宝妈美容养颜加油站！一周六日养生燕窝
燕窝，又称燕菜、燕根、燕蔬菜，以富含燕窝酸而著名，和鱼翅、海参齐名，中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一。
《本草纲目拾遗》载：燕窝味甘性平、大养润阴、化痰止咳、补而能清。常用于调理脾胃、咳嗽、支气管炎、减少皱纹、增加皮肤弹性和光泽、美容养颜，男女老少皆宜……
今天来介绍几款适合姐妹们我自己常吃的花胶搭配
不仅不容易吃腻，对身体也很好哦！
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金汤藜麦燕窝
准备食材：南瓜、藜麦、燕窝
益气补中，低脂饱腹，补脾益胃
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雪梨燕窝
准备食材：雪梨、燕窝
清火滋阴，润肺止咳，清虚热
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杏仁牛奶燕窝
准备食材：杏仁、牛奶、燕窝
滋阴润肺，清甜香浓，适合秋冬进食
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芒果燕窝
准备食材：芒果、蜂蜜、燕窝
控制体重，提高免疫力，美白养颜
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火龙果燕窝
准备食材：火龙果、蜂蜜、燕窝
抗衰老，抗自由基，抗氧化，养阴润燥
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鲜橙燕窝
准备食材：鲜橙、燕窝
补充维生素C，美容养颜补气，改善肤色
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做法：燕窝提前泡发好，隔水炖煮20-25分钟，冷却后加入全部食材即可食用
自己炖煮燕窝还是蛮费时间和精力的
燕窝品种的挑选也是水深
没有经验的很容易被骗
燕窝品种、泡发、炖煮
都直接关系到了它的效果和口感
为了避免麻烦和浪费
如果你想辨别真假燕窝，挑选最适合的燕窝，小仙女们可以私信我哦~

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