#高新服务 新闻资讯# 【静稳天气 天空变化小】今天这天空基本就是未来三天的写照，差别就是午间前后的亮度而已。预计今晚到明天白天阴天间多云，夜间有分散小雨，气温13～21℃；随后两天天空也在阴间多云和多云间阴之间切换，总的来说就是一句话云层的天下，最高气温在20～22℃之间波动。#四川秋季随手拍#

立个flag，我要去野外徒步。
做了两天功课，初步选定了一条热门路线，远离北京、风景优美、难度入门、总长度40-70公里（单次15公里左右）、爬升高度一般、商业化程度很高、随时可以调头，简单来说，我也可以完成、【毫无生命危险】的路线。时间定在明年五月份，其实现在天气非常适宜，但是我本身不行。
我的最佳表现是平地温度适宜的情况下走3万步。但是走完歇了两三天。这样肯定是远远不够的，如果可以连续三天每天三万步那差不多。同时还应该加上爬楼，或者在椭圆机调档。我倾向于爬楼，一开始可以每天爬20层。然后逐步增加。

最大问题来自于我的腰，今年腰犯病断断续续躺了若干次。我不确定我的腰能支撑什么样的运动。所以去之前要把体能锻炼上去，加大活动量的同时如果不犯病，那我把握就大一些了。

【今天你穿秋裤了吗[偷笑]】#景观西南# 10月11日，冷空气的影响还未结束，预计今晚到明天白天阴天间多云，夜间有分散小雨，气温13～21℃；随后两天天空也在阴间多云和多云间阴之间切换，总的来说就是一句话云层的天下，最高气温在20～22℃之间波动。最后小编要提醒一下，14日傍晚有冷空气进入，到时候可要冷的跳哦！