灵芝养生，走进生活(二)

灵芝应该是餐前还是餐后食用？

一般药物大都在餐后服用，是因为空腹时有的药（如抗生素、止痛剂等），往往对胃粘膜有刺激或伤害，故饭后服用较安全。灵芝无毒且无副作用之药，较安全可药食同源，空腹（餐前一小时）食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。

忌食灵芝的人群

1.正在大量流血的伤（病）患；
2.手术（开刀）前后几日暂停食用；
3.接受器官移植的病患。

灵芝对血管和血液有三个方面的作用
1.灵芝能溶解血栓、血脂，是血栓、血脂的克星；
2.灵芝还能将沉积在血管壁上的各种“垃圾”中和、溶解，使血液能轻松畅快的在血管里流动；
3.灵芝能让硬化的毛细血管恢复弹性。

每个服用灵芝的人都是从怀疑开始，逐渐体验到它的好处，最终心悦诚服，成为灵芝的终身受益者和传播者。这让很多人不可思议，但事实就是这样， 这是美国、日本等二十多个国家成千上万名消费者的真实体验。

鉴于它的有效性和天然性，诸多健康组织希望政府出面，号召高血压、心脑血管患者多吃灵芝，减少药物依赖，从而最大限度的以食疗的方法获得长寿和健康。#健康养生 ##保健品#

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祖国，亲爱的祖国

自从我诞生的那一瞬间

我的一生一世已和您血脉相连

我蹒跚学步在您温暖的怀抱里

清澈的河水滋润着我的心田

广袤的土地宽广着我的胸怀

我暸望世界的眼睛

看到的是您辽阔的黄河,

巍峨的群山,

傲然的红梅,

还有那美丽的海岸线…

我们血管里流动着是您不屈的脊梁

近百年来

您饱经岁月沧桑的容颜被列强蹂躏

美丽的山脉被罪恶的炮火夷平

湾湾的河流被肮脏的弹药污染

您的优秀儿女擦干泪水

一次又一次踏着同胞兄弟的躯体坚强站起来

捍卫您的尊严

您是傲然屹立在世界东方永远不屈的巨龙

您是倔犟雄立在最高云端永远威武的山巅

中华民族生生繁衍不息的血脉

我不可救药的爱着您

爱您辽阔的森林

遥远的地平线,

还有这片土地蕴育出的中华文化

深邃的文字,神奇的中医,古老的建筑,
还有千折百回的唐诗宋词——

祖国,亲爱的祖国

我们坚强的成长

就是为了您美好的容颜永远年轻

永远如初生篷勃的朝阳

傲然屹立在世界的东方

什么是动脉粥样硬化？

简单来说动脉粥样硬化就是血管没有弹性，十分僵硬。其原因之一也是无法避免的原因便是随着年纪增大，其血管壁的弹性下降。另外，高脂血也是发生动脉粥样硬化的因素之一，由于血脂过多，血液流动性下降，血液里的大分子物质容易堆积到血管壁上，堆积也不规则，凹凸不平像煮沸的粥上冒着泡泡一样。

动脉粥样硬化最大的危害——斑块

因为收缩压升高，心脏泵血量上升，但是血管壁的弹性下降，回弹血液能力下降，也就是说血液回到心脏的量下降，血液容易淤积在血管内壁上，形成斑块。如果斑块形成被血液带走，那么斑块就不是斑块了而是形成了血栓，堵到那里就会栓塞那里，也就是说引起栓塞部的缺血性坏死，如果是脑动脉那就是脑梗死，如果是冠状动脉那就是心肌梗死。#医学科普##健康管理##疾病预防#