【温馨提示】每逢佳节胖三斤，一到假期就沦陷。假期过后，你还好吗？吃撑了容易出现积食，不仅自己感觉肠胃难受，胃胀反酸、恶心没胃口，而且容易有“口气”。

今天，为大家奉上一汤一粥两茶，快手易操作，给你的肠胃去油解解腻。

解腻汤：葱枣汤

红枣洗净泡发，用小火烧沸，约20分钟后放入洗净的葱白，加适量的盐、醋和香油继续用小火煎10分钟即成，红枣的甜味则能够中和葱白的辛辣味。

同时，葱白含有的葱白多糖和红枣含有的红枣多糖都具有降血脂的功能，有利于调节因暴饮暴食而上升的血脂水平。

解腻粥：山药糯米粥

山药糯米粥清淡可口，省时易做，且利于消化。

将山药和马蹄削皮切丁，糯米浸泡半小时，大火煮开，再用小火慢炖至米烂粥软，出锅前撒些枸杞即可。

糯米富含支链淀粉，加水受热容易结构解体，因此糯米粥是容易消化的食物。山药中含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质，也可帮助肠胃消化吸收。

解腻茶：普洱茶

茶是首选的解腻饮料，绿茶、红茶、普洱茶都可以。在这里，推荐普洱茶。

普洱茶中含有众多发酵产生的微生物，如黑曲霉、棒曲霉以及酵母等，这使得普洱茶在消脂解腻、养胃益气方面的作用更加突出。

泡普洱茶时，可搭配陈皮。陈皮理气健脾，燥湿化痰，用于脘腹胀满、食欲不振等，两者合二为一的陈皮普洱茶有健脾燥湿、顺气和胃、祛湿消脂的作用。

解腻茶：山楂茶

山楂有消食健脾、行气散瘀和化浊降脂等功效，尤其对油腻肉食之积，效果非常明显。
闲暇时，大家可将山楂片泡水，放四五片山楂即可，还可以搭配上金银花或者柠檬片衬着“主角儿”山楂。

一起试试看吧！

相亲结婚婚姻生活解说婚姻故事解说婚姻语录婚姻线：我和老婆之间已经是水火不相容，经常为生活细节叫板，说一些伤人心的话，因此关系的弦紧绷，我想知道是不是真的和她缘分已尽？

女，庚戌、己丑、己未、甲子。

八字己土生于丑月得令，又得年支戌土、月柱已丑、坐支未土鼎力助力，唯有年干庚金、时柱甲子克泄己土之力，己土偏旺，喜水木，忌火土，金用有喜有忧。

你八字木五行夫星为用神，身偏旺夫星较弱，与夫星缘分较弱，自身能力较强，常常会为琐事对配偶挑剔，婚姻路难平顺，不过走到财旺或是官旺时，就具有了旺夫运。

地支丑土冲未土冲动婚姻宫，丑土的踏实奉献和未土的精明能干反差大，相冲则说明两个人观念完全相反，难以沟通到一块去，因此常常话不投机半句多，婚姻关系难以稳定。庚金克制甲木夫星力量，婚姻质量一般，即便不离婚，配偶健康也会出现问题。

今年婚姻关系不佳，夫妻之间会过多的纠结于烦愁之事，容易让感情烦恼愈演愈烈。需要关注婚姻和家庭建设，致力于改善夫妻间关系，否则今年必定多变化。

明年感情运势有所好转，两个人回想开始时候的浪漫历程，日常生活中能够沟通协调，夫妻间的感情有所改善，但是本年还是存在一定的感情纠葛，情绪起伏。

后年庚三刑，本年缺乏耐心，少于沟通，但婚姻生活不会出现太大问题，不过可能会因为一些家庭的琐事而引发争吵，很容易拿着放大镜盯住对方的缺点，难免有些挑剔，凡事退让一步则能化解感情烦忧。

接下的年份，天干甲己合土局生庚辛金冲克甲木，地支丑丑冲未土，天干克夫星，地支夫星乱跑，该年主要影响身体健康和夫妻感情，该年必然少不了口舌是非，做任何事情皆应小心谨慎为好，如果引起纷争后不能很好控制局面，可能会无法收拾的残局。

之后的运势天干地支水木用神到位助夫星力量，幸福指数直线上升，跟配偶相处融洽，两人互动频繁，对于家庭内外的事务两人见解一致，默契度增加。如果之前年分没有控制好尺度婚姻受挫，那么这两年将会迎来新的机缘，开始崭新的感情生活。

之后大运流年，夫妻间感情关系较为和谐，家庭生活平顺，虽然有意见不合之事，但均不构成对婚姻基础冲击。

受运势影响，你经常会因为生活琐事、子女教育等方面问题，与配偶发生争吵，务必要静下心来好好沟通、交流，不宜意气用事，遇到困难时要与配偶共同面对去解决。世界上不存在完美的婚姻角色，感情需要两个人共同努力，小火慢炖的粥才是最香的！

黄豆炖猪蹄

做法：

1、黄豆提前浸泡，要将黄豆泡开。

2、猪蹄斩小块，泡血水，然后放在锅中煮开，除去血水和浮沫。

3、热锅放油，加入葱姜、花椒大料炒出香味儿，然后放猪蹄，加料酒，生抽，

加水要没过猪蹄，烧开，然后小火慢炖30分钟。

4、然后加入泡发好的黄豆继续炖30分钟左右，小火收汁，加盐葱花即可装盘。
#厨艺教程##美食分享##家常菜##向往的美食#