【#湖南农民跑神204天跑11700余公里#，足迹遍布大半个中国！】204天跑11700余公里是什么感觉？今日，被亲切地称为农民“跑神”的安化跑者邓良华抵达长沙贺龙体育中心，讲述了自己万公里中国跑的传奇旅程。邓良华表示，跑步改变了自己的人生，也希望更多的人能参与到全民健身中，跑出自己的精彩人生。安化籍羽毛球世界冠军黄穗、长沙安化商会代表与众多本地跑友到场迎接。

　　据了解，邓良华3月18日从美丽的资江小城——安化县城出发，经天府之国，越青藏高原，走丝绸之路，跨长江黄河，上内蒙，穿松辽平原、中原大地，一路南下，经洞庭湖边的汨罗市返回湖南，足迹遍布了大半个中国。到今天，他这次已经跑了204天，穿行了18个省、市、自治区，累计跑程11700公里。

　　来到省会长沙，邓良华显得很兴奋：“跑进自己的家乡，跑进长沙，看到这么多熟悉的跑友，我十分激动。”

　　204天，11700余公里，平均下来每天要跑近60公里，邓良华每天要完成的距离比一个全程马拉松还多。像这样长距离的挑战，国内外跑友不是没尝试过，但他们大多数都有多达数十人的专业团队辅助。而邓良华的支援只有一人一车，配置相当“平民化”，可以说完成这一壮举殊为不易。旅途中，他也遇到过相当多的困难。

　　他告诉记者：“我前几天就遇到了强烈台风，途中一共遭遇过四次台风。我的后勤保障是很简单的。遇到恶劣的天气，我就只能敬畏大自然，先保持体温，再等待支援。跑步要张弛有度。”

　　邓良华身上也有不少伤痕铸就的“勋章”。他指着膝盖上的一处伤口表示：“我在宁夏跑的时候，车子像流水一样，这就是我为避让一辆汽车，踩空摔伤的。伤了有一个月，我是忍着痛一路坚持下来的。”

　　作为一个“草根”，要完成这样艰辛的旅程需要充足的准备。邓良华告诉记者：“我今年49岁，迄今已经有20多年跑龄了。在准备期间，我进行了系统的力量训练、拉伸训练。要把自己练到钢筋铁骨，才有能力挑战一万公里。”2017年春节，在潮汕农民跑团的大力支持下，邓良华完成了21天1600公里，从工作的潮州跑回家乡安化的壮举。从此，他便一发不可收拾，在2017年已经完成过一次一万公里中国跑后，这是他第二次挑战。开启第二次挑战的初衷，邓良华表示，要通过跑步的方式宣传家乡安化，宣传安化的特产黑茶，为家乡的发展贡献自己的一份力量。

　　英雄不问出身，一个平凡的人，只要干出了不平凡的事迹，就会得到社会的认可和尊重。国内著名马拉松教练、经纪人陶绍明被邓良华的毅力所感动，全程关注着他的一举一动；在北京，国内知名的全球马拉松六星大满贯跑者李战哲专程赶到邓良华所住酒店，为他加油助威；在山西长治，一个小理发店师傅听说邓良华的故事后，主动利用自己的职业特长为邓良华免费修剪头发。

　　他的精神也感动了老乡——羽毛球世界冠军黄穗。黄穗表示，无论是羽毛球还是跑步，体育的精神是想通的。邓良华的故事能激励更多的人参与锻炼，挑战自己的极限。

　　邓良华随后还将一直跑下去，直到返回家乡安化。谈及未来的目标，他表示：“跑遍中国的目标已经达成，接下来我想跑向世界。”（长沙晚报）

我们都初来乍到人间，笨拙的潜泳。别害怕会暴露，脆弱甚至平庸。
我们总在某一段时间失望低落，在某些时刻的高光过。总是高光的时候忘形，后来我觉得我应该没那么差劲吧，也没那么糟糕吧。在失落的时候我觉得自己太糟糕了，又那么胖，又那么老，工作又不稳定。记得7月30号的时候写下了一句话：“2021年7月30号，我已经毕业三年了，身上只剩几百块，上着毫无意义的班，过着看不到希望的生活。”
我把自己定义为世界上最差劲的人，后来啊。也就好了，因为难过的日子都过去了。接下来只要做到这段时间，比前段时间好一点就好了。没对什么事充满期待，也就少了很多失望。
我还想挑战自己一下，让自己再尝试一次。自己做不到的事，能不能在某天突然醒悟。突然做到，那我会再进一步。是啊，生活不该没有希望，那就每个今天都比昨天的自己好一点。足矣。

“我可以休息一下吗？”
真的好累好累好累，肉体和精神的折磨。每天唯一的放松就是躺在床上看抖音看看其他地方的风景，不用想其他的事情。时常想自己的选择到底对不对。或许这些人和这些事都是必须经历的吧。还有两个月，每次都在挑战自己的极限。 好想做回自己[跪了][跪了]
一个小愿望：可以超过三天不去机场[困]。熬