【铁粉们，快抢票！辽篮又要来鞍山啦，千华网请你看比赛！】7月7日晚7点30分，“2019鞍山国际精英篮球邀请赛”将在鞍山奥体中心举行，辽宁本钢男篮迎战加州淘金者队。辽篮主帅郭士强将率领韩德君、李晓旭、贺天举、高诗岩、钟诚、丛明晨等来鞍，杨鸣将以助理教练身份迎接教练生涯首秀。“加州淘金者队”由NBA、NBA发展联盟以及在欧洲顶级联赛效力的优秀职业球员组成，球员个人能力突出，典型美式打法，极具观赏性。[憧憬]
【抢票规则】关注千山晚报微博，转发此条微博@ 三位好友，并评论说出#我爱辽篮# 的原因，小编将随机选取10名粉丝，每人送票一张。选取结果将于7月2日或3日在千山晚报微博公布。[鼓掌]

【百岁老人赵廷位的长寿经 读报练字健身】100岁的赵廷位老人不戴眼镜能读《千山晚报》，每天上下午各写一篇书法，还坚持天天锻炼。有时趁家人不备，借着洗脸的机会，顺手把自己的小件衣服洗了……7日上午，记者采访了赵廷位老人。给记者读报、写书法，让记者和陪同采访的几位老人感叹不已。https://t.cn/Eo9Ynle

#上工谷攻略#
【养生讲堂】蔬菜汁是一种健康的饮品，它们都富含粗纤维素：
①胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。
②芹菜汁，增强人的食欲，对排除体内毒素。
③白菜汁，含有丰富的维生素C。
④黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，增强记忆力。 ​

（Via.千山晚报）