#玉林现代医院# 玉林评价好的妇科医院 玉林看病专业的妇科医院 玉林现代医院怎么样 产后四大私密部位如何恢复？
经历分娩之后妈妈身体很虚弱，当新的生命诞生以后，宝妈就进入了产后恢复阶段。这种恢复意味着产后自身要将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。
产后子宫如何恢复原来大小？
当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起，小宝宝就开始了自己的生活，可是妈妈体内的那个小房子—子宫，可不会一下子就恢复到原来的状态。如今，它神圣的使命已经完成，此时它更需要关心和照顾，这样才能早日恢复健康。
分娩以后，随着胎盘的排出，子宫的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但是，这个过程大约需要6周的时间。
当子宫恢复的时候，子宫内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为恶露，大约持续3-4周。最初，是由胎盘处排出红色的血来，过了几天便呈褐色， 过了数周以后，则呈黄色。颜色的转变是不可预期的，因为在这期间，血的流失会有所变化。
最常见的是小小的血凝块。一般的恶露不会有恶臭。如果发现凝块很大，持续性的流失或极端的流失，或产生恶臭，必须把这种情况告诉助产士或医生。这意味着子宫内部受到了感染，应该接受治疗。
要想子宫很好地恢复，新妈咪要注意做好以下几方面
1. 产后应及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
2. 产褥期应避免长期卧位，产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
3. 产后应该哺乳，母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
4. 注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。
产后阴道及盆底组织如何恢复？
由于怀孕的缘故，不可避免的是外阴、阴道及盆底组织都发生了一定的变化，下面逐一来说明其变化与恢复。
1. 外阴的变化与恢复
分娩后，可引起外阴轻度的水肿，2~3周内自行消失。如果注意局部清洁和护理，会阴部的轻度裂伤或会阴的切口，一般都能在4~5天内愈合。如果会阴重度裂伤或伤口感染，切口裂开会增加产妇的痛苦，需要2周甚至1个月后方可痊愈。
2. 阴道的变化与恢复
分娩时，因为胎儿通过阴道，阴道壁被撑开，会出现肿胀并有许多细小的伤口，分娩后1-2天排尿时感到刺痛，1周后恢复。一般情况下，扩大了的阴道产后1天就能缩紧。
分娩后，阴道扩大，阴道壁肌肉松弛，张力减低。阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。产褥期内，阴道肌张力逐渐恢复，但不能完全达到孕前水平。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现。
3. 盆底组织的变化与恢复
产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂。产后如果能够坚持运动，盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态，否则就不能恢复原状。
产后乳房如何恢复？
要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的，不再挺立，其关键是产妇要细心照料自己。有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的恢复。但是需要说明的是，母乳喂养的姿势一定要正确。
1、不要让婴儿太过贴近胸部，当宝宝位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现宝宝的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。
2、在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞。
3、每到下一次哺乳，都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时，给它吸吮不同的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。
4、哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。
5、假如乳房变硬，可以用手把奶挤出，以方便婴儿吸吮。
6、哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收缩血管，降低乳房肿胀的程度。
7、轻轻地挤压肿胀的乳头，这是个简单好用的好方法。
8、戴合适的胸罩可以使胸部感到舒服。
产后骨盆肌肉的变化与恢复
要想回答上面的问题，首先让我们简单了解一下骨盆的结构。骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括髋骨和尾骨两个部分。髋骨包括：髂骨、坐骨及耻骨。尾骨在嵴椎骶骨的下方，由4块小的骨骼构成。
骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱。构成盆状底部的是一层肌肉，称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为3层，即较内部的一层、中层与外表的一层，由耻骨连至尾骨，并穿过两边的髋骨。
骨盆肌肉中，共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口，位于前方；另一是由大肠延伸出来的肛门通口，位于后方；第三则是子宫延伸出来的阴道口，位于中央。
在骨盆外层肌肉的出口处形成一个环，称为括约肌，括约肌能使这些出口紧密地密合，特别是在腹部用力的时候，当笑、咳嗽或打喷嚏的时候。
在怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘，以及扩大的子宫内一些额外液体的重量。分娩过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，因此，要使它们恢复强健的状态，就要尽可能运动这些肌肉。
有些宝妈裂伤或会阴切开术后，会担心紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生。其实这种担心完全是没有必要的，当用力紧缩并放松这些肌肉的时候，可增强此处的血液循环，并促进愈合过程。当运动时，对这些伤口并不会造成任何伤害，因此最好尽快地展开运动。
经历分娩之后妈妈身体很虚弱，当新的生命诞生以后，宝妈就进入了产后恢复阶段。这种恢复意味着产后自身要将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。
产后子宫如何恢复原来大小？
当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起，小宝宝就开始了自己的生活，可是妈妈体内的那个小房子—子宫，可不会一下子就恢复到原来的状态。如今，它神圣的使命已经完成，此时它更需要关心和照顾，这样才能早日恢复健康。
分娩以后，随着胎盘的排出，子宫的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但是，这个过程大约需要6周的时间。
当子宫恢复的时候，子宫内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为恶露，大约持续3-4周。最初，是由胎盘处排出红色的血来，过了几天便呈褐色， 过了数周以后，则呈黄色。颜色的转变是不可预期的，因为在这期间，血的流失会有所变化。
最常见的是小小的血凝块。一般的恶露不会有恶臭。如果发现凝块很大，持续性的流失或极端的流失，或产生恶臭，必须把这种情况告诉助产士或医生。这意味着子宫内部受到了感染，应该接受治疗。
要想子宫很好地恢复，新妈咪要注意做好以下几方面
1. 产后应及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
2. 产褥期应避免长期卧位，产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
3. 产后应该哺乳，母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
4. 注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。
产后阴道及盆底组织如何恢复？
由于怀孕的缘故，不可避免的是外阴、阴道及盆底组织都发生了一定的变化，下面逐一来说明其变化与恢复。
1. 外阴的变化与恢复
分娩后，可引起外阴轻度的水肿，2~3周内自行消失。如果注意局部清洁和护理，会阴部的轻度裂伤或会阴的切口，一般都能在4~5天内愈合。如果会阴重度裂伤或伤口感染，切口裂开会增加产妇的痛苦，需要2周甚至1个月后方可痊愈。
2. 阴道的变化与恢复
分娩时，因为胎儿通过阴道，阴道壁被撑开，会出现肿胀并有许多细小的伤口，分娩后1-2天排尿时感到刺痛，1周后恢复。一般情况下，扩大了的阴道产后1天就能缩紧。
分娩后，阴道扩大，阴道壁肌肉松弛，张力减低。阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。产褥期内，阴道肌张力逐渐恢复，但不能完全达到孕前水平。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现。
3. 盆底组织的变化与恢复
产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂。产后如果能够坚持运动，盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态，否则就不能恢复原状。
产后乳房如何恢复？
要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的，不再挺立，其关键是产妇要细心照料自己。有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的恢复。但是需要说明的是，母乳喂养的姿势一定要正确。
1、不要让婴儿太过贴近胸部，当宝宝位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现宝宝的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。
2、在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞。
3、每到下一次哺乳，都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时，给它吸吮不同的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。
4、哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。
5、假如乳房变硬，可以用手把奶挤出，以方便婴儿吸吮。
6、哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收缩血管，降低乳房肿胀的程度。
7、轻轻地挤压肿胀的乳头，这是个简单好用的好方法。
8、戴合适的胸罩可以使胸部感到舒服。
产后骨盆肌肉的变化与恢复
要想回答上面的问题，首先让我们简单了解一下骨盆的结构。骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括髋骨和尾骨两个部分。髋骨包括：髂骨、坐骨及耻骨。尾骨在嵴椎骶骨的下方，由4块小的骨骼构成。
骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱。构成盆状底部的是一层肌肉，称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为3层，即较内部的一层、中层与外表的一层，由耻骨连至尾骨，并穿过两边的髋骨。
骨盆肌肉中，共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口，位于前方；另一是由大肠延伸出来的肛门通口，位于后方；第三则是子宫延伸出来的阴道口，位于中央。
在骨盆外层肌肉的出口处形成一个环，称为括约肌，括约肌能使这些出口紧密地密合，特别是在腹部用力的时候，当笑、咳嗽或打喷嚏的时候。
在怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘，以及扩大的子宫内一些额外液体的重量。分娩过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，因此，要使它们恢复强健的状态，就要尽可能运动这些肌肉。
有些宝妈裂伤或会阴切开术后，会担心紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生。其实这种担心完全是没有必要的，当用力紧缩并放松这些肌肉的时候，可增强此处的血液循环，并促进愈合过程。当运动时，对这些伤口并不会造成任何伤害，因此最好尽快地展开运动。
#玉林现代医院# 玉林评价好的妇科医院 玉林看病专业的妇科医院 玉林现代医院怎么样 产后24小时需注意的七大重要事项
1、重要的2小时
完成了整个产程，和宝宝的皮肤接触也结束了，但你暂时还不能离开产房。为你接产的助产士或医生会对你继续观察，2个小时以后才会把你送回产后母婴之家。这是为什么呢？主要是为了观察子宫的收缩情况。尽管产后出血等异常情况很少发生，但密切观察仍是很重要的。你要耐心等待，如果你感觉渴了，就喝点水，感觉饿了，也可以吃些易于消化的食物，最好能睡上一常见。有护士和亲人在你身边，你一定要充分放松，这样你才能够快速恢复体力，争取早下奶。接下来就要哺育你的宝宝了，这时休息对你很重要。
2、回到母婴之家
2小时过后，你回到了母婴之家，也就是产后病房。从这时起，你就会和宝宝在一起。产院为新生儿专门设置一张能够推动的婴儿床。哺乳后就把宝宝放在小婴儿床上，你则躺在大床上休息。刚刚出生的新生儿离开母亲，可能会有不安全感，喜欢躺在妈妈的身边，疗养妈妈的气味，更喜欢妈妈抱着，聆听妈妈的心跳。如果你的宝宝喜欢这样，除了喂奶，让宝宝更多躺在你身边，分娩后前3天，除了喂母乳，你尽量不要老是坐着抱你的宝宝。在产院中可能会比较吵，探视的人也比较多，该休息的时候，你就告诉周围的人，你要休息，这对你和宝宝都好，只有保持好良好的睡眠和充足的营养才能为宝宝准备充足的乳汁。
3、睡觉、食欲与排尿
产后当天，你可能会感到有些疲惫，当睡意向你袭来时，要毫不犹豫地闭上眼睛睡觉，这对你产后恢复是非常有帮助的。有的产妇，产程比较顺利，没有经过太大的体力消耗；有的产妇尽管体力消耗比较大，但凭借身体好，耐力很大；有的产妇产后心情激动，异常兴奋。这些都会使产妇没有一点疲劳感，也没有睡意，像没有生过孩子一样，和周围的人谈笑风生，面对刚刚出生的可爱宝宝更是不舍得闭眼，直到感到疲劳，可能已经过去大半天了。你可不要这样做，即使你没有一丝的疲劳感和睡意，也要注意休息，不要让你的身体透支。
产后是否要马上吃范本？
没有硬性规定，要看你当时的情况。如果你在产前吃得很好，没有呕吐，产后没有马上要吃范本的感觉，也不必非吃不可。如果产后你有很好的食欲，想马上吃些范本，要吃容易消化的食物。产后进食不要一次吃得太饱，以免消化不了。一定要争取在产后当天顺利自然排尿，不要超过产后8小时，这对你来说是很重要的。无论你在什么时候有尿意，都要马上行动，产后不到8小时，你还不能自行如厕，这并不影响你排尿，如果需要你在床上或床边排尿，你一定要这样做，如果你的会阴比较痛，要勇敢些。如果你能争取在产后8小时内自然排尿，你就免除了导尿的可能。
4、缓解产后疼痛
当产后的疲劳过去后，你开始感觉腹部一阵阵的疼痛，这是子宫收缩引起的。如果你是自然顺产，子宫收缩引起的腹痛，对你来说不算什么，只是轻微的疼痛。如果你是无痛分娩，或在子宫阵缩发动前就做了剖腹产，产后子宫收缩引起的腹痛，对你来说可能就明显了。但无论哪种情况，产后子宫收缩引起的腹痛，都不会很剧烈，通常情况下像比较显着的痛经那样。
如果你做了会阴切开或会阴撕裂缝合，产后会阴疼痛会让你感到难受，试着变换一下体位，如仰卧躺着，双膝屈曲并拢是否能使疼痛缓解。如果你感觉疼痛有所减轻，就这样做，采取能缓解你疼痛的体位。如果疼痛让你难以忍受，就告诉医生，医生会为你想一些办法。总之，产后无论出现什么情况，都要努力寻求解决办法，任何不愉快的心情对你产后恢复都没有好处。多睡觉对人来说是很好的，一觉醒来，你会感觉身体轻松了很多，疼痛也缓解了很多。精力充沛，心情就会随之快乐。
5、没有不会吸吮的宝宝，也没有不会喂奶的妈妈
产后24小时了，这时的你看起来很有精神，身体上所有的疼痛都会减轻，甚至消失得无影无踪。不但能自行如厕，走起路来也轻盈了很多。乳房开始发胀，宝宝已经能很好地吸吮妈妈的乳头，如果你有乳头凹陷或其他影响宝宝吸吮的问题，医生和护士会教你纠正方法，指导你如何正确给宝宝哺乳。在这里我要告诉新妈妈们，在刚刚给宝宝哺乳的时候，你可能会遇到这样或那样的问题，这是很正常的，一定不要着急，没有不会吸吮的宝宝，也没有不会喂奶的妈妈，你要充满信心。用母乳喂养你的宝宝是最佳的选择。当宝宝吸吮乳头时，你可能会感觉有些腹痛，排出的分泌物也多了起来，这是好消息，宝宝通过吸吮妈妈的乳头，帮助妈妈子宫收缩复原，清除残留在妈妈子宫内没用的范本，宝宝得到了营养，妈妈也获益。
6、是否开始做腹肌和盆底肌锻炼？什么时候开始做产后体操？
要视情况而定，医生会根据你的情况给你一个很好的建议。如果你是什么问题也没有的自然分娩，现在就可以做轻微活动和腹肌锻炼了。
7、“吃”对现在的你非常重要
新生儿要吸吮妈妈的乳汁，妈妈不吃好，哪来充足的乳汁？所以，对你来说，产后最重要的事情是睡好、吃好。
关于产后吃什么的问题，似乎已成定律，如面条、米粥、鸡蛋、喝鸡汤，喝鱼汤。产后吃什么并没有严格的规定和限制，营养丰富，容易消化、安全的食物都适合产妇吃，最主要的是要让产妇喜欢吃。
1、重要的2小时
完成了整个产程，和宝宝的皮肤接触也结束了，但你暂时还不能离开产房。为你接产的助产士或医生会对你继续观察，2个小时以后才会把你送回产后母婴之家。这是为什么呢？主要是为了观察子宫的收缩情况。尽管产后出血等异常情况很少发生，但密切观察仍是很重要的。你要耐心等待，如果你感觉渴了，就喝点水，感觉饿了，也可以吃些易于消化的食物，最好能睡上一常见。有护士和亲人在你身边，你一定要充分放松，这样你才能够快速恢复体力，争取早下奶。接下来就要哺育你的宝宝了，这时休息对你很重要。
2、回到母婴之家
2小时过后，你回到了母婴之家，也就是产后病房。从这时起，你就会和宝宝在一起。产院为新生儿专门设置一张能够推动的婴儿床。哺乳后就把宝宝放在小婴儿床上，你则躺在大床上休息。刚刚出生的新生儿离开母亲，可能会有不安全感，喜欢躺在妈妈的身边，疗养妈妈的气味，更喜欢妈妈抱着，聆听妈妈的心跳。如果你的宝宝喜欢这样，除了喂奶，让宝宝更多躺在你身边，分娩后前3天，除了喂母乳，你尽量不要老是坐着抱你的宝宝。在产院中可能会比较吵，探视的人也比较多，该休息的时候，你就告诉周围的人，你要休息，这对你和宝宝都好，只有保持好良好的睡眠和充足的营养才能为宝宝准备充足的乳汁。
3、睡觉、食欲与排尿
产后当天，你可能会感到有些疲惫，当睡意向你袭来时，要毫不犹豫地闭上眼睛睡觉，这对你产后恢复是非常有帮助的。有的产妇，产程比较顺利，没有经过太大的体力消耗；有的产妇尽管体力消耗比较大，但凭借身体好，耐力很大；有的产妇产后心情激动，异常兴奋。这些都会使产妇没有一点疲劳感，也没有睡意，像没有生过孩子一样，和周围的人谈笑风生，面对刚刚出生的可爱宝宝更是不舍得闭眼，直到感到疲劳，可能已经过去大半天了。你可不要这样做，即使你没有一丝的疲劳感和睡意，也要注意休息，不要让你的身体透支。
产后是否要马上吃范本？
没有硬性规定，要看你当时的情况。如果你在产前吃得很好，没有呕吐，产后没有马上要吃范本的感觉，也不必非吃不可。如果产后你有很好的食欲，想马上吃些范本，要吃容易消化的食物。产后进食不要一次吃得太饱，以免消化不了。一定要争取在产后当天顺利自然排尿，不要超过产后8小时，这对你来说是很重要的。无论你在什么时候有尿意，都要马上行动，产后不到8小时，你还不能自行如厕，这并不影响你排尿，如果需要你在床上或床边排尿，你一定要这样做，如果你的会阴比较痛，要勇敢些。如果你能争取在产后8小时内自然排尿，你就免除了导尿的可能。
4、缓解产后疼痛
当产后的疲劳过去后，你开始感觉腹部一阵阵的疼痛，这是子宫收缩引起的。如果你是自然顺产，子宫收缩引起的腹痛，对你来说不算什么，只是轻微的疼痛。如果你是无痛分娩，或在子宫阵缩发动前就做了剖腹产，产后子宫收缩引起的腹痛，对你来说可能就明显了。但无论哪种情况，产后子宫收缩引起的腹痛，都不会很剧烈，通常情况下像比较显着的痛经那样。
如果你做了会阴切开或会阴撕裂缝合，产后会阴疼痛会让你感到难受，试着变换一下体位，如仰卧躺着，双膝屈曲并拢是否能使疼痛缓解。如果你感觉疼痛有所减轻，就这样做，采取能缓解你疼痛的体位。如果疼痛让你难以忍受，就告诉医生，医生会为你想一些办法。总之，产后无论出现什么情况，都要努力寻求解决办法，任何不愉快的心情对你产后恢复都没有好处。多睡觉对人来说是很好的，一觉醒来，你会感觉身体轻松了很多，疼痛也缓解了很多。精力充沛，心情就会随之快乐。
5、没有不会吸吮的宝宝，也没有不会喂奶的妈妈
产后24小时了，这时的你看起来很有精神，身体上所有的疼痛都会减轻，甚至消失得无影无踪。不但能自行如厕，走起路来也轻盈了很多。乳房开始发胀，宝宝已经能很好地吸吮妈妈的乳头，如果你有乳头凹陷或其他影响宝宝吸吮的问题，医生和护士会教你纠正方法，指导你如何正确给宝宝哺乳。在这里我要告诉新妈妈们，在刚刚给宝宝哺乳的时候，你可能会遇到这样或那样的问题，这是很正常的，一定不要着急，没有不会吸吮的宝宝，也没有不会喂奶的妈妈，你要充满信心。用母乳喂养你的宝宝是最佳的选择。当宝宝吸吮乳头时，你可能会感觉有些腹痛，排出的分泌物也多了起来，这是好消息，宝宝通过吸吮妈妈的乳头，帮助妈妈子宫收缩复原，清除残留在妈妈子宫内没用的范本，宝宝得到了营养，妈妈也获益。
6、是否开始做腹肌和盆底肌锻炼？什么时候开始做产后体操？
要视情况而定，医生会根据你的情况给你一个很好的建议。如果你是什么问题也没有的自然分娩，现在就可以做轻微活动和腹肌锻炼了。
7、“吃”对现在的你非常重要
新生儿要吸吮妈妈的乳汁，妈妈不吃好，哪来充足的乳汁？所以，对你来说，产后最重要的事情是睡好、吃好。
关于产后吃什么的问题，似乎已成定律，如面条、米粥、鸡蛋、喝鸡汤，喝鱼汤。产后吃什么并没有严格的规定和限制，营养丰富，容易消化、安全的食物都适合产妇吃，最主要的是要让产妇喜欢吃。
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1、有人说我朋友圈没营养 咋滴 你在朋友圈炖骨头汤？
2、我每天都坚持做仰卧起坐 晚上一个仰卧 早上一个起坐
3、想吃炸鸡 想着想着眼泪就从嘴角流了下来
4、你们以后还是远离我吧 我想清楚了 大家需要的是一个能经常逗笑大伙的好姐妹 而不是我这样让人眼前一亮的美女
5、要不咱俩处对象吧 每天跟你分享新鲜事 消息秒回 电话秒接 经常给你准备小惊喜 qq删掉所有异性 不跟别的男孩子说一句话 只对你一个人好 你觉得你配吗在这看半天
6、你知不知道每当鲸鱼拉屎的时候 它的屁股要张开很大 拉完之后久久不能闭合 非常痛苦 你不知道 因为你只在乎你自己
7、你好帅哥 我看了你的照片非常有感觉 我现在免费征用你做我男朋友 稍后我会发到朋友圈秀恩爱宣传 以我1105个好友一定可以给你带来曝光率 希望你不要不识抬举
8、分手后马上换女朋友的可以跟我互删了 换来换去都轮不到我 什么意思？
9、如果我不见了 你会找我吗?哪怕是一句易烊千玺女朋友去哪了
10、过安检被拦了下来 说我持有管制刀具。 我莫名其妙 我问哪有刀？ 安检说：你的美丽 会变成刺向别人的刀
11、所有人都关心你飞的高不高 飞的累不累 只有我不一样 我不关心你
12、最近老听到神秘的叮当响 经走近科学节目组调查 原来是我穷的叮当响
13、我说我比较喜欢李白的诗 陆游气坏了 于是我们家上不了网了
14、你喊别的女生出去吃饭 她答应了 可能是对你有意思 你喊我出去吃饭 我答应了 那我是真的喜欢吃饭 我只是一个没有感情的饭桶。
15、聊天也不聊 朋友圈也不评论点赞 你们加我好友就是为了看我朋友圈 欣赏我该死的魅力？
16、我和太阳比谁起得更早 我赢了 因为今天没太阳
17、不要以为女生所谓的减肥只是嘴上说说而已 她们真的还会 发到微博和朋友圈
18、早安 我这该死的美女又给大家送来了十全十美的祝福
19、在哪里跌倒就在哪里烧烤
20、我说的话可能没人听进去，但我放的屁一定有人闻得到
21、为什么不回我消息 真恶心 就因为我没发？
22、你喜欢橙汁 椰汁 还是我这个小崽汁
23、喜欢一个人太累了，所以我喜欢了十个
24、喜欢我的请扣1 不喜欢的请扣眼珠子
25、吃了没早点睡 她是我妹别误会 你很好我不配忘了我吧下一位
26、叫小姐姐显得轻浮 叫美女显得老套 想了好久还是女菩萨比较清新脱俗
27、亻尔矢口辶首今天白勺风夕夕大口马 大至刂我讠兑白勺讠舌者阝口欠昔攵了
28、每次我一个人走夜路都好害怕 天这么黑 我这么好看 真怕别人看不见
29、不笑运气差 一笑脸就大
30、你要说我好看 我就说我是p的 但你要说我是p的 我就骂你(｡•ˇ‸ˇ•｡
31、高中的数学没有出现小明了 我就知道那傻 子考不上高中
31、小时候以为人家墙上喷了个拆字 觉得好可怜都没房子住了 现在才知道那个字读富
32、看见别的女孩子吃我也吃 看见别的女孩子买我也买 看见别的女孩子又瘦又美我就当没看见
33、为什么成功人士喜欢给你灌鸡汤 因为他们把鸡肉吃完了
34、今天外面的风好大 我好害怕 万一别人都被刮走了 就我刮不走 那多丢人
35、我总是在枕头下放着一把刀 以防突然有人给我带来小蛋糕
36、教大家一个非常实用的生活技巧 先迈出左脚 再迈出右脚 就可以走路了
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1、有人说我朋友圈没营养 咋滴 你在朋友圈炖骨头汤？
2、我每天都坚持做仰卧起坐 晚上一个仰卧 早上一个起坐
3、想吃炸鸡 想着想着眼泪就从嘴角流了下来
4、你们以后还是远离我吧 我想清楚了 大家需要的是一个能经常逗笑大伙的好姐妹 而不是我这样让人眼前一亮的美女
5、要不咱俩处对象吧 每天跟你分享新鲜事 消息秒回 电话秒接 经常给你准备小惊喜 qq删掉所有异性 不跟别的男孩子说一句话 只对你一个人好 你觉得你配吗在这看半天
6、你知不知道每当鲸鱼拉屎的时候 它的屁股要张开很大 拉完之后久久不能闭合 非常痛苦 你不知道 因为你只在乎你自己
7、你好帅哥 我看了你的照片非常有感觉 我现在免费征用你做我男朋友 稍后我会发到朋友圈秀恩爱宣传 以我1105个好友一定可以给你带来曝光率 希望你不要不识抬举
8、分手后马上换女朋友的可以跟我互删了 换来换去都轮不到我 什么意思？
9、如果我不见了 你会找我吗?哪怕是一句易烊千玺女朋友去哪了
10、过安检被拦了下来 说我持有管制刀具。 我莫名其妙 我问哪有刀？ 安检说：你的美丽 会变成刺向别人的刀
11、所有人都关心你飞的高不高 飞的累不累 只有我不一样 我不关心你
12、最近老听到神秘的叮当响 经走近科学节目组调查 原来是我穷的叮当响
13、我说我比较喜欢李白的诗 陆游气坏了 于是我们家上不了网了
14、你喊别的女生出去吃饭 她答应了 可能是对你有意思 你喊我出去吃饭 我答应了 那我是真的喜欢吃饭 我只是一个没有感情的饭桶。
15、聊天也不聊 朋友圈也不评论点赞 你们加我好友就是为了看我朋友圈 欣赏我该死的魅力？
16、我和太阳比谁起得更早 我赢了 因为今天没太阳
17、不要以为女生所谓的减肥只是嘴上说说而已 她们真的还会 发到微博和朋友圈
18、早安 我这该死的美女又给大家送来了十全十美的祝福
19、在哪里跌倒就在哪里烧烤
20、我说的话可能没人听进去，但我放的屁一定有人闻得到
21、为什么不回我消息 真恶心 就因为我没发？
22、你喜欢橙汁 椰汁 还是我这个小崽汁
23、喜欢一个人太累了，所以我喜欢了十个
24、喜欢我的请扣1 不喜欢的请扣眼珠子
25、吃了没早点睡 她是我妹别误会 你很好我不配忘了我吧下一位
26、叫小姐姐显得轻浮 叫美女显得老套 想了好久还是女菩萨比较清新脱俗
27、亻尔矢口辶首今天白勺风夕夕大口马 大至刂我讠兑白勺讠舌者阝口欠昔攵了
28、每次我一个人走夜路都好害怕 天这么黑 我这么好看 真怕别人看不见
29、不笑运气差 一笑脸就大
30、你要说我好看 我就说我是p的 但你要说我是p的 我就骂你(｡•ˇ‸ˇ•｡
31、高中的数学没有出现小明了 我就知道那傻 子考不上高中
31、小时候以为人家墙上喷了个拆字 觉得好可怜都没房子住了 现在才知道那个字读富
32、看见别的女孩子吃我也吃 看见别的女孩子买我也买 看见别的女孩子又瘦又美我就当没看见
33、为什么成功人士喜欢给你灌鸡汤 因为他们把鸡肉吃完了
34、今天外面的风好大 我好害怕 万一别人都被刮走了 就我刮不走 那多丢人
35、我总是在枕头下放着一把刀 以防突然有人给我带来小蛋糕
36、教大家一个非常实用的生活技巧 先迈出左脚 再迈出右脚 就可以走路了
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