【睡眠不足】

生长激素分泌在入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素分泌量会超过全天量的一半以上。但小孩子只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。
有些家长因为要早早赶去上班，只能早点叫小孩起床，好能够帮他尽快梳洗，吃早餐，再送去幼儿园。但过早地叫醒小孩，会影响到身高发育，小孩若要长高个子，就要保证有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。

#老刘说育儿小故事# 什么是人生？
人生，是岁月留下真实的痕迹，是浮生难寻的简约美丽。人生，完美的人生，应该删繁留简，留一半清醒，一半醉，任事事摇曳，心中始终如莲，安静地绽放。夏花妩媚，永远是温柔的色调，明亮却不张扬，芬芳却不失浪漫。它好似一幅婉约的爱情油画　 夏天的淡云，悠悠的飘着，它轻轻流泻在天庭，看人生厚厚的城墙，如何清爽地挑起?是花，是梦，打这过，难道要用一辈子的汗水和泪花融合?爱，是快乐的精灵，痛苦的使者，它使人尝尽苦涩，也会使人幸福一生。

過日子，不能太計較。不要把日子嚼得很碎，凡事要留一半清醒，留一半醉。生活中的枝枝葉葉、雜七雜八，沒有必要精挑細揀、精雕細琢，更沒有必要用放大鏡看得一清二楚。大凡不幸福的人，不快樂的人，都是因為有一顆計較的心。一計較，麻煩就來了，人就慌了，心也就亂了，心亂形必亂，形亂身必傷，人生也就不會有什麼韻致可言了。錙銖必較的人，天地大不了；患得患失的人，最終逃不過自尋煩惱。美好的生命狀態應該是不爭逐、不刻意、不攀比、不在乎、不羨慕嫉妒恨，一切如花開花落，順其自然。生命的價值不是計較出來的，人生的喜悅也不是計較出來的，好日子更不是計較出來的。生活沒有那麼複雜，不計較，不抱怨，與生活握手言和，與世界把盞言歡，才能一路領略生活的香醇與疏朗，明媚與恬淡，輕鬆與歡樂，芬芳與美麗。幸福的人生，真的需要不計較的「傻氣」。