【#韩国研究称喝咖啡能降低死亡风险#】据韩联社，韩国等亚洲四国研究团队联合进行的一项研究表明，喝咖啡能降低亚洲人的死亡风险，男女分别减少24%、28%。

首尔大学食品营养学系和医学院预防医学教师联合研究小组10日表示，对参与亚洲队列联盟的韩国、中国、日本、新加坡4国共33万人进行长达12.5年的跟踪调查，发现多喝咖啡降低死亡风险的效果显著。此前已有针对欧美人群的研究得出相似结论，但在亚洲人群中证明咖啡上述功效尚属首次。

研究小组分析称，咖啡所含的绿原酸（chlorogenic acid）、咖啡因、葫芦巴碱（trigonelline）、镁元素有抗氧化、抗炎症功效，能调节血糖水平。

解密一杯茶的营养到底有多高？
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一杯茶里的营养究竟有多高？为什么茶不仅是中国的国饮，还被联合国推荐为六大健康饮品之首？英国一项抗氧化实验告诉你。
1.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)。
2.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒。
3. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于4个苹果。
4. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于5只洋葱。
5. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁。
6. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12杯啤酒。
除此以外，一杯茶里的营养成分还有：

这就是为什么茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。法国巴黎预防医学中心尼古拉•唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。

日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。

所以，何不给自己一杯茶的时光，安静的享受既降温解暑又营养健康的茶呢？

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吃饱就胀气想吐？肠胃常常不舒服？台湾预防医学医师教你3大方向找出原因#台湾医疗免费咨询#
肠胃问题是现代人常见的毛病，虽然不会致命，却会影响生活品质。
台湾医师表示，肠胃功能性的问题可以往 3 个方向思考：分解及蠕动功能、肠道菌相，或是肠道免疫。
吃饱就胀气想吐？肠胃常常不舒服？台湾预防医学医师教你3大方向找出原因
吃饱就胀气想吐？原来是肠道菌跑错地方
台湾医师表示，一般来说，肠胃可分为「结构性」及「功能性」问题。像是胃溃疡、肠息肉等就属於结构性问题，器官上可以看到明显的问题，藉由完整的健康检查就能排除。不过当检查都没有发现明显问题，却还是有症状时，就要进一步思考「功能性」的问题。
32 岁的龚先生是一名相当注意饮食的上班族，却常年受胀气所苦，虽注重饮食选择、也儘量以清淡为原则，但每每用餐完 1、2 个小时，就会严重胀气，甚至需要催吐！虽然固定服用益生菌，並尝试在饮食中找出诱发不適的物质，却成效不彰。不只是胀气，还有严重的便秘，让龚先生的日常生活严重受到影响。