#花生猪的日常##花生猪的21天减脂之旅#
第3⃣️轮✨第➊天✨
❤️早餐：竹炭芝士欧包+黑米黑豆豆浆
❤️午餐：黄金虾仁炒饭+山药木耳红椒
❤️晚餐：酸菜鱼拉面
加餐：午饭后1杯自制拿铁咖啡（牛奶200ml）
下午两只大闸蟹️
晚饭后两个
饮水量：2000ml左右
运动量：️
PS：今天又开始吃减脂餐了 第三轮减脂开始了
目标45kg 虽然营养师不建议我再减了 不过我想到90斤时候再开始增肌 再努力一下吧[偷樂]
#日常[超话]#

P1.我封陨石拿铁为神[打call]
P2.又见我峰哥 嘿嘿
P3 4.完美抓拍
P5.有冲上云霄那感jio了hhhh 感觉拖这种箱子走路的驾驶员都自带bgm
P6.睡不好就能够拥有的双眼皮hhhh
P7.陈医生永不过时✌
P8.下了三天的雨终于放晴啦~[亲亲]
P9.我和我的小箱子回学校了
P10.每次坐地铁都戴耳机 每次到市二宫我都以为我坐过站了 每次都不戴眼镜 每次都打开地图看[嘻嘻]

【今天起，贵州铁路14趟列车运行有重大调整】#聚焦贵州#
10月11日零时起，全国铁路将实行今年第四季度列车运行图，贵州铁路14趟普铁和高铁列车运行将有重大调整。
调图后，贵州铁路将停运1对（共2趟）长途普速列车，1对（共2趟）长途普车、1趟管内动车调整运行区间，取消管内动车高峰线4趟，新增管内动车高峰线2趟，调整3趟动车停站。

铁路部门温馨提示，调图后，有关列车增开和车次、运行时刻调整等客运信息，请以站、车公告为准。若有疑问请致电成铁集团客服热线“028-12306”咨询，或登录12306官网查询，确保安全顺利出行。https://t.cn/A6MKxqBE