学会3个要点，让吵架成为“升温剂”让吵架越吵越甜。
● 一、学会倾听，对事不对人
首先，倾听需要注意两点：
先暂停，转移注意力。
等双方情绪稳定后再回来讨论问题。
战火开始时，最好叉开话题或离开现场，等双方都较冷静后再讨论引起争端的事。
比如，保持一定时间的沉默，然后冷不丁地来一句：
“你以为你聪明、长得帅、声音好听就可以说得比我多啊，人家说话没有逻辑也要让个机会给人家吗！”
这样一来，对方都被你逗乐了，也就打破了他原有的愤怒框架。
比如，因为对方晚归而吵架后，可以说：“可以谈谈刚才发生的事吗？心里有点不舒服。”
在确定对方也愿意跟你沟通后，继续说：“我知道你每天上班都很累，你晚上回来那么晚，我一直都很担心，我一个人在家里，也有点害怕。你回来后我一着急就发脾气了。现在你也可以跟我说说你的想法。”
这会使双方都觉得自己的感觉和观点被听进了，有沟也有通。
这个时候一定要注意，对事不对人。
而不是再次点燃战火！要控制住情绪，切记不要说：“你总是这样”“你就是这样的人 ”之类的话。
● 二、提出真实需求，而不是猜猜猜
很多时候女生吵架都会有这种错误想法，觉得自己干嘛要告诉她自己心里怎么想的，他要是真爱我的话，就能猜到我的想法，这才是真的了解我。
姑娘们啊，沟通就是要解决问题的。如果他都知道你怎么想的了，那你们之间肯定就没有问题了。
所以我们有什么想法，就一定要直接说出来，在提请求同时，说明自己的感受和需要，更容易得到积极反馈。
例如，你想让他多陪陪你，不能说：你每天都那么忙，干脆住在你们公司算了，还回什么家？
正确的说法应该是：
说出事实：亲爱的，你最近都不怎么陪我，关心我了呢。
说出感受：我的心里就会有些许的不安，感觉很失落。
说出需求：其实我心里还是很渴望你在不忙的时候也能主动来关心下我。
说出清晰明确的要求：我希望你能够每周有三天，8:00之前回来，咱们一起吃晚饭，每两周可以一起出去看电影。如果临时有事的话，可以留着下次补给我，你看怎么样？
你这样去说，他才知道你要什么是不是。他也能知道你生气的缘由和你的需求，这样才能够让冷却的感情升温了。
●三、适当采用一些吵架的小技巧
你想要别人怎么对待你，你首先要怎么对待别人。
当你不想被伴侣大吼大叫的时候，首先你自己先降低声音。
再比如，吵架的时候，说话时少以“你”作为开头，而是尽量多的以“我”来开头。
当我们被一些负面情绪笼罩的时候，以“你”开头的语句经常会而带着一些指责和怪罪，反而越吵越严重。
大部分争吵的原因都来自于，想要获得另一半的肯定和支持。
那我们，在吵架后的复盘中，可以先肯定对方观点中自己同意的部分，使用支持性的语言，表达自己与对方也是站在同一立场上的。
当人感受到自己是被接纳、同意、支持的时候，会放下防备，这个时候更容易接受与他意见不同的观点。#失恋分手挽回前男友##泰国佛牌##情感[超话]##失恋##情感挽回##挽回#
● 一、学会倾听，对事不对人
首先，倾听需要注意两点：
先暂停，转移注意力。
等双方情绪稳定后再回来讨论问题。
战火开始时，最好叉开话题或离开现场，等双方都较冷静后再讨论引起争端的事。
比如，保持一定时间的沉默，然后冷不丁地来一句：
“你以为你聪明、长得帅、声音好听就可以说得比我多啊，人家说话没有逻辑也要让个机会给人家吗！”
这样一来，对方都被你逗乐了，也就打破了他原有的愤怒框架。
比如，因为对方晚归而吵架后，可以说：“可以谈谈刚才发生的事吗？心里有点不舒服。”
在确定对方也愿意跟你沟通后，继续说：“我知道你每天上班都很累，你晚上回来那么晚，我一直都很担心，我一个人在家里，也有点害怕。你回来后我一着急就发脾气了。现在你也可以跟我说说你的想法。”
这会使双方都觉得自己的感觉和观点被听进了，有沟也有通。
这个时候一定要注意，对事不对人。
而不是再次点燃战火！要控制住情绪，切记不要说：“你总是这样”“你就是这样的人 ”之类的话。
● 二、提出真实需求，而不是猜猜猜
很多时候女生吵架都会有这种错误想法，觉得自己干嘛要告诉她自己心里怎么想的，他要是真爱我的话，就能猜到我的想法，这才是真的了解我。
姑娘们啊，沟通就是要解决问题的。如果他都知道你怎么想的了，那你们之间肯定就没有问题了。
所以我们有什么想法，就一定要直接说出来，在提请求同时，说明自己的感受和需要，更容易得到积极反馈。
例如，你想让他多陪陪你，不能说：你每天都那么忙，干脆住在你们公司算了，还回什么家？
正确的说法应该是：
说出事实：亲爱的，你最近都不怎么陪我，关心我了呢。
说出感受：我的心里就会有些许的不安，感觉很失落。
说出需求：其实我心里还是很渴望你在不忙的时候也能主动来关心下我。
说出清晰明确的要求：我希望你能够每周有三天，8:00之前回来，咱们一起吃晚饭，每两周可以一起出去看电影。如果临时有事的话，可以留着下次补给我，你看怎么样？
你这样去说，他才知道你要什么是不是。他也能知道你生气的缘由和你的需求，这样才能够让冷却的感情升温了。
●三、适当采用一些吵架的小技巧
你想要别人怎么对待你，你首先要怎么对待别人。
当你不想被伴侣大吼大叫的时候，首先你自己先降低声音。
再比如，吵架的时候，说话时少以“你”作为开头，而是尽量多的以“我”来开头。
当我们被一些负面情绪笼罩的时候，以“你”开头的语句经常会而带着一些指责和怪罪，反而越吵越严重。
大部分争吵的原因都来自于，想要获得另一半的肯定和支持。
那我们，在吵架后的复盘中，可以先肯定对方观点中自己同意的部分，使用支持性的语言，表达自己与对方也是站在同一立场上的。
当人感受到自己是被接纳、同意、支持的时候，会放下防备，这个时候更容易接受与他意见不同的观点。#失恋分手挽回前男友##泰国佛牌##情感[超话]##失恋##情感挽回##挽回#
20211010话剧《情书》
“文字修饰了真实 我们真的熟悉彼此吗”
他们第一次通话的时间比付平安和艾丽莎来的晚一些，以至于我觉得他们应该都并不能分辨出彼此的声音了，青春期的男女生不都会变声吗？
接起电话，两人都没有说话。
还是女主先开了口“咱两写信的时候有那么多可以写，怎么拿起电话一句话都说不出了呢？”
于是我的脑海里回荡着《致爱》里的这句歌词，“文字修饰了真实 我们真的熟悉彼此吗”，一直一直回荡着…
这部剧很早就开票了，当时看完《致爱》，冲着周涛就还挺好奇的，但是实在太早了不敢买票，10月剧荒了，虽然已经上了一个月班，但这周是我第一次真正连上5天班，被兔子的开票折磨得今天早上醒来就是一个头两个大，但还是想着买张票来看看吧，反正明天休息了吗摩天轮180的才68，怎么算都不亏，拎着我的饭盒踏进了上海大剧院，《致爱》代餐我来了。
下面是《致爱》+《情书》全剧透可能又没啥逻辑，因为想说的已经找人说过了哈哈哈。
其实真正入戏也是我开头说的那段才开始的。两位演员年龄相对比较大，所以在台词声音的处理上并没有很贴合角色年龄，前半段就特别出戏。我的总体感觉是这部戏的女主没有艾丽莎那么惨。
开头是这样的，男女主都在北京上学。他们躺在天坛公园的草坪上，“听说男生和女生躺在一起就是在耍流氓”“那你这么说 仰卧起坐也是耍流氓咯？”“我觉得起坐不算 仰卧算”
“那你 喜欢我吗”“我不告诉你！”
因为女主父母吵架，女主突然跟着母亲去了广州，他们就此分开了。男主一直盼着她回北京。后来女主在广州读了高中，认识了一个男生，说很爱她，给她画画拍照，是维纳斯的那种照片，然后，她被学校开除了…因为那个男生同时还有很多个女朋友做同样的事，她便成了犯罪同伙。男主知道后:崩溃。女主去了纽约。考上了纽约大学的舞台设计专业，而男主也考上了北京工业大学的土木工程专业。某朋友:我知道了，付平安艾丽莎就是love letters宇宙中学历最低的俩人哈哈哈哈哈。女主结婚生孩子了。男主又一次震惊。
突然戳中我的画面是:女主推着婴儿车走向舞台中央，男主骑着自行车到了舞台中央，他们“相遇了”。我的脑海里，“成为了平淡无奇的女性 成为了任劳任怨的贤妻”/“开始热爱冒险渴望挑战 开始追求刺激和新鲜感”然后…男主也结婚了。此时女主也离婚了。但是她并没有说，她给男主送去了大电视大冰箱大空调还有一个walkman，男主很开心的把他们卖了换了3万块钱，还把walkman送给了领导，女主满脸失落，男主很开心“你不会怪我的吧 我觉得这样做会显得我比较成熟。”女主“我尊重你的变化，但我不喜欢你的成熟。”
后来男主在信里抱怨起自己的压力太大，但是不能和老婆说，女主觉得夫妻就应该互相照顾了解啊，男主说“你是我第一个愿意分享快乐和痛苦的女人，是我曾经疯狂的疯狂的疯狂的爱过的第一个女人。”
同样的一通电话。女主要回趟国，问男主有空吗并告诉他她离婚了，男主“有！有！当然有！这一天我等了22年。”
他们相见了。男主穿着和付平安一样的风衣，女主穿着和艾丽莎差不多颜色的长裙。我。男主和付平安一样痴狂的说着“佳佳，我们在一起吧，就一天的时间就一天，我等这一天，这22年都在等这一天。”女主“不可以，这是不对的。”
此刻我的脑海里是艾丽莎的那句“你还有佳佳！你还有家庭！”
oh！这个女主叫佳佳！付平安女儿也叫佳佳！从这里开始每当男主喊一次佳佳，我都……
他们分开到了舞台两侧，却又一起狂奔到了舞台中央紧紧的抱在一起，我的脑内《致爱》绝美双人舞和bgm。但是剧场里的放的是“only you”（那种相对很俗套的bgm…
这种类似的突兀的bgm出现了很多次，以至于没有办法让我用脑子脑补致爱的音乐了，强烈建议制作方可以考虑买下致爱的一些编曲做bgm或者自己原创一些好听的符合意境的bgm好吗。
剧情里穿插了很多时代背景元素，比如911的时候，男主联系不上在纽约的女主，四川大地震的时候女主联系不上以为去了四川搞项目的男主。当他们开始用邮件交流时，我“一封电邮只要0.01秒”
其中有一次写信，女主用了dear。
男主因为一次潜水差点出事而更感受到了女主的重要性，而女主在2000年就发现自己得了皮肤癌，所剩的时间不多了…她越来越憔悴，前夫找她打官司争夺女儿的抚养权并赢了，她失去了一切…
我旁边的女生哭的整个一抽一抽。
我:没有艾丽莎的solo我哭不出来。
最后男主又一次躺在了天坛公园的草坪上，说“我知道你一定在陪着我…”
这部剧的舞美和道具用的还挺多的，他们有两个大箱子，然后大箱子打开里面的一面是他们的照片，然后那个照片是会随着他们年龄的变化而变化的，我觉得这个设计还挺好的，然后他的那个情书就是情letter，然后那那个字就是一个道具，它是被拆散在舞台的各个角落，然后会随着时间的变化而慢慢的变完整，也还挺神奇的。
68一场《致爱》代餐就很不错。因为《致爱》已经刻进了我的dna，好像就这么莫名其妙爱上了这个系列的所有改编，这个本子还是适合改音乐剧，每次台上说到一些和《致爱》一样的台词的时候，我的脑内都会自动播放bgm，音乐真的好重要，呜呜呜，好想《致爱》[单身狗]
“文字修饰了真实 我们真的熟悉彼此吗”
他们第一次通话的时间比付平安和艾丽莎来的晚一些，以至于我觉得他们应该都并不能分辨出彼此的声音了，青春期的男女生不都会变声吗？
接起电话，两人都没有说话。
还是女主先开了口“咱两写信的时候有那么多可以写，怎么拿起电话一句话都说不出了呢？”
于是我的脑海里回荡着《致爱》里的这句歌词，“文字修饰了真实 我们真的熟悉彼此吗”，一直一直回荡着…
这部剧很早就开票了，当时看完《致爱》，冲着周涛就还挺好奇的，但是实在太早了不敢买票，10月剧荒了，虽然已经上了一个月班，但这周是我第一次真正连上5天班，被兔子的开票折磨得今天早上醒来就是一个头两个大，但还是想着买张票来看看吧，反正明天休息了吗摩天轮180的才68，怎么算都不亏，拎着我的饭盒踏进了上海大剧院，《致爱》代餐我来了。
下面是《致爱》+《情书》全剧透可能又没啥逻辑，因为想说的已经找人说过了哈哈哈。
其实真正入戏也是我开头说的那段才开始的。两位演员年龄相对比较大，所以在台词声音的处理上并没有很贴合角色年龄，前半段就特别出戏。我的总体感觉是这部戏的女主没有艾丽莎那么惨。
开头是这样的，男女主都在北京上学。他们躺在天坛公园的草坪上，“听说男生和女生躺在一起就是在耍流氓”“那你这么说 仰卧起坐也是耍流氓咯？”“我觉得起坐不算 仰卧算”
“那你 喜欢我吗”“我不告诉你！”
因为女主父母吵架，女主突然跟着母亲去了广州，他们就此分开了。男主一直盼着她回北京。后来女主在广州读了高中，认识了一个男生，说很爱她，给她画画拍照，是维纳斯的那种照片，然后，她被学校开除了…因为那个男生同时还有很多个女朋友做同样的事，她便成了犯罪同伙。男主知道后:崩溃。女主去了纽约。考上了纽约大学的舞台设计专业，而男主也考上了北京工业大学的土木工程专业。某朋友:我知道了，付平安艾丽莎就是love letters宇宙中学历最低的俩人哈哈哈哈哈。女主结婚生孩子了。男主又一次震惊。
突然戳中我的画面是:女主推着婴儿车走向舞台中央，男主骑着自行车到了舞台中央，他们“相遇了”。我的脑海里，“成为了平淡无奇的女性 成为了任劳任怨的贤妻”/“开始热爱冒险渴望挑战 开始追求刺激和新鲜感”然后…男主也结婚了。此时女主也离婚了。但是她并没有说，她给男主送去了大电视大冰箱大空调还有一个walkman，男主很开心的把他们卖了换了3万块钱，还把walkman送给了领导，女主满脸失落，男主很开心“你不会怪我的吧 我觉得这样做会显得我比较成熟。”女主“我尊重你的变化，但我不喜欢你的成熟。”
后来男主在信里抱怨起自己的压力太大，但是不能和老婆说，女主觉得夫妻就应该互相照顾了解啊，男主说“你是我第一个愿意分享快乐和痛苦的女人，是我曾经疯狂的疯狂的疯狂的爱过的第一个女人。”
同样的一通电话。女主要回趟国，问男主有空吗并告诉他她离婚了，男主“有！有！当然有！这一天我等了22年。”
他们相见了。男主穿着和付平安一样的风衣，女主穿着和艾丽莎差不多颜色的长裙。我。男主和付平安一样痴狂的说着“佳佳，我们在一起吧，就一天的时间就一天，我等这一天，这22年都在等这一天。”女主“不可以，这是不对的。”
此刻我的脑海里是艾丽莎的那句“你还有佳佳！你还有家庭！”
oh！这个女主叫佳佳！付平安女儿也叫佳佳！从这里开始每当男主喊一次佳佳，我都……
他们分开到了舞台两侧，却又一起狂奔到了舞台中央紧紧的抱在一起，我的脑内《致爱》绝美双人舞和bgm。但是剧场里的放的是“only you”（那种相对很俗套的bgm…
这种类似的突兀的bgm出现了很多次，以至于没有办法让我用脑子脑补致爱的音乐了，强烈建议制作方可以考虑买下致爱的一些编曲做bgm或者自己原创一些好听的符合意境的bgm好吗。
剧情里穿插了很多时代背景元素，比如911的时候，男主联系不上在纽约的女主，四川大地震的时候女主联系不上以为去了四川搞项目的男主。当他们开始用邮件交流时，我“一封电邮只要0.01秒”
其中有一次写信，女主用了dear。
男主因为一次潜水差点出事而更感受到了女主的重要性，而女主在2000年就发现自己得了皮肤癌，所剩的时间不多了…她越来越憔悴，前夫找她打官司争夺女儿的抚养权并赢了，她失去了一切…
我旁边的女生哭的整个一抽一抽。
我:没有艾丽莎的solo我哭不出来。
最后男主又一次躺在了天坛公园的草坪上，说“我知道你一定在陪着我…”
这部剧的舞美和道具用的还挺多的，他们有两个大箱子，然后大箱子打开里面的一面是他们的照片，然后那个照片是会随着他们年龄的变化而变化的，我觉得这个设计还挺好的，然后他的那个情书就是情letter，然后那那个字就是一个道具，它是被拆散在舞台的各个角落，然后会随着时间的变化而慢慢的变完整，也还挺神奇的。
68一场《致爱》代餐就很不错。因为《致爱》已经刻进了我的dna，好像就这么莫名其妙爱上了这个系列的所有改编，这个本子还是适合改音乐剧，每次台上说到一些和《致爱》一样的台词的时候，我的脑内都会自动播放bgm，音乐真的好重要，呜呜呜，好想《致爱》[单身狗]
#三塔的神奇小猫咪生活#
和小猫咪一起玩真的好开心啊，不管是用逗猫棒还是躲猫猫
塔塔好喜欢躲猫猫，就是我躲在一个地方静静待着发出一点点声音，塔塔就会慢慢走过来。中间如果我探头，她猫猫祟祟的就会停下，真的像之前我看的视频里面一样。好可爱真的好可爱啊
抓住逗猫棒的时候也是，我会假装她很厉害然后说天呐天呐怎么会有这么厉害的小猫咪啊，好凶啊真的好害怕呀啊啊啊啊啊啊救命救命～之类的
不知道塔塔感觉咋样，我是真的好开心。
塔塔估计也觉得挺好，因为她会一直和我玩这种无聊的游戏～
塔塔要健康，三个月后咱们再去复查，希望情况能变好
健健康康的陪妈妈到我45岁好吗，加油哇宝贝
[心]
和小猫咪一起玩真的好开心啊，不管是用逗猫棒还是躲猫猫
塔塔好喜欢躲猫猫，就是我躲在一个地方静静待着发出一点点声音，塔塔就会慢慢走过来。中间如果我探头，她猫猫祟祟的就会停下，真的像之前我看的视频里面一样。好可爱真的好可爱啊
抓住逗猫棒的时候也是，我会假装她很厉害然后说天呐天呐怎么会有这么厉害的小猫咪啊，好凶啊真的好害怕呀啊啊啊啊啊啊救命救命～之类的
不知道塔塔感觉咋样，我是真的好开心。
塔塔估计也觉得挺好，因为她会一直和我玩这种无聊的游戏～
塔塔要健康，三个月后咱们再去复查，希望情况能变好
健健康康的陪妈妈到我45岁好吗，加油哇宝贝
[心]
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