#科比去世#他说各个行业都是相通的,告诉人们勤奋努力不要懒惰,不是在比赛就是在训练馆,四点钟就起床训练,赢球训练输球也训练,不参加聚餐派对。他是偏执狂,是人们口中说的自律到极致的人。所以他激励着全世界各行各业的人。在我看来那些荣誉都是次要的,他的精神,是让我跌倒了都能重新爬起来的力量。
微小说:《自律》
明星莫文蔚,在她的《绝色莫文蔚》世界巡回演唱会上,现场座无虚席。
而当大家单单认为是一场音乐盛宴时,莫文蔚给大家带了一组身材暴击。
❣️一袭金色贴身礼服,把好身材展现得淋漓尽致。
而很多人还不知晓,已出道25年的莫文蔚,现今已经48岁。
有网友感慨,岁月是把杀猪刀,偏偏遗漏了莫文蔚。
但其实,网友不了解,48岁的莫文蔚是一个超级自律,且很会规划生活的人。
她曾透露,每天都要做运动才能睡觉,体重一有上升,就会严格控制饮食。
为了保护嗓子,早就不吃辛辣和油炸食品。偶尔贪嘴吃了一个菠萝包,就会再跑上5000米。
除了身材管理,莫文蔚完美诠释了什么叫做“会自我管理的女人,最好命”。
在学业上,她非常清楚自己想要什么。
中学时,莫文蔚就拿着奖学金去欧洲念书,并自学了多国语言。
在工作时,她是女强人,一切尽在掌控中。
☘️进入演艺圈后,莫文蔚每年会定期开演唱会、参演电影、出现活动,以漂亮的成绩,不负歌手和演员的跨界身份。
在生活中,她很会享受平凡日子的烟火气。
你很难想象一个大忙人,竟有时间每年都去旅行,每天去锻炼运动,定期访问好友。
正因很会自我管理,使得莫文蔚的工作和生活,从来都是井井有条,很少失控和抓狂。
哲学家康德说:“所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。”
而自我主宰,无非就是找到生活和工作的平衡点,你能很好地处理时间和精力,打理人际关系,过上高效人生。
明星莫文蔚,在她的《绝色莫文蔚》世界巡回演唱会上,现场座无虚席。
而当大家单单认为是一场音乐盛宴时,莫文蔚给大家带了一组身材暴击。
❣️一袭金色贴身礼服,把好身材展现得淋漓尽致。
而很多人还不知晓,已出道25年的莫文蔚,现今已经48岁。
有网友感慨,岁月是把杀猪刀,偏偏遗漏了莫文蔚。
但其实,网友不了解,48岁的莫文蔚是一个超级自律,且很会规划生活的人。
她曾透露,每天都要做运动才能睡觉,体重一有上升,就会严格控制饮食。
为了保护嗓子,早就不吃辛辣和油炸食品。偶尔贪嘴吃了一个菠萝包,就会再跑上5000米。
除了身材管理,莫文蔚完美诠释了什么叫做“会自我管理的女人,最好命”。
在学业上,她非常清楚自己想要什么。
中学时,莫文蔚就拿着奖学金去欧洲念书,并自学了多国语言。
在工作时,她是女强人,一切尽在掌控中。
☘️进入演艺圈后,莫文蔚每年会定期开演唱会、参演电影、出现活动,以漂亮的成绩,不负歌手和演员的跨界身份。
在生活中,她很会享受平凡日子的烟火气。
你很难想象一个大忙人,竟有时间每年都去旅行,每天去锻炼运动,定期访问好友。
正因很会自我管理,使得莫文蔚的工作和生活,从来都是井井有条,很少失控和抓狂。
哲学家康德说:“所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。”
而自我主宰,无非就是找到生活和工作的平衡点,你能很好地处理时间和精力,打理人际关系,过上高效人生。
【身边的共产党员六】“铁人警察”廖红
铁是一种生活中常见的金属,它质地坚硬,常常用来赞美意志坚定,百折不挠的人。
在宜昌监狱七监区就有这样一位民警被同事们亲切地称为“铁警”,他就是七监区支部委员、三级警长廖红。从警16年来,廖红一直默默扎根在基层,虽无惊天动地的业绩,却用自己的无私奉献树立了监狱人民警察坚韧而顽强的形象,诠释了教育改造服刑人员的工匠精神,赢得了大家由衷的钦佩,多次受到上级的表彰。“铁警”这个称号就是对他最好的褒奖。
他对党的信仰如铁一般坚定
廖红有着12年的党龄,他把对党的深厚情感化为对监狱事业的热爱,一心扑在工作上,用实际行动践行着爱党忠党的信仰。熟悉他的人都知道,无论身处何时何地,除了工作,他几乎别无话题,也只有工作,才能激发他谈话的兴趣,朋友们时常打趣地笑他是个工作狂,三句话不离本行。他的这种工作话题,有时也会令朋友间的聚会显得“扫兴”。
一次周末的聚会上,他和自己的一位老同学又谈起了工作,他毫不留情地当场指出这位老同学有项工作没有做好,要求老同学次日加班解决问题。老同学对此有些恼怒,认为他没有给自己留情面,让自己在众人面前难堪。廖红并没有因为老同学的情绪而改变主意,仍然坚持己见,聚会不欢而散。但第二天一早,他就和老同学一起赶到监区整改问题。随着时间的推移,大家都对他有了更加深刻的理解,也逐渐明白了他把工作放在最重要位置的初心。在他的影响下,同事间的聚会变得像是狱情分析会,八小时外成了八小时内的延续,大家随时随地都在谈工作想工作。正如廖红所说,自己今天的一切是党培养和给予的,知恩图报是做人的良知,更是党员党性的体现,必须用百倍的努力来回报党的恩情。
他对工作的热情如铁一般执着
廖红爱加班在七监区是出了名的,他“铁人”的称号一大半来源于此。他一工作起来就好像停不下来,值班后不补休是常有的事,一副永远不知疲倦为何物的样子。2017年,他共计加班136天,年休假也仅休了5天。在支部班子中,他分管狱政、狱侦、刑罚执行和生活卫生,几乎占据了监区管教工作的“半壁江山”,也是监狱同类职位中工作量最大的民警之一。他所做的工作,事关监区监管安全稳定,来不得丝毫马虎,而他恰恰又 “神经过敏”,对任何可能影响服刑人员改造的事情都要亲力亲为,喜欢凡事都要从自己手上过一过才放心。可以想象,在一个关押200多名服刑人员的监区里,每天都不断地产生新的狱情,等一件件处置下来,不占用休息时间几乎是不可能的。常常加班,自然无法兼顾家庭。
2017年8月的一天,原本应该补休的廖红依然一如既往地继续奋战在工作岗位上。家人突然打来电话告诉他母亲突发疾病,他得到消息后,暂时放下手头的工作,赶到家中将母亲送到医院安置下来,立刻又返回单位继续工作,直到将事情处理完后才回去照顾母亲。同事们问他:你一心扑在工作上,没有时间陪伴家人,他们会有怨言吗?每次他都会陷入深深的沉思,而后坚定地说,这是没有办法的事,自古忠孝两全难,相信他们会理解的。
他对待服刑人员有铁汉般的柔情
廖红长期参与处理服刑人员中最尖锐、最突出的矛盾和事情,练就了他一身教育改造服刑人员的好本领。与对待工作的坚决和果断不同,他对待服刑人员,则展现了关心、耐心、细心、恒心的一面,把情感施教发挥得淋漓尽致,是服刑人员心中信任、信赖的民警。一次,个别服刑人员借病滞留在监内,少数生病服刑人员开始效仿,在向领导汇报后,廖红从下午14时开始,逐一对这些服刑人员进行个别谈话教育,特别是对较难做通工作的服刑人员印某,他从关怀入手,凭借之前与印某建立的良好互信关系,摆事实讲道理,解决印某提出的合理诉求,最终让印某低下了头。走出监狱大门时,时间已经不知不觉到了晚上19时,长达五个小时的谈话教育,非但没有让他感到疲倦,反而因工作让他感到踏实和坦然。廖红在服刑人员中的威信还来源于他真正把服刑人员当亲人般对待。在谈话中,廖红了解到服刑人员温某的儿子患有自闭症,在残疾人福利院生活,温某对儿子的现状很担忧。在得知监狱准备去该福利院慰问后,廖红自掏腰包300余元,为温某的儿子买了一双保暖鞋和一些零食。温某深受感动,为此专门写了一篇思想汇报,表示有了民警的关心和帮助,让自己重新树立了改造的信心,燃起了对生活的热爱。
他廉洁自律拒绝被“氧化”
作为手中握有一定服刑人员管理权的监区管教民警,廖红时常受到来自服刑人员及其亲属的拉拢腐蚀。一次,他接到一些服刑人员家属打来的电话,希望能够得到特殊照顾,并暗示会给予好处,有些服刑人员亲属甚至直接给他塞红包,但都被他坚决拒绝。服刑人员张某是广东调犯,为了寻求关照,企图从廖红身上打开缺口,但得到的却是义正言辞的教育。张某再次找到廖红,表示监区民警这种清正廉洁的作风,打消了自己想走捷径的念头,今后要积极改造,争取合法的机会。“其身正,不令而行;其身不正,虽令不从。”廖红做人纯净,做事干净,受到了服刑人员及其家属的信任,大大降低了服刑人员管理过程中的阻力,为公正公平执法奠定了坚实的基础。
廖红是千千万万个监狱民警中的普通一员,在他的身上,没有耀眼的光芒,一切都朴实无华,但细细品味,却隐隐透着一股韧劲和实在,这就是对待工作多了一些真诚的态度和忘我的精神。在我们身边,像廖红这样的民警还有很多,他们从事着最基层的工作,战斗在一线,承担着最繁重的责任,奉献着最宝贵的芳华。
铁是一种生活中常见的金属,它质地坚硬,常常用来赞美意志坚定,百折不挠的人。
在宜昌监狱七监区就有这样一位民警被同事们亲切地称为“铁警”,他就是七监区支部委员、三级警长廖红。从警16年来,廖红一直默默扎根在基层,虽无惊天动地的业绩,却用自己的无私奉献树立了监狱人民警察坚韧而顽强的形象,诠释了教育改造服刑人员的工匠精神,赢得了大家由衷的钦佩,多次受到上级的表彰。“铁警”这个称号就是对他最好的褒奖。
他对党的信仰如铁一般坚定
廖红有着12年的党龄,他把对党的深厚情感化为对监狱事业的热爱,一心扑在工作上,用实际行动践行着爱党忠党的信仰。熟悉他的人都知道,无论身处何时何地,除了工作,他几乎别无话题,也只有工作,才能激发他谈话的兴趣,朋友们时常打趣地笑他是个工作狂,三句话不离本行。他的这种工作话题,有时也会令朋友间的聚会显得“扫兴”。
一次周末的聚会上,他和自己的一位老同学又谈起了工作,他毫不留情地当场指出这位老同学有项工作没有做好,要求老同学次日加班解决问题。老同学对此有些恼怒,认为他没有给自己留情面,让自己在众人面前难堪。廖红并没有因为老同学的情绪而改变主意,仍然坚持己见,聚会不欢而散。但第二天一早,他就和老同学一起赶到监区整改问题。随着时间的推移,大家都对他有了更加深刻的理解,也逐渐明白了他把工作放在最重要位置的初心。在他的影响下,同事间的聚会变得像是狱情分析会,八小时外成了八小时内的延续,大家随时随地都在谈工作想工作。正如廖红所说,自己今天的一切是党培养和给予的,知恩图报是做人的良知,更是党员党性的体现,必须用百倍的努力来回报党的恩情。
他对工作的热情如铁一般执着
廖红爱加班在七监区是出了名的,他“铁人”的称号一大半来源于此。他一工作起来就好像停不下来,值班后不补休是常有的事,一副永远不知疲倦为何物的样子。2017年,他共计加班136天,年休假也仅休了5天。在支部班子中,他分管狱政、狱侦、刑罚执行和生活卫生,几乎占据了监区管教工作的“半壁江山”,也是监狱同类职位中工作量最大的民警之一。他所做的工作,事关监区监管安全稳定,来不得丝毫马虎,而他恰恰又 “神经过敏”,对任何可能影响服刑人员改造的事情都要亲力亲为,喜欢凡事都要从自己手上过一过才放心。可以想象,在一个关押200多名服刑人员的监区里,每天都不断地产生新的狱情,等一件件处置下来,不占用休息时间几乎是不可能的。常常加班,自然无法兼顾家庭。
2017年8月的一天,原本应该补休的廖红依然一如既往地继续奋战在工作岗位上。家人突然打来电话告诉他母亲突发疾病,他得到消息后,暂时放下手头的工作,赶到家中将母亲送到医院安置下来,立刻又返回单位继续工作,直到将事情处理完后才回去照顾母亲。同事们问他:你一心扑在工作上,没有时间陪伴家人,他们会有怨言吗?每次他都会陷入深深的沉思,而后坚定地说,这是没有办法的事,自古忠孝两全难,相信他们会理解的。
他对待服刑人员有铁汉般的柔情
廖红长期参与处理服刑人员中最尖锐、最突出的矛盾和事情,练就了他一身教育改造服刑人员的好本领。与对待工作的坚决和果断不同,他对待服刑人员,则展现了关心、耐心、细心、恒心的一面,把情感施教发挥得淋漓尽致,是服刑人员心中信任、信赖的民警。一次,个别服刑人员借病滞留在监内,少数生病服刑人员开始效仿,在向领导汇报后,廖红从下午14时开始,逐一对这些服刑人员进行个别谈话教育,特别是对较难做通工作的服刑人员印某,他从关怀入手,凭借之前与印某建立的良好互信关系,摆事实讲道理,解决印某提出的合理诉求,最终让印某低下了头。走出监狱大门时,时间已经不知不觉到了晚上19时,长达五个小时的谈话教育,非但没有让他感到疲倦,反而因工作让他感到踏实和坦然。廖红在服刑人员中的威信还来源于他真正把服刑人员当亲人般对待。在谈话中,廖红了解到服刑人员温某的儿子患有自闭症,在残疾人福利院生活,温某对儿子的现状很担忧。在得知监狱准备去该福利院慰问后,廖红自掏腰包300余元,为温某的儿子买了一双保暖鞋和一些零食。温某深受感动,为此专门写了一篇思想汇报,表示有了民警的关心和帮助,让自己重新树立了改造的信心,燃起了对生活的热爱。
他廉洁自律拒绝被“氧化”
作为手中握有一定服刑人员管理权的监区管教民警,廖红时常受到来自服刑人员及其亲属的拉拢腐蚀。一次,他接到一些服刑人员家属打来的电话,希望能够得到特殊照顾,并暗示会给予好处,有些服刑人员亲属甚至直接给他塞红包,但都被他坚决拒绝。服刑人员张某是广东调犯,为了寻求关照,企图从廖红身上打开缺口,但得到的却是义正言辞的教育。张某再次找到廖红,表示监区民警这种清正廉洁的作风,打消了自己想走捷径的念头,今后要积极改造,争取合法的机会。“其身正,不令而行;其身不正,虽令不从。”廖红做人纯净,做事干净,受到了服刑人员及其家属的信任,大大降低了服刑人员管理过程中的阻力,为公正公平执法奠定了坚实的基础。
廖红是千千万万个监狱民警中的普通一员,在他的身上,没有耀眼的光芒,一切都朴实无华,但细细品味,却隐隐透着一股韧劲和实在,这就是对待工作多了一些真诚的态度和忘我的精神。在我们身边,像廖红这样的民警还有很多,他们从事着最基层的工作,战斗在一线,承担着最繁重的责任,奉献着最宝贵的芳华。
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