#小西带你走社区# 【春雨路社区“跟着节气过日子•寒露” 传统节气活动】二十四节气既是我国的传统节日，指导古人耕种、生活的日历，也是我们中国人过日子的方式，是盼头、是希望。古时的人们通过细致地体察着自然界的微妙变化，使自己的生活节奏与之相应，更加符合自然之道。通过“跟着节气过日子”系列活动，融趣味性、经典性、知识性与实用性为一体，指导人们在四季节气中科学合理地安排日常饮食起居，让老人们在轻松愉快的活动中掌握“天人合一”的节气养生秘诀。
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气。寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。为丰富社区老年群体的文化娱乐生活，提高他们的健康知识，更好地帮助老年人养成健康的生活方式，春雨路社区和壹欣社工于2021年10月8日上午，在冶炼厂生活区开展了“跟着节气过日子•寒露”——手工编织活动。
本次寒露节气活动分为两个环节，共有12名冶炼厂生活区的老人参与。
第一个环节是“活动咱的筋骨”。布置完场地后，社工邀请参加活动的老人们入座，在翁老师的带领下做手指操，帮助老人们活动手指和手腕、锻炼眼睛。为接下来的手工编织活动做了充足准备。
第二个环节是“手工编织——菊花胸针”。在翁老师向老人们讲解完寒露的相关知识以及我们为什么要做菊花胸针后，便将编织材料发给老人们，领着大家做起了菊花胸针。“把这个绳子绕过去，再拉紧……小环五个，中等的八个，大的编到尾……”在翁老师的带领以及同伴的帮助下，老人们纷纷编好了属于自己的那朵“菊花胸针”。
通过此次“跟着节气过日子•寒露”——手工编织活动，丰富了居民的闲暇时间，帮助居民掌握了一项技能，也增进居民对传统节气的了解，从而感受我国优秀传统文化的内涵，推动了社区新时代精神文明建设。同时，通过互动过程，增进了居民之间的了解，为建立良好的邻里关系打下基础，不仅能够丰富社区老年居民的文化生活，而且能够激发他们的生活积极性，让他们保持生命活力。

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#上海[超话]#白露：最舒适的时节

今日#白露#，你准备好迎秋了吗？

“蒹葭苍苍，白露为霜。”今天是二十四节气中的白露，因夜间温度低，露水凝结呈现“白露”而得名。

白露前后气温下降较快，养生保健有讲究，养生三字经让你轻松入秋！https://t.cn/A6MX88dQ 。
①衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉。进入一年中最舒适的时节。
②白露之际，正值仲秋，我国大部分地区出现天高气爽的天气。
③白露到，气候燥。可涂抹润肤膏、多喝水。秋天真的要来啦，注意增添衣物哦~