现在想想高中训练的时候，不知道自己怎么做到的，五点半起床，六点十分开始热身，虽然我就没好好热过身，都是跑两圈就去厕所躲着，等大鹏到了再出去。恢复体能早晚各十圈起步，平时都是超人跑、途中跑、两百米、一百米、跑台阶（这个的强度仅次于975）之类的，周六上强度9753444，最喜欢的就是上力量不用跑步，就举杠铃，印象最深的就是拉轮胎，那大轮胎比人都重就硬拉，每天最后的八百米我都会偷偷溜回更衣室待到下训。
高一高二练专项短跑专项主教练大鹏主管，恨我不够高不然去跳组贼轻松
现在再让我搞这些，把我杀了我都不跑

以为会参加的第一个金牌赛事 去不成了
以为中签率更低的大金牌赛事 中签了

从小的体育白痴
跑起了马拉松
大前年只愿意跑步机的
现在只喜欢户外了
前年还打死只肯野生跑的
去年开始跑官方了

而那个攒动我跑官方的人 删干净了

所以说人生真的很玄学
永远不知道明年会发生什么
甚至明天会发生什么

那就 enjoy

9月运动小结（一）
从9月开始恢复中断了大半年的跑步，计划每周3-4次，头一个月以恢复为主，每次不超过4km，然后再循序渐进加码。然而这一个月算下来跑了将近60km，而且最后几次不在塑胶跑道，又回到了江边的水泥地跑，不知道是场地的原因还是整体有点太过激进，最后一次跑完大腿就开始疼，一开始是大腿外侧，第二天是屁股疼，过几天是腰疼，现在到处也还是隐隐作痛，所以这10天又是彻底无运动了——真令人沮丧，本来是把避免受伤作为首要目标，却还是不可避免地受伤了。
所以这说明我要改变策略了，我现在的体重让我不能再把跑步当成主要的锻炼方式，不管以前我有多喜欢跑步，跑得有多快多远，现在这种方式都不再适合我；可以跑，但不能再用以前的标准去要求了，打折也不行，只能作为辅助，而且跑量要和体重挂钩，体重降下来之前严格控制跑量。当务之急是要减重，体重不仅限制了我的运动造成恶性循环，也令身体状态不佳，更容易受伤，包括腰、膝盖、脚踝和腿，哪哪都变得弱不经风。