中医养生：秋天一碗汤.不用医生帮——银耳汤。
建议搭配：红枣，枸杞。
1、补气养血秋天最常见的
就是气血两亏，用胡萝卜搭配红枣喝，不仅营养丰富，而且能补气养血，做成汤后更容易被人体吸收！
2、提高视力
秋天最容易出现眼干眼疲劳，尤其是经常玩手机的人，常喝银耳汤，不仅能增强视网膜抵抗力，还能缓解眼疲劳，提高视力。
3、秋天困乏
秋天很容易感到疲劳，这就是秋乏，银耳中含有丰富的维生素和铁钾，不仅能改善秋乏，并且可以增强体质，抵抗病毒。#健康管理##疾病预防##生活医学养生##遇见美好##医心药语[超话]# https://t.cn/RJhgDQg

9.30健康日报

️秋季养生重在补气，人参滋补元气满满！

⭕天气渐凉，感到了阵阵秋意。
接下来的日子，应该是一年中较为惬意的时候，
然而这个时候更不要掉以轻心，
此时正是补气的好时机。

秋季养生重在补气
秋乏、秋燥接踵而至，
身体也有了不少的变化。
有些人很容易犯困，
有些则变得烦躁不安，
皮肤干燥，身心疲惫。
天气的转凉，气血不足的老人、
孩子、抵抗力差的很容易感冒咳嗽，
甚至引起腹泻、便秘等胃肠功能失调。

秋燥、秋乏重在补气
对于身体较为健康的人群，
吃一些润肺生津的食物，
好好休息，就能有效缓解不适。
对于本身身体较为虚弱，
以及年纪较大的人群，
则可以在这个时候适当的进补。
不仅能赶走秋燥秋乏，
也为冬令进补打下好的基础。

‍♀️人参滋补元气满满
说到补气佳品，最为熟知的便是人参。

‍♂️人参，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，
除邪气，明目，开心益智，久服轻身延年。
有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神益智之效。
‍♀️人参对人体之气大多能补，
能补益元气、中气、宗气、脏腑之气、
心气、肺气、肝气、脾气、胃气、肾气。

人参还有气血双补功效，对新陈代谢功能、
内分泌功能、生血生精功能、
血液流通功能等均具有增强作用。

秋季养生重在补气，人参滋补元气满满！

天气渐凉，感到了阵阵秋意。

接下来的日子，应该是一年中较为惬意的时候，

然而这个时候更不要掉以轻心，

此时正是补气的好时机。

秋季养生重在补气

秋乏、秋燥接踵而至，

身体也有了不少的变化。

有些人很容易犯困，

有些则变得烦躁不安，

皮肤干燥，身心疲惫。

天气的转凉，气血不足的老人、

孩子、抵抗力差的很容易感冒咳嗽，

甚至引起腹泻、便秘等胃肠功能失调。

秋燥、秋乏重在补气

对于身体较为健康的人群，

吃一些润肺生津的食物，

好好休息，就能有效缓解不适。

对于本身身体较为虚弱，

以及年纪较大的人群，

则可以在这个时候适当的进补。

不仅能赶走秋燥秋乏，

也为冬令进补打下好的基础。

人参滋补元气满满

说到补气佳品，最为熟知的便是人参。

人参，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，

除邪气，明目，开心益智，久服轻身延年。

有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神益智之效。

人参对人体之气大多能补，

能补益元气、中气、宗气、脏腑之气、

心气、肺气、肝气、脾气、胃气、肾气。

人参还有气血双补功效，对新陈代谢功能、

内分泌功能、生血生精功能、

血液流通功能等均具有增强作用 https://t.cn/R2Wxnht