刚看完《蛤蟆先生去看心理医生》。

今年最低沉的那段时光，状态跟书里的蛤蟆先生一样，过得浑浑噩噩像一具空壳，做事提不起精神头，总不知道自己在干什么，好像是被生活推着走，书里的状态“把不快乐的原因怪罪于别人”是我最真实的写照。

跟蛤蟆先生一样，我找了心理咨询师，一个小时的费用是300，一对一聊天的时候，也觉得麻木，就好像不是在找咨询师，是在找依靠，感觉是在大海上漂着，然后寻找一根浮木。但是这场向内寻找的过程，是真的把我从麻木的深渊里拉了出来，准确的来说不是被别人拉出来，是我自己把自己找回来了。
这段内寻之旅，持续了大概十个月，我终于像书里蛤蟆先生的结局一样，找到了生活的力量，不再是被生活推着走。

今年的突破很多，开始直面自己的情绪、内心的阴暗面，试着跟讨厌的自己和解，挣扎着改掉pua自己的毛病，学会放手，不再把一切都紧抓在手中，一切地一切，用文字形容不出来半分的感觉，所有的经历所有的心境，都是我独有的。按理来说这些事情应该放在年末的年度总结上来说，但是仅仅是十个月，也足够我去感悟，我在生活中处理各种情绪的能力的跨越了。我的咨询师跟我说，就像是一个人，你看他昨天长这样，今天还是长这样，但是他今天的思想，可能跟昨天的大不一样。确实是变了，这就像是一阵风，它刮过，你看不见，也没有痕迹，但是摇晃的树枝，飘落的树叶，都证明着它的存在。

写到这，还想起来在日本读心理学的一个好朋友，我们因为很多经历和想法相似，常常聊到深夜，我挺喜欢她的，她昨天说了一句话“遇到挫折，不要怕，去想想，我又多了一个可以提升的空间了。”现在，再回过头来看曾经的我，我还是不会去打扰那时候她做的每一个决定，哪怕是将来会后悔，也把一切都当作是体验了，没有经历过那些低谷，失眠又辗转反侧的夜晚，可能也不会有现在的收获。相信，不管是现在的我，还是以后的我，都会更好地珍惜当下的一切，都会有勇气走向更好的未来。

如果你做的职业是因为你想要帮助人，比如教育，比如医疗，比如心理咨询，那么你很可能是一个empath，你很可能对别人有很多的同理心，但是从来没有学会给自己同样的同理心。

这样会让你很容易吸收别人的情绪，很容易精神疲惫，很容易被别人的行为和语言所伤害。

你在给别人同理心的同时，你同样也和别人一样，你也需要拥抱，你也需要同理心，你也需要别人的支持和鼓励，你也需要别人给你爱，你也需要被爱滋养。

如果我说的是你，你很想改变现在的生活状态，欢迎你预约我的免费一小时探索对话，名额有限。

也欢迎你直接微信咨询报名我的一对一coaching，了解我可以如何帮助你转变你缺乏滋养的生活状态。

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