【阅读分享】——王潇《五种时间》

️自律的反方向不是懒惰，而是他律。

这个我是深有体验，我的自律也是通过他律来帮助我修炼的。我参加趁早行动的100天塑身计划是因为想锻炼自己的核心力量，同时也是想让自己坚持运动……最后我通过这个打卡计划顺利完成了100天运动。

自律做不到的时候，我们就要学会借助他律的力量，变被动为主动。

晓晓自律倒计时6⃣️9⃣️
喝水2000ml
饮食:
早餐:｜欧包｜厚蛋烧｜黑咖啡｜小番茄｜巴旦木｜
午餐:｜米饭｜洋葱炒鸡胸肉｜炒生菜｜胡萝卜炒鸡蛋｜山药炖鹅｜
晚餐:｜烤馒头片｜烤鸡｜鸡蛋｜西蓝花｜
‍♀️运动:
步行10000步
❤️晓晓碎碎念:
等新瑜伽垫到了，再正式恢复运动，我的垫子都被狗子祸祸完了
【⚠️想吃就吃不想吃就不吃，不要暴食，注重体型看淡体重】
#晓晓减脂日记##好好吃饭##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##日常[超话]##运动就是坚持##减肥#
[喵喵]三[二哈]四
猫咪也太灵活了吧！真不愧是液体[允悲]。
小猫咪刚刚捡来的时候不愿意和人亲近，摸她她都躲。现在已经会主动来蹭蹭我们啦。猫咪摸着很舒服，毛很柔软[羞嗒嗒][羞嗒嗒]

Day 1️⃣4️⃣9️⃣‖2021.10.10
（秋秋自律倒计时6️⃣9️⃣天）
✨要做闪闪发光的酷女孩✨
【今日运动】
美丽芭蕾内外侧×1
侧步蹲100×4
提踵25×4
相扑深蹲15×4
箭步蹲15×2×4
跳绳41min 5000个
【今日饮食】
『早餐』混沌，鸡蛋，牛奶
『午餐』炒杏鲍菇，土豆排骨，清蒸鱼，炒生菜
『下午加餐』红柚，提子，红枣面包×1
『晚餐』无
[太开心][太开心][太开心]
【今日总结】
[加油]今晚下弦月好弯…突然想家
[doge]午饭不太好拍，我努力拍叭