都说岁月不饶人，但谁能想到为了对抗岁月，那些美人的背后付出了多少的努力。瘦子的体重、学霸的成绩、明星的容颜，相信是很多人都十分羡慕的，而在羡慕的背后，就是他们拥有着我们做不到的自律，那么自律的人到底有多可怕，有网友表示：看看莫文蔚的腿、杨丽萍的背和许晴的臀，你就会知道答案了。
大家熟悉莫文蔚的歌，但是她的魔鬼身材也十分出名。在她的演唱会中，我们经常看到她靓丽的身影，莫文蔚曾经在自己的演唱上，做了一件相当疯狂的事情，在万众瞩目下挑战肉色连体衣，众所周知，黑色显瘦而肉色很显胖，莫文蔚敢这么做可想而知是对自己的身材多么自信。她身高167CM左右，腿长却达到了104CM，加上自己性感的身材和“价值3000万”的美腿，迷醉了很多人啊。那么大家知道莫文蔚对自己有多狠吗？从来不吃甜、不吃冰、不吃零食。睡觉之前必须坚持跑步半个小时。
杨丽萍是我国著名的舞蹈家，可以说为了保持好身材她付出了太多，吃主食米饭不容易消化，她30年来几乎不吃吃；甚至不愿意结婚生子，她的一日三餐中也是一个苹果和几片牛肉，从来不吃零食，有一次，杨丽萍出演前被摄影师抓拍的一幕，令网友们赞叹不已。纤细的腰部柔美的背脊，恍若二八少女，让人完全看不出杨丽萍老师已经61岁了。身为90后的我们，不少人都有些许的“弯腰驼背”，然而60岁的杨丽萍依旧是那么的耀眼。
许晴一直是娱乐圈的一股清流，有人说她被宠坏了，也有人说她敢作敢言。但是她的演技还是十分受到精湛的，在电影《邪不压正》给观众留下深刻印象的大概就是许晴的臀了，仅仅两秒的戏份就让人看得热血沸腾，快50岁的许晴身穿一天紧身的真丝蕾丝裙跪在床上，臀翘小腹平坦，整个身段堪称完美，简直是撩人无数。这种魅力不是胡吃海塞能够拥有的，许晴走过的岁月，远比人们想象的要难得多！曾经许晴也公布了自己的运动数据：每天步行+慢跑14公里，步行19310步，一组8层的楼梯，这还是基础的任务量，之后的随情况而定。
莫文蔚的腿之所以价值千金，是因为她每天跑步十公里，拼命留下的汗水塑造了她的美腿。杨丽萍的背之所以纤细柔美，是因为她十年如一日的严控饮食，要知道杨丽萍所谓的暴饮暴食就是将一片苹果变成一个苹果。许晴的臀之所以曲线曼妙，是因为她为此健身房苦练三个月，才展示出这样的成果。正所谓时光如白驹过隙，转眼之间便已匆匆离去，与其感叹人生的苦短，不如现在就行动起来，你的未来才刚刚开始，正所谓“自律即自由”，只有管住自己，你才能获得真正的自由！不知大家怎么看呢？

September～

时间记录 30天
不颓废 22天
接触新事物 18天
步步为营 16天
时间规划 15天
按时休息 13天
分享收获 10天
半夜搬砖 9天
基因计划 2天
更新小视频/学外语/学乐器/讲课/BBC/MOOC 0天

早起15天，早睡16天，保持步数20天，不玩游戏22天

阅读13天，累计时长14小时，平均每天阅读29分钟，看完0本书

基础自律：26天
十分自律：18天
极限自律：2天

预期得分：80分
实际得分：75分

上月得分：82分
下月预期：110分 https://t.cn/Ryhpwdq

：2021.09.29，内蒙古，晴。

今天算是来这的第一年零六天了吧，想想时间真的过的挺快，好像昨天父母还在家里催促着我起床吃早点，好像昨天还在跟朋友们吃着宵夜，又好像刚刚结束了一天的课程，声乐、钢琴、中国音乐史、西方音乐史、艺术概论…这些让人头疼课程至今历历在目，20年的9月我随着自己的心来到这，我不知道这个决定对我有多大的影响，也不知道这个绝对意味着什么，我只知道在那天，我不来，我会后悔，会遗憾。之后总是会有人问我，为什么。其实，我也不是很清楚，只是我自认为是一个要强，一个自傲且深爱着自由的人。（所谓自由，在十分的自律中寻找，在我有能力对自己不愿意的事情说不的时候，最为自由）因此我在这努力寻找着我所要的答案，我至始至终都相信，我可以得到我想要的。那一天也许就在不久的将来，也许遥不可及。但是我想我可以一直的一直的为自己想要的生活而努力着，只为，我想。