总感觉跟周边的人和事有一层界限 当我不和男朋友出去 而和其他不知道算不算是朋友的人出去玩或者吃饭的时候 总有一种尴尬的气氛围绕在身边 觉得和别人交谈很累很费劲 不想说任何话 甚至很后悔和别人出去 而生活中我所关注的东西似乎也确实和他们不同 相比之下还是更想独处一点 宁愿自己出去散步也不想和别人一起出去玩 但是有时候又想和大家一起出去 真是矛盾

#秋日健康说# #营养知多少#
缺铁女性的4大健康隐患
　铁是人体必需营养素，缺铁带来的最大恶果就是贫血，女性体内缺铁会造成的4大问题。

　　1.不孕不育。缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下。

　　2、吞咽困难。缺铁会令食管黏膜细胞减少，导致食管萎缩，从而让吞咽固体食物变得困难。

　　3、皮肤抵抗力下降。缺铁会令白血球无法形成，从而无法抑制病原体的繁殖，人体对病原体的抵抗力降低，继而使皮肤容易受到真菌等病原体的侵袭。

　　4、不宁腿综合征。有报道称，每5个孕妇里就有1个人身上有此症状，这是由于孕妇要给胎儿提供铁分，导致自身贫血所致。

　　确认体内缺铁的女性，除了可以按医嘱补充铁剂外，在日常生活中要注意多吃含铁丰富的食物，如红肉、海鱼、海藻类等等，同时搭配酱油、柑橘类水果等有助促进铁分吸收的食材。

10.12摩羯座♑️日运 转发好运降临

爱情：你们的关系会发生变化，可能会因为外部力量，也可能是一些动荡的原因。由于此时你的内心不能完全保持平衡，所以你也不要对生活中的惊喜反应过度。你应该专注于你所拥有的和你想要的，然后以一种内在的平静来对待这一切。

财运：你的财政可能会出现问题，你在你可能会被别人的建议所迷惑，从而进行亏损的投资。相信自己的直觉，因为你知道哪些投资最适合自己。听取建议总是好的，但在接受建议之前，你应该始终保持批判态度。

健康：如果你感到头痛或感觉累，多数是饮食你可能对最近发生的事情感到担忧。你应该努力建立你身体的弹性，做大量的运动，获得你需要的睡眠，尝试吃特别是有益健康的食物。
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