美容不当，会造成皮肤屏障受损，诱发或加重季节性（接触性）皮炎的发生。
季节性（接触性）皮炎患者应当减少户外活动，避免到鲜花盛开的地方看风景，也不要接触宠物。外出时，精简护肤，做好物理防晒。同时，避免食用辛辣刺激类食物，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，注意休息，不要熬夜。
发生季节性（接触性）皮炎后，患者可用凉白开或者生理盐水冷敷面部，取4-6层医用纱布，打湿不滴水为度，覆盖于患处，每20分钟更换1次，每天3-5次。
值得注意的是，无论患有哪种面部皮炎，都不要随便外涂药膏，切勿因用药不当伤了“面子”，导致病情反复，迁延不愈。
带状疱疹
带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒所致的急性皮肤黏膜感染性疾病，以突然发生、沿神经带状分布、单侧分布、密集成群为特点，疼痛明显，愈后极少复发。此病好发于成人，春秋季节多见，发病率随年龄增大而呈显著上升，且年龄越大病情越重。
一旦患上带状疱疹，应尽早治疗。疾病发生早期及时用药及理疗，可以减少或避免后遗神经痛的发生。患者还应预防继发性细菌感染，不要摩擦患处，避免水疱破裂。可外用碘伏稀释湿敷患处，促使水疱干燥、结痂。老年重症患者如发生头面部带状疱疹，最好住院治疗，防止并发症的发生。
此外，患者要多休息，进食易消化的食物和充足的水分。如果患处出现大疱、血疱，甚至糜烂，也不要过度紧张。治疗得当的情况下，带状疱疹10天左右即可痊愈，治愈后一般不会复发。
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人承受着超负荷的工作压力，作息、饮食不规律造成身体免疫力下降，容易诱发带状疱疹病毒感染。目前，带状疱疹发病率逐年增高，并呈现年轻化趋势，应引起每一个人的重视。
银屑病
银屑病又称牛皮癣，是一种常见的炎症性皮肤病。易发生在颈部、头皮、四肢等部位，且形态为红色斑块状，上覆鳞屑，患者常常伴有呼吸道感染和扁桃体炎症，秋冬季节容易复发，春夏两季有所好转。很多人将银屑病误认为传染病，实际上它不属于真菌感染，并不会传染给其他人。
日常生活中，吸烟、喝酒会诱发或加重银屑病。据相关调查显示，吸烟人群要比不吸烟人群患银屑病的风险增加70%左右。并且，不管是吸二手烟的人群，还是吸三手烟的人群，患银屑病的概率也比不吸烟人群要高。
此外，银屑病患者食用辛辣食物也不利于控制病情，应少吃或不吃。饮食上，可选择富含维生素C的蔬菜水果，如鲜枣、柠檬、橙子、草莓、猕猴桃、西红柿、菠菜、芹菜等，能够起到清除体内自由基、提高机体免疫力的作用。
银屑病患者还应进行适量的体育锻炼，增强体质。年轻患者可选择跳绳、游泳、跑步等有氧运动，老年患者可选择慢走、跳舞、打太极拳等舒缓运动。
来源：健康天津
进入秋季，天气逐渐转凉，人体新陈代谢变缓，汗腺以及皮脂腺的分泌量减少，皮肤表面的水分随之减少，导致皮肤干燥。同时，气温的变化使人体免疫力下降，更易受到细菌、真菌或病毒的感染，从而患上皮肤病。专家提醒，在“秋燥”当令的环境下，皮肤也进入了“多事之秋”，公众要及时预防以下几种多发皮肤病。
皮肤瘙痒症
常言道“秋风起，皮肤痒”。人体皮脂腺分泌减弱，皮肤干燥易出现微小裂隙，导致瘙痒产生。皮肤瘙痒症是秋冬季最常见的皮肤病，分为全身性瘙痒和局部性瘙痒，多见于老年人。
全身性瘙痒广泛发生于身体各个部位，与季节、天气、冷热变化和机体代谢密切相关，常为阵发性，尤以夜间为重；局部性瘙痒发生于身体的某一部位，常见的有肛门瘙痒、阴囊瘙痒、外阴瘙痒、头皮瘙痒等，其发病原因可能是神经官能症或内脏疾病的早期表现。
皮肤瘙痒症患者，每逢换季时应提前做好预防措施。饮食上，尽量不要食用鱼、虾、酒、辣椒等辛辣香燥类食物，以免加重病情。生活中，尽量少接触含有化学成分的物品，如洗涤剂、清洁剂等。
皮肤瘙痒时，患者切忌过度抓挠或用热水烫洗患处，可擦一些药膏或服用一些抗过敏药物缓解。沐浴时不可过度清洗，沐浴后要全身涂抹润肤霜，以免因皮肤干燥加重瘙痒。
此外，老年人皮脂分泌减少，更应注意不可过勤沐浴。一旦出现手足皲裂，可以使用凡士林、蛇油膏等较为厚重的润肤霜，起到保湿效果，使用的次数应多于洗手的次数。
荨麻疹
荨麻疹，俗称风疹块、风疙瘩，是一种过敏性皮肤病。其病因复杂，常与外部环境刺激相关，包括食物、药物、昆虫叮咬、吸入物、冷热、日照、摩擦等。
急性荨麻疹通常发病急，皮肤突然红肿、发痒，并出现大小各异的风团，起初为孤立或散在，逐渐扩大，融合成片。这些疹子大多会在24小时内自动消退，但新的风团又会陆续出现，此起彼伏。病情严重者伴有心慌、烦躁、恶心、呕吐、血压降低、休克等症状，部分患者还会牵连肠胃，引起腹痛、腹泻。如果累及咽喉，会出现呼吸困难，甚至窒息。
秋季冷空气的变化，也易引起荨麻疹。有些患者接触冷风、冷水、冰冻物品时，部分皮肤会产生风疹块，重者还会出现手麻、唇麻、胸闷、心慌、腹痛、腹泻、晕厥、休克等症状，临床上称为寒冷性荨麻疹。这类荨麻疹不只是单纯的皮肤病，常由其他疾病引起，如冷球蛋白血症、阵发性冷性血红蛋白尿症、冷纤维蛋白原血症等。
另外，由于皮肤在秋季容易变得干燥，人们会感觉干痒而抓挠，进而引起人工性荨麻疹。表现为用手搔抓或用钝器划过皮肤后，沿着划痕发生条状隆起，伴有瘙痒，不久即消退。
季节性（接触性）皮炎
每当入秋，有些人的面部或颈部皮肤会突然出现红斑、丘疹、瘙痒等，遇热或日晒后，症状还会加重。其实，这是面部皮炎，是一种很常见的面部过敏性皮肤病。
临床上，面部皮炎为一个统称，包括季节性（接触性）皮炎、颜面再发性皮炎、口周（眶周）皮炎、脂溢性皮炎、激素依赖性皮炎等。面部皮炎不仅影响患者的容貌，还会引起较重的心理负担。
以秋季高发的季节性（接触性）皮炎为例，这是一种主要由花粉引起的季节性反复发作的接触性皮炎。皮疹多局限于颜面和颈部，表现为局部红斑、丘疹、轻度水肿，以及皮肤干燥脱屑、轻度苔藓样变，并伴有明显瘙痒。
季节性（接触性）皮炎会自行消退，患者不必惊慌，日常生活中应避免诱发因素。如面部清洁过度、盲目使用化妆品、美容不当，会造成皮肤屏障受损，诱发或加重季节性（接触性）皮炎的发生。
季节性（接触性）皮炎患者应当减少户外活动，避免到鲜花盛开的地方看风景，也不要接触宠物。外出时，精简护肤，做好物理防晒。同时，避免食用辛辣刺激类食物，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，注意休息，不要熬夜。
发生季节性（接触性）皮炎后，患者可用凉白开或者生理盐水冷敷面部，取4-6层医用纱布，打湿不滴水为度，覆盖于患处，每20分钟更换1次，每天3-5次。
值得注意的是，无论患有哪种面部皮炎，都不要随便外涂药膏，切勿因用药不当伤了“面子”，导致病情反复，迁延不愈。
带状疱疹
带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒所致的急性皮肤黏膜感染性疾病，以突然发生、沿神经带状分布、单侧分布、密集成群为特点，疼痛明显，愈后极少复发。此病好发于成人，春秋季节多见，发病率随年龄增大而呈显著上升，且年龄越大病情越重。
一旦患上带状疱疹，应尽早治疗。疾病发生早期及时用药及理疗，可以减少或避免后遗神经痛的发生。患者还应预防继发性细菌感染，不要摩擦患处，避免水疱破裂。可外用碘伏稀释湿敷患处，促使水疱干燥、结痂。老年重症患者如发生头面部带状疱疹，最好住院治疗，防止并发症的发生。
此外，患者要多休息，进食易消化的食物和充足的水分。如果患处出现大疱、血疱，甚至糜烂，也不要过度紧张。治疗得当的情况下，带状疱疹10天左右即可痊愈，治愈后一般不会复发。
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人承受着超负荷的工作压力，作息、饮食不规律造成身体免疫力下降，容易诱发带状疱疹病毒感染。目前，带状疱疹发病率逐年增高，并呈现年轻化趋势，应引起每一个人的重视。
银屑病
银屑病又称牛皮癣，是一种常见的炎症性皮肤病。易发生在颈部、头皮、四肢等部位，且形态为红色斑块状，上覆鳞屑，患者常常伴有呼吸道感染和扁桃体炎症，秋冬季节容易复发，春夏两季有所好转。很多人将银屑病误认为传染病，实际上它不属于真菌感染，并不会传染给其他人。
日常生活中，吸烟、喝酒会诱发或加重银屑病。据相关调查显示，吸烟人群要比不吸烟人群患银屑病的风险增加70%左右。并且，不管是吸二手烟的人群，还是吸三手烟的人群，患银屑病的概率也比不吸烟人群要高。
此外，银屑病患者食用辛辣食物也不利于控制病情，应少吃或不吃。饮食上，可选择富含维生素C的蔬菜水果，如鲜枣、柠檬、橙子、草莓、猕猴桃、西红柿、菠菜、芹菜等，能够起到清除体内自由基、提高机体免疫力的作用。
银屑病患者还应进行适量的体育锻炼，增强体质。年轻患者可选择跳绳、游泳、跑步等有氧运动，老年患者可选择慢走、跳舞、打太极拳等舒缓运动。
来源：健康天津
#每日一善# ❤️ #阳光信用#
身为成年人，谁不是一边历经磨难，一边拼命努力。挺不住的就只能被生活的耳光打得满地找牙，一蹶不振；挺得住就能炼就一身钢筋铁骨，朝着更好的生活走去。人生如天气，可预料，但往往出乎意料。不管是阳光灿烂，还是聚散无常，一份好心情，是人生唯一不能被剥夺的财富。愿你活在当下，珍惜每一天 。人之初，性本善。 上善若水，大爱无疆。 慈心为民，善举济世。 无缘大慈，同体大悲。 众善奉行，诸恶莫做。 慈善的行为比金钱更能解除别人的痛苦。 怀有仁爱之心谓之慈，广行济困之举谓之善，慈善是仁德与善行的统一。常思身命易倾，自不得不存善念。――清金兰生《格言联璧》
身为成年人，谁不是一边历经磨难，一边拼命努力。挺不住的就只能被生活的耳光打得满地找牙，一蹶不振；挺得住就能炼就一身钢筋铁骨，朝着更好的生活走去。人生如天气，可预料，但往往出乎意料。不管是阳光灿烂，还是聚散无常，一份好心情，是人生唯一不能被剥夺的财富。愿你活在当下，珍惜每一天 。人之初，性本善。 上善若水，大爱无疆。 慈心为民，善举济世。 无缘大慈，同体大悲。 众善奉行，诸恶莫做。 慈善的行为比金钱更能解除别人的痛苦。 怀有仁爱之心谓之慈，广行济困之举谓之善，慈善是仁德与善行的统一。常思身命易倾，自不得不存善念。――清金兰生《格言联璧》
#中国道教那些事儿[超话]#
道教究竟是发现了什么秘密，竟敢说“我命由我不由天”？
不知道大家有没有注意到，直到今天依然有人认为今生过的不好，都是前世造孽，根据因果承负，今生就应该过贫苦的生活，逐渐就认“命”了；还有部分人认为命运在出生的那一刻就早已注定，仅凭人力是无法改变，所以今生不管再怎么奋斗都不会变好，于是就自暴自弃，等待命运安排。
甚至连孔圣人都说“生死有命，富贵在天。”认为人的生死、贫穷富贵都是上天安排好的，人力是不可挽回的。那么道教凭什么说：我命由我不由天？凭什么觉得人可以掌握自己的命运了？不是说因果承负吗？
底气一：趋吉避凶
首先我们把目光放到古代，在古代人均寿命很低，经常常有人因为不知名的疾病死去。在加上由于历史原因，这就造成了一个非常不好的局面，在今天四五十的壮年人父母大多健在，身边朋友绝大多数都活得健健康康，但在古代一个壮年父母多已不在，身边的朋友也有不少离开了这个世界。
因为绝大部分人受教育程度几乎为零，对造成这些现象的原因多很迷茫，不知道应该如何解决问题？在这样的环境下，道教站出来说“人可以趋吉避凶”。
在我们道教有很多诸如“夫善游者溺，善骑者堕”劝诫，希望大家远离危险！类似的思想在《道德经》中也有讲到：人之所畏，不可不畏。意思是远离大家都害怕的事，就是简单的避凶。
此外，道教术法之奇门遁甲、周易义理都可以教人如何趋吉避凶，非常灵验。这就是道教说“我命由我不由天”的第一个底气：趋吉避凶！
底气二：养生导引
在远离危险后，针对当时人缺乏卫生知识，道教整理出版了很多养生书，发布了很多关于养生的文章。如明代的《养生导引秘籍》中就说“我命由我不由天”，然后用近乎痛骂的语气说：“不爱惜身体的人都是蠢人，如果他们知道爱惜身体，知道养生就能远离疾病，寿命也可以延长好多！”
这是道教说“我命由我不由天”的第二个底气：只要践行养生之法就能远离疾病，如此自然延长寿命。
底气三：道法
养生术只能延缓机体的衰老，无法从根本上阻止因机体老化所引起的疾病，即所谓的治标不治本。这就是不论吃药打针还是做手术以及其它养生术都无法彻底消灭身体疾病的原因。
道教认为，万事万物皆由先天之气所生化，气散则亡。于是修行人力求激发人体先天之气，当先天气壮大后会逐渐排除人体内所有的疾患，包括遗传性痼疾均可彻底清除。
炼精化气，炼气化神，炼神还虚，最后三华聚顶，五气朝元，丹成飞升，可以万劫不侵，就达到逆天改命的目的。没错，道教说“我命由我不由天”的第三个底气是：道法。
底气四：灵性
道教认为“我命由我不由天”的根基在于灵性。灵性是道教修行的基础，《太上灵宝净明洞神上品经》中直言“仙道云何，灵性所至。”这种观念甚至影响了神魔小说《西游记》，书中有一段说的是“他本是天蓬元帅临凡，只因错投了胎，嘴脸象一个野猪模样，其实性灵尚存”。正因猪八戒虽是猪的外貌，但因为依然有神的灵性，所以猪八戒才能行法术，修正果。
这是因为天地万物都有灵性，道教认为人身难得，中土难生！能得人身就是万物灵长，是最有灵性的。在道教来看，一样东西如果没有灵性，便没有自主命运的能力。灵性，便是道教说“我命由我不由天”的第四个底气。这灵性是什么？《龙门心法》中说灵性和慧命意思相近。知道趋吉避凶也好，掌握养生延寿也罢，这一切都是因为我们具有智慧！
人最大的神通就是我们超出飞禽走兽的智慧灵性。如果我们善用这份灵性！就算不会神通，在修行路上也是一路通畅。
正确认识命运
道教的“我命由我不由天”，劝人不要听天由命，同时也是劝大家要知命，但不认命。同时也没有否定因果承负，因为因果承负对人的影响并不是绝对的，也有它自身的局限。
我们如果善用灵性，趋吉避凶、养生导引之后，通过修行提升自我就会改善运势，就能让命的河流走向我们想走的方向，但同样这也有局限。简单来说，普通人可以在一定程度上超脱命，继而改变命，成就我命由我不由天，但不可能完全不受命的影响，除非得道证仙。
当然，命运有强制之意，不可改变的事情决定了命的上限，如我们的父母、基因等种种无法选择的事。这些事宛如规则，道教修行要求明智、明心、明己，人到了明己这步就可以看到这些规则，从而在命运规则的框架下活得更自在。
知道了什么是命以及如何改变命运之后，我们还要正确的去看待命运。这里，希望大家怀着一颗平常心去看待命运，因为命运本来就是由无数个平常事组成，也本是通过平常时的行为改变命运。
最重要的是，想活成什么样这个关乎于自身幸福的问题，更是需要一颗平常心去看，才能找到真正属于自己的答案，也只有这个答案才最适合自己。
道教究竟是发现了什么秘密，竟敢说“我命由我不由天”？
不知道大家有没有注意到，直到今天依然有人认为今生过的不好，都是前世造孽，根据因果承负，今生就应该过贫苦的生活，逐渐就认“命”了；还有部分人认为命运在出生的那一刻就早已注定，仅凭人力是无法改变，所以今生不管再怎么奋斗都不会变好，于是就自暴自弃，等待命运安排。
甚至连孔圣人都说“生死有命，富贵在天。”认为人的生死、贫穷富贵都是上天安排好的，人力是不可挽回的。那么道教凭什么说：我命由我不由天？凭什么觉得人可以掌握自己的命运了？不是说因果承负吗？
底气一：趋吉避凶
首先我们把目光放到古代，在古代人均寿命很低，经常常有人因为不知名的疾病死去。在加上由于历史原因，这就造成了一个非常不好的局面，在今天四五十的壮年人父母大多健在，身边朋友绝大多数都活得健健康康，但在古代一个壮年父母多已不在，身边的朋友也有不少离开了这个世界。
因为绝大部分人受教育程度几乎为零，对造成这些现象的原因多很迷茫，不知道应该如何解决问题？在这样的环境下，道教站出来说“人可以趋吉避凶”。
在我们道教有很多诸如“夫善游者溺，善骑者堕”劝诫，希望大家远离危险！类似的思想在《道德经》中也有讲到：人之所畏，不可不畏。意思是远离大家都害怕的事，就是简单的避凶。
此外，道教术法之奇门遁甲、周易义理都可以教人如何趋吉避凶，非常灵验。这就是道教说“我命由我不由天”的第一个底气：趋吉避凶！
底气二：养生导引
在远离危险后，针对当时人缺乏卫生知识，道教整理出版了很多养生书，发布了很多关于养生的文章。如明代的《养生导引秘籍》中就说“我命由我不由天”，然后用近乎痛骂的语气说：“不爱惜身体的人都是蠢人，如果他们知道爱惜身体，知道养生就能远离疾病，寿命也可以延长好多！”
这是道教说“我命由我不由天”的第二个底气：只要践行养生之法就能远离疾病，如此自然延长寿命。
底气三：道法
养生术只能延缓机体的衰老，无法从根本上阻止因机体老化所引起的疾病，即所谓的治标不治本。这就是不论吃药打针还是做手术以及其它养生术都无法彻底消灭身体疾病的原因。
道教认为，万事万物皆由先天之气所生化，气散则亡。于是修行人力求激发人体先天之气，当先天气壮大后会逐渐排除人体内所有的疾患，包括遗传性痼疾均可彻底清除。
炼精化气，炼气化神，炼神还虚，最后三华聚顶，五气朝元，丹成飞升，可以万劫不侵，就达到逆天改命的目的。没错，道教说“我命由我不由天”的第三个底气是：道法。
底气四：灵性
道教认为“我命由我不由天”的根基在于灵性。灵性是道教修行的基础，《太上灵宝净明洞神上品经》中直言“仙道云何，灵性所至。”这种观念甚至影响了神魔小说《西游记》，书中有一段说的是“他本是天蓬元帅临凡，只因错投了胎，嘴脸象一个野猪模样，其实性灵尚存”。正因猪八戒虽是猪的外貌，但因为依然有神的灵性，所以猪八戒才能行法术，修正果。
这是因为天地万物都有灵性，道教认为人身难得，中土难生！能得人身就是万物灵长，是最有灵性的。在道教来看，一样东西如果没有灵性，便没有自主命运的能力。灵性，便是道教说“我命由我不由天”的第四个底气。这灵性是什么？《龙门心法》中说灵性和慧命意思相近。知道趋吉避凶也好，掌握养生延寿也罢，这一切都是因为我们具有智慧！
人最大的神通就是我们超出飞禽走兽的智慧灵性。如果我们善用这份灵性！就算不会神通，在修行路上也是一路通畅。
正确认识命运
道教的“我命由我不由天”，劝人不要听天由命，同时也是劝大家要知命，但不认命。同时也没有否定因果承负，因为因果承负对人的影响并不是绝对的，也有它自身的局限。
我们如果善用灵性，趋吉避凶、养生导引之后，通过修行提升自我就会改善运势，就能让命的河流走向我们想走的方向，但同样这也有局限。简单来说，普通人可以在一定程度上超脱命，继而改变命，成就我命由我不由天，但不可能完全不受命的影响，除非得道证仙。
当然，命运有强制之意，不可改变的事情决定了命的上限，如我们的父母、基因等种种无法选择的事。这些事宛如规则，道教修行要求明智、明心、明己，人到了明己这步就可以看到这些规则，从而在命运规则的框架下活得更自在。
知道了什么是命以及如何改变命运之后，我们还要正确的去看待命运。这里，希望大家怀着一颗平常心去看待命运，因为命运本来就是由无数个平常事组成，也本是通过平常时的行为改变命运。
最重要的是，想活成什么样这个关乎于自身幸福的问题，更是需要一颗平常心去看，才能找到真正属于自己的答案，也只有这个答案才最适合自己。
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