寒露不露脚 【蓝阳：第284个健康智慧】
#公共营养师#健康管理师
白露身不露，寒露不露脚。
寒露时节，如何防病，保持身体健康？
深秋时节，寒暖多变，寒而复暖，暖后有寒。气候干燥，气温多变导致上呼吸道感染、胃肠道疾病、脑溢血、心梗高发。
注意足部保暖，每晚坚持用热水泡脚，促进足部血液循环。注意适时添衣，早睡早起，劳逸结合。勤开窗通风，多做户外运动，提升免疫力乃防病之本。
#每天一个健康智慧，一起更健康 https://t.cn/A6MoD8WJ
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白露身不露，寒露不露脚。
寒露时节，如何防病，保持身体健康？
深秋时节，寒暖多变，寒而复暖，暖后有寒。气候干燥，气温多变导致上呼吸道感染、胃肠道疾病、脑溢血、心梗高发。
注意足部保暖，每晚坚持用热水泡脚，促进足部血液循环。注意适时添衣，早睡早起，劳逸结合。勤开窗通风，多做户外运动，提升免疫力乃防病之本。
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【蓝阳：第284个健康智慧】
#公共营养师##健康管理师[超话]##营养#
白露身不露，寒露不露脚。
寒露时节，如何防病，保持身体健康？
深秋时节，寒暖多变，寒而复暖，暖后有寒。气候干燥，气温多变导致上呼吸道感染、胃肠道疾病、脑溢血、心梗高发。
注意足部保暖，每晚坚持用热水泡脚，促进足部血液循环。注意适时添衣，早睡早起，劳逸结合。勤开窗通风，多做户外运动，提升免疫力乃防病之本。
#每天一个健康智慧，一起更健康
#公共营养师##健康管理师[超话]##营养#
白露身不露，寒露不露脚。
寒露时节，如何防病，保持身体健康？
深秋时节，寒暖多变，寒而复暖，暖后有寒。气候干燥，气温多变导致上呼吸道感染、胃肠道疾病、脑溢血、心梗高发。
注意足部保暖，每晚坚持用热水泡脚，促进足部血液循环。注意适时添衣，早睡早起，劳逸结合。勤开窗通风，多做户外运动，提升免疫力乃防病之本。
#每天一个健康智慧，一起更健康
☁☁☁ 今天星期一（2021年10月11日，农历九月初六。）天气播报：南宁市今天白天到晚上多云有阵雨。北风1-4级，气温20-
24度，空气湿度92%，空气质量19，优质。紫外线中等。天气多变化，请多喝温水补充水分。请注意个人卫生，勤洗手，少出门，预防感冒及传染性疾患。请注意防火防灾防晒防中暑。暴雨黄色预警，请注意防范。
如果立不了太远大的目标，
不妨从身边的小事做起。
比如早睡早起，比如健身锻炼
一点点的小改变，一步步地小实现。
24度，空气湿度92%，空气质量19，优质。紫外线中等。天气多变化，请多喝温水补充水分。请注意个人卫生，勤洗手，少出门，预防感冒及传染性疾患。请注意防火防灾防晒防中暑。暴雨黄色预警，请注意防范。
如果立不了太远大的目标，
不妨从身边的小事做起。
比如早睡早起，比如健身锻炼
一点点的小改变，一步步地小实现。
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