生活在这个硬邦邦的世界上，总需要找到一个安全的位置，一个人或是一段关系，来打开自己，袒露柔软，要不然，在所有关系里都关闭自”，一直绷着，那得有多辛苦[并不简单]
人生苦短，请善待自己，如果正困囿于对坚强的执念里，希望你也能给自己多些空间，来安放脆弱，悦纳自己，当自己真正体验过被看见、被理解、被接住的安稳，那么，脆弱也会变成阳光洒进来的缝隙[二哈]……

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活在当下则意味着你要学会忘却，停止幻想。多用心去感受眼前而非用大脑去过度分析。当你渐渐学会对眼下的一切都用悦纳的态度请应付时，你会发现，心灵是最容易放松的。你会像个孩子般对一切充满好奇和天真，你感受快乐和爱的能力因此重新恢复，而那时，皮肤在经过心灵的钝静沉寂之后，会渐渐与敏感挥别，焕发出传说中的晶莹剔透与丝般柔滑。

——秋微#文学#

加尔默罗之花九日敬礼

第七天 :

噢！玛利亚进教之佑，妳向我们保证，只要我们堪当 地穿戴妳的圣衣，妳将保护我们免于伤害。请不断地帮助我们，保护我们的肉身及灵魂。让我们所作的一切皆为妳及妳圣子所悦纳。( 停顿及说出意向 )
天 主经，圣母经，圣三光荣经
加尔默罗之母，为我等祈！　
Seventh Day

O Mary, Help of Christians, you assured us that wearing your Scapular worthily would keep us safe from harm. Protect us in both body and soul with your continual aid. May all that we do be pleasing to your Son and to you.

(Mention your request here)

Our Father, Hail Mary and Glory Be...

Our Lady of Mount Carmel, pray for us.