有一种断舍离，叫“不值得定律”
1
没必要的争论，不值得辩
有人说，人生中最重要的8个字，是“关你啥事”和“关我啥事”。
这八个字，就能解决80%的烦恼。
这听上去似乎是逞一时口快，但仔细想想，不正是这个道理吗？
如果你每天要一次次地和别人解释，那么你的时间就在这些争论中悄悄流逝了，你的好心情也在这些争论中渐渐败坏了。
庄子在《秋水》篇里讲过这样一句话：“夏虫不可以语冰。”
孔子也曾劝诫弟子，不要和春生秋死的蚂蚱谈论四季。
和不同层次的人争辩，就是一种无谓的消耗。
他从未去过你到过的地方，不知道你读过的书，不认识你遇见的人。
隔着太多的障碍，沟通就是一场漫长的无用功。
你站山巅，告诉他前面是一片海洋，他在半山腰，只能看到满目的荒凉。
与其和他辩论，不如朝着大海前行。
2
无意义的事，不值得纠缠
伏尔泰说：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙。”
很多被生活击垮的人，并非是多大的难题，而是一些非常琐碎的小事。
因为那些看似微不足道的小事，会无休止地消耗人的精力。
东汉末年，有个叫孟敏的人，买了一只陶罐，在路上不小心摔破了。
孟敏连看也不看一眼，径自走了。
路人觉得奇怪，过去问他：“你的罐子打破了，怎么连看也不看一下呢？”
孟敏回答说：“罐子已经破了，看它又有什么用呢？”
对于孟敏来说，停留下来懊悔一个罐子，也许会错过晚上歇脚的客栈，也许会无缘欣赏晚霞的华光。
比起站在原地懊悔，不如立即启程，不将就，不回头。
这世上，所有的事情都是有成本的，你为不值得的事情浪费时间，必然会错过其他的美好。
与其把自己的一生浪费在与不值得的事情纠缠上，不如立刻前行，不纠缠，不懊悔，不回头。
3
别人的评价，不值得太在意
《庄子》里有个叫士成绮的人，听到世人常常夸赞老子，于是跋山涉水，来拜访老子。
看到老子其貌不扬，住的地方也乱七八糟。
士成绮说：“别人说你是圣人，我看是老鼠还差不多。”
士成绮只好走了。
第二天，士成绮觉得自己太过分了，来找老子道歉。
谁知道老子对他说：
“我如果有获得大道的实质，你骂我是猪、狗、老鼠又有什么关系，我还是我。”
你说什么，是你说什么，并不能影响我，也不能改变我。
别人说两句就急着跳脚，多半是内心还不够笃定。
内心丰盈的人，活在自己心里，而不是活在别人嘴里。
4
走远的关系，不值得留恋
有句话是这样说的：
“不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有日期。
秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保鲜纸都会过期。”
多年前听不懂歌里那句“来年陌生的，是昨日最亲的某某”，如今听懂已是曲中人。
有些人不必强留，有些关系也不必强求。
要接受任何人的渐行渐远，也要接受任何人的分道扬镳。
不要再像个孩子似的，抓住了一样东西就不肯放下，只有“舍”得一些，才能得到更好的奖励。
人生，就是一场断舍离。
不值得的人，不值得的事，不值得的物，都试图抢走属于你的人生。
你要做的，就是把原本属于你的人生，从这些不值得中抢回来。
不要高估你和任何人的关系，也不要低估自己独自前行的能力。
余生很贵，别和“不值得”纠缠。
来源：人民论坛网#创业# https://t.cn/RghOMBP
1
没必要的争论，不值得辩
有人说，人生中最重要的8个字，是“关你啥事”和“关我啥事”。
这八个字，就能解决80%的烦恼。
这听上去似乎是逞一时口快，但仔细想想，不正是这个道理吗？
如果你每天要一次次地和别人解释，那么你的时间就在这些争论中悄悄流逝了，你的好心情也在这些争论中渐渐败坏了。
庄子在《秋水》篇里讲过这样一句话：“夏虫不可以语冰。”
孔子也曾劝诫弟子，不要和春生秋死的蚂蚱谈论四季。
和不同层次的人争辩，就是一种无谓的消耗。
他从未去过你到过的地方，不知道你读过的书，不认识你遇见的人。
隔着太多的障碍，沟通就是一场漫长的无用功。
你站山巅，告诉他前面是一片海洋，他在半山腰，只能看到满目的荒凉。
与其和他辩论，不如朝着大海前行。
2
无意义的事，不值得纠缠
伏尔泰说：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙。”
很多被生活击垮的人，并非是多大的难题，而是一些非常琐碎的小事。
因为那些看似微不足道的小事，会无休止地消耗人的精力。
东汉末年，有个叫孟敏的人，买了一只陶罐，在路上不小心摔破了。
孟敏连看也不看一眼，径自走了。
路人觉得奇怪，过去问他：“你的罐子打破了，怎么连看也不看一下呢？”
孟敏回答说：“罐子已经破了，看它又有什么用呢？”
对于孟敏来说，停留下来懊悔一个罐子，也许会错过晚上歇脚的客栈，也许会无缘欣赏晚霞的华光。
比起站在原地懊悔，不如立即启程，不将就，不回头。
这世上，所有的事情都是有成本的，你为不值得的事情浪费时间，必然会错过其他的美好。
与其把自己的一生浪费在与不值得的事情纠缠上，不如立刻前行，不纠缠，不懊悔，不回头。
3
别人的评价，不值得太在意
《庄子》里有个叫士成绮的人，听到世人常常夸赞老子，于是跋山涉水，来拜访老子。
看到老子其貌不扬，住的地方也乱七八糟。
士成绮说：“别人说你是圣人，我看是老鼠还差不多。”
士成绮只好走了。
第二天，士成绮觉得自己太过分了，来找老子道歉。
谁知道老子对他说：
“我如果有获得大道的实质，你骂我是猪、狗、老鼠又有什么关系，我还是我。”
你说什么，是你说什么，并不能影响我，也不能改变我。
别人说两句就急着跳脚，多半是内心还不够笃定。
内心丰盈的人，活在自己心里，而不是活在别人嘴里。
4
走远的关系，不值得留恋
有句话是这样说的：
“不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有日期。
秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保鲜纸都会过期。”
多年前听不懂歌里那句“来年陌生的，是昨日最亲的某某”，如今听懂已是曲中人。
有些人不必强留，有些关系也不必强求。
要接受任何人的渐行渐远，也要接受任何人的分道扬镳。
不要再像个孩子似的，抓住了一样东西就不肯放下，只有“舍”得一些，才能得到更好的奖励。
人生，就是一场断舍离。
不值得的人，不值得的事，不值得的物，都试图抢走属于你的人生。
你要做的，就是把原本属于你的人生，从这些不值得中抢回来。
不要高估你和任何人的关系，也不要低估自己独自前行的能力。
余生很贵，别和“不值得”纠缠。
来源：人民论坛网#创业# https://t.cn/RghOMBP
配角医者——高延征
本报记者 朱晓娟 文/图
高延征正在为刚刚做过脊柱矫正手术的“折叠人”进行康复训练
按照约定，缓缓推开房门，轻轻走进去， 只见高延征主任身着正装，端坐在办公桌前。
这里既是高延征位于河南省人民医院骨科病房的办公室又是他的“接诊室”。在这间不足10平米的空间里，骨科书籍、脊柱模型、各种奖牌证书整齐地放在几案和书柜里；正对着办公桌的是一块巨大的观片灯，略微显眼；在观片灯的上方悬挂着“慎思笃行”四个字，这是高延征最喜欢的人生格言。
接受采访这天， 一场全国上颈椎高峰论坛会议邀请他进行线上讲座和讨论。办公桌上放置了三台电脑，一台是办公用的台式电脑，方便患者看病；两台笔记本电脑，一台是专门用于线上进行学术讲座和交流，另一台是他出差工作和讲座要用的。“为啥约到快中午了，就是因为这一上午的线上会议，你进门的时候会议刚结束！”高延征走上前，面带微笑并略表歉意地向记者解释说。
要想聊，河南省人民医院脊柱脊髓外科主任高延征的故事说也说不完。从医40年，手术治愈的患者达2万余人，门诊、病房、网络会诊、电话咨询等方式诊治患者30余万人；河南省医学会骨科学分会主任委员，河南省脊柱脊髓病诊疗中心主任；中原科技领军人才、中原名医、中原科技拔尖人才；最美医生、河南优秀医师，河南省直道德模范、白求恩式好医生，2020年获得中国医师奖……众多头衔和成绩面前，他仍自谦小医生，甘当配角，创造了一个又一个奇迹，用医术和仁心撑起了500多个弯曲的脊梁，让无数残疾绝望的患者重获新生！
刚说上两句，一位患者敲门进来，拿着片子带着孩子，急切地让高延征给看看。因为孩子患了脊柱侧弯，背部变了形，一家五口焦急万分。高延征耐心询问，认真检查，仔细阅片。一阵忙碌后对一旁的记者说：“不好意思，让您久等了，患者远道而来，全家出动，不容易。咱们一会聊，先给患者看病！”
“获得中国医师奖以后，对于我个人来说，就像《配角人生》钟老所说的那样‘盛名之下，其实难副’。我只是做了我应该做的事，接下来我将认真思考一下，今后的目标仅仅是治疗了多少患者吗？”高延征说这话的时候，似乎心中早有了答案。
高延征再一次打断了我们的采访。“我有个电话要打，跟患者约定好的时间。不好意思！稍等。”高延征随机拨通了电话。
“金胜，吃饭了没有，怎么样现在？还没想通来做手术？”
“我想通了，我家人没想通，不同意我去做手术。”
“你家里有没有舅舅啥的亲人，能说服你家人的。”
“没有！”
“你家人到底是啥想法？能不能找个邻居或者志愿者来照顾你做手术？你邻居很好呀！做完手术一个多月就恢复了!你现在最大的障碍就是你的家人不同意你做手术吗？”
“俺家人说，我现在不管咋说能自己照顾自己。他们怕万一做过手术还不如现在咋办？万一我不能动了，没人伺候我，都可忙。扶贫办的人和村干部都给家里人说了，还是不中，不让做手术。我也没办法，非常想做手术，我自己说得又不算。”
“再给你家人做做工作，我们这个星期一就做一个跟你一样的患者，到时你看看人家的效果，你就知道了！好吧！”
放下电话，高延征无奈地摇摇头，嘴里重复着一句话：“其实，我不想错过一个患者，能多救一个是一个！”
高延征说，这样的劝说通话成了他工作之余的“家常便饭”，除了为患者看病做手术，他更多地是劝说和安抚。“目前，重度脊柱侧弯患者的家庭和心理问题，已经超越了治疗本身的难度，已成为一个严重的社会问题，社会各界都应该来关注他们。”
近年来，为响应国家“精准扶贫”的号召，切实帮助家庭贫困的脊柱侧弯患者家庭摆脱困境，高延征带领全省骨科团队，在河南省卫生健康委员会和河南省医学会、共青团河南省委的大力支持下，联合智善公益金会等慈善机构，多次深入贫困地区，走进70多个山村和校园，进村入户进行脊柱侧弯筛查。金胜就是他在一次筛查中发现的病例。
第一次走进位于焦作市修武县金胜家的时候，高延征对当时的情景记忆尤新。“当时，金胜看到我们去他家里义诊，佝偻着‘折叠’的身体当即就跪下了，含泪呼唤‘世上的好心人救救我吧！我想站起来，谁能帮帮我’！这是身处绝境从内心发出的渴望！你不知道这个患者有多么渴望我们能为他做手术！这几年我们为500余个家庭贫困的脊柱侧弯患者成功手术矫正，其中绝大部分都恢复了正常的生活，多数可以找的适合自己的工作，摆脱了因病致贫、因病返贫的家庭窘境；但是没有做手术治疗的也有很多。有些事我们也很无奈，做手术必须家属签字呀！家人或者患者心理有压力，经常是我们救助和治疗的主要障碍！”
“今后单纯手术救助不再是我们唯一的目标，要让全社会了解脊柱侧弯和畸形大部分能治疗并积极治疗才是我们接下来要做的工作。”高延征接着举例说，强直性脊柱炎这个病，如果早期合理用药物控制，保持正确的姿势，脊柱就不会发生严重的变形。
“千人救助计划要上升到万人预防计划，甚至是全民预防计划。”高延征说，下一步他们将联合省卫生健康委、扶贫办、团省委、教育厅等部门，通过几个县的脊柱侧弯筛查以后，得到相关大数据，然后总结经验，积极协调动员基层医生、社区医生的力量，组成专家团队制定详细的脊柱侧弯预防方案，对脊柱侧弯患者早期预防、干预与治疗进行全程管理；同时，我们正在开发无创伤、无射线的图像识别筛查软件，通过手机APP，普及到家庭、学校，实现脊柱侧弯早发现、早治疗，建立河南省脊柱侧弯患者数据库，进行全程管理，全周期监控，对他们普及预防及自我锻炼、康复的知识，减少由轻症转为重症残疾的比例，防残减残。
主角永远都是患者
“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。”高延征说，医者除了去治病救人，更需要人文情怀，“应该知道在疾病面前，主角永远都是患者，医务人员一直站在患者背后，在他们最无助、最需要的时候给与力所能及的关怀和帮助”。
“高主任，你快去看一下一病区72床的小虎（化名）。”采访再次被打断。
记者跟随高延征来到病房一探究竟。
“你稍微翻一下身体我看看，可以！刚做完手术，自己要多加注意！来看看你的关节，你现在最重要的任务就是锻炼腿部的肌力，将来站直走路时还需要强有力的肌肉来维持平衡和运动功能。加强锻炼，可以帮助你尽快恢复。要对自己有信心，加油！”
小虎从小患有强直性脊柱炎未得到及时治疗，导致脊柱和关节完全融合严重畸形，成为了“折叠人”，走路困难、吃饭也困难。“目前，做完手术后的小虎，这些症状都得到了改善，并在一步步恢复中。”高延征介绍。
“谢谢高主任和他的团队给我带来了活下去的希望，如果没有他的话，我可能还生活在痛苦之中。”小虎感激眼前这位亲切的高医生。
“要不是高主任，俺孩子现在在村里还抬不起头、直不起腰。高主任不但给俺安排了手术，还协调智善公益基金会，中国梦脊梁工程善款为我们解决了经济困难。”小虎妈妈刘女士，几天前从老家新蔡来郑州陪儿子做手术，看着能够挺直脊梁平躺在床的儿子，她发自内心地高兴。因为这个病，她从小把儿子背到大。
“这次手术，按照最高标准减免。可以节省四五万元的手术费。”高延征介绍，这对于一般的贫困家庭来说，是一笔不小的数目。
8月1日，由省卫生健康委、省扶贫办、省医学会主办的2020年河南省名医名家“走基层•送健康 ”健康扶贫系列活动—走进新蔡县暨“脊梁工程救助扶贫计划”义诊筛查活动—豫南站在新蔡县人民医院举行。结束专题讲座和现场义诊时已经中午，高延征顾不上吃饭，冒着酷暑赶到贫困户家中，上门筛查脊柱侧弯患者。在这次活动中，小虎成为一名幸运者，并受益于“脊梁工程千人救助计划”。
2019年1月，“脊梁工程千人救助计划”由高延征发起启动，募集慈善基金近2000万元，计划用2-3年的时间为1000个脊柱畸形患者施行手术矫正并捐助手术费用，目前，该项目已经救助520个脊柱畸形患者并成功完成手术。
超长时间站立手术和缺乏运动，高延征经常一天顾不上喝一口水。肾结石发作疼痛的时候，他就吃几片止痛药。虽工作在医院，但却很少花费时间去关心自己的身体。他总是说，患者利益高于一切。
2017年4月26日，他正在为一位80多岁的高位截瘫患者进行手术时，肾绞痛发作，疼痛难忍。考虑到手术的风险和难度，他并没有放弃这台手术，而是让护士给自己搽去额头的汗珠，注射一支杜冷丁和解痉药后，重新走上手术台。
下了手术台，再上手术台，这次高延征的身份是患者。在领导和同事的再三催促下，他被推进了另一间手术室，进行了肾结石手术。3天后，他就带着输尿管支架，以超人的毅力，开展日常诊疗工作和手术，一站就是四五个小时。当面对先治患者、还是先治自己的选择时，他再一次把患者当成了主角。
冲锋陷阵甘当配角
今年8月19日是第三个中国医师节，主题是“弘扬抗疫精神，护佑人民健康”。在“中国医师奖”颁奖大会的现场，李兰娟院士亲自为他颁发奖状和奖杯。手捧沉甸甸的奖杯，他在朋友圈里发了这样一段话：北京归来，捧回沉甸甸的奖杯，这个医师节，注定难以平静！这个中国医师最高奖的奖杯，是我和我的团队辛勤付出、敬业奉献、凝心聚力、共同铸就！荣誉背后是更多的责任。
中国工程院院士、骨科学家张英泽当面祝贺，并寄语高延征说：“我看过你带领团队编译的《儿童颈椎手术学》，它是目前国际上针对儿童颈椎疾病系统诊疗的专业著作，你们疫情期间整理翻译出来并在中国出版，填补了国内该领域的空白，是对我国骨科、儿童外科领域的一大贡献。这个中国医师奖，你当之无愧！”
面对疫情，骨科人相对于重症和呼吸医学领域的医务人员，可能不算是一线抗疫的主角，但是高延征带领团队冲锋陷阵一样不掉队。
为了普及新冠肺炎的基本知识，增强群众的防护意识，高延征第一时间查阅了大量的资料，组织编写了《门诊住院患者新冠肺炎防控手册》，向门诊、病房就医患者免费发放5000余册；参与制定了四部关于疫情期间骨科相关疾病的诊疗指南；创作并朗诵诗歌《致敬最美白衣天使》MV，歌颂一线医务人员可歌可泣的无私奉献精神和感人故事，为医务人员加油，并在多家网络平台直播，收到数十万人的收看和点赞！
在钟老《配角人生》一书里，关于承前启后、自主创新的总结，让高延征对工作有了更多的思考和顿悟。书中提到：“在治病救人第一线的临床学者们，‘识时务者为俊杰’，要适当定位，密切结合岗位和现实，选准有关的自主创新类型，依据需要性和可行性原则，实践’转化医学’理念。”
工作中，他是“脊柱外科的禁区”--上颈椎疾病领域潜心钻研、勇攀高峰的先行者；是全省第一位发明颈椎钢板的“医生发明家”；19项国家专利，20余项科技创新，15项科技成果，12项专利与成果的转化，150多篇学术论文的发表，8部专业著作的出版，30多个国内外学术团体任职是他多年潜心钻研的收获；尤其是自己团队开发研制并以他名字拼音首字母命名、获得国家发明专利的“GYZ颈椎记忆压力钢板”，经济实用，操作简单，安全可靠，填补了国际空白，成为治疗颈椎疾病的重大创新技术，获得“河南省十大职工创新成果奖”，被授予“河南省五一劳动奖章”。
“满眼生机转化钧，天工人巧日日新”。众多成绩的取得只是暂时的，高延征说，“为什么会把这些奖颁给我？人们可能看到的，我有过一些发光的亮点而已。任何科技成就的背后，如果没有政府的决策，单位的鼎力支持，团队的紧密协作，都是不可能实现和成功的。随着临床骨科理念和技术的进步和发展，对相关技术的要求也会水涨船高，我的学生，我的同仁也许都会成为今后某项创造的主角，而我则很乐于做他们的配角，因为医学领域，‘一花不成春，独木不成林’。”
高延征以出色的科研创新能力和多项优异的科技成果，入选河南省高层次人才——中原科技领军人才、中原名医、中原科技拔尖人才；被评为河南省科技创新杰出人才、河南省优秀青年科技专家、河南省自主创新十大杰出青年、郑州市自主创新杰出青年，获第七届河南省青年科技奖和河南省首席科普专家等；在他的带领下，一批“冰寒于水，青胜于蓝”的骨科优秀人才正茁壮成长，并在各自的岗位上发挥作用。
整整两个小时的交谈，期间穿插了打电话、看病、查房、开会，这些都让记者对高延征有了一个更加立体和清晰的印象。《配角人生》这本书的扉页上有钟老专门题写的“高延征主任留念”和签名，这让高延征更加珍爱这本书。他表示，要遵从钟老的忠告，不管今后，身份如何、事业如何，切忌浮躁，永葆一个甘当配角的心态，“工作上低调勇于突破，技术上俯身顶尖医学，治疗上甘做患者的配角”。
本报记者 朱晓娟 文/图
高延征正在为刚刚做过脊柱矫正手术的“折叠人”进行康复训练
按照约定，缓缓推开房门，轻轻走进去， 只见高延征主任身着正装，端坐在办公桌前。
这里既是高延征位于河南省人民医院骨科病房的办公室又是他的“接诊室”。在这间不足10平米的空间里，骨科书籍、脊柱模型、各种奖牌证书整齐地放在几案和书柜里；正对着办公桌的是一块巨大的观片灯，略微显眼；在观片灯的上方悬挂着“慎思笃行”四个字，这是高延征最喜欢的人生格言。
接受采访这天， 一场全国上颈椎高峰论坛会议邀请他进行线上讲座和讨论。办公桌上放置了三台电脑，一台是办公用的台式电脑，方便患者看病；两台笔记本电脑，一台是专门用于线上进行学术讲座和交流，另一台是他出差工作和讲座要用的。“为啥约到快中午了，就是因为这一上午的线上会议，你进门的时候会议刚结束！”高延征走上前，面带微笑并略表歉意地向记者解释说。
要想聊，河南省人民医院脊柱脊髓外科主任高延征的故事说也说不完。从医40年，手术治愈的患者达2万余人，门诊、病房、网络会诊、电话咨询等方式诊治患者30余万人；河南省医学会骨科学分会主任委员，河南省脊柱脊髓病诊疗中心主任；中原科技领军人才、中原名医、中原科技拔尖人才；最美医生、河南优秀医师，河南省直道德模范、白求恩式好医生，2020年获得中国医师奖……众多头衔和成绩面前，他仍自谦小医生，甘当配角，创造了一个又一个奇迹，用医术和仁心撑起了500多个弯曲的脊梁，让无数残疾绝望的患者重获新生！
刚说上两句，一位患者敲门进来，拿着片子带着孩子，急切地让高延征给看看。因为孩子患了脊柱侧弯，背部变了形，一家五口焦急万分。高延征耐心询问，认真检查，仔细阅片。一阵忙碌后对一旁的记者说：“不好意思，让您久等了，患者远道而来，全家出动，不容易。咱们一会聊，先给患者看病！”
“获得中国医师奖以后，对于我个人来说，就像《配角人生》钟老所说的那样‘盛名之下，其实难副’。我只是做了我应该做的事，接下来我将认真思考一下，今后的目标仅仅是治疗了多少患者吗？”高延征说这话的时候，似乎心中早有了答案。
高延征再一次打断了我们的采访。“我有个电话要打，跟患者约定好的时间。不好意思！稍等。”高延征随机拨通了电话。
“金胜，吃饭了没有，怎么样现在？还没想通来做手术？”
“我想通了，我家人没想通，不同意我去做手术。”
“你家里有没有舅舅啥的亲人，能说服你家人的。”
“没有！”
“你家人到底是啥想法？能不能找个邻居或者志愿者来照顾你做手术？你邻居很好呀！做完手术一个多月就恢复了!你现在最大的障碍就是你的家人不同意你做手术吗？”
“俺家人说，我现在不管咋说能自己照顾自己。他们怕万一做过手术还不如现在咋办？万一我不能动了，没人伺候我，都可忙。扶贫办的人和村干部都给家里人说了，还是不中，不让做手术。我也没办法，非常想做手术，我自己说得又不算。”
“再给你家人做做工作，我们这个星期一就做一个跟你一样的患者，到时你看看人家的效果，你就知道了！好吧！”
放下电话，高延征无奈地摇摇头，嘴里重复着一句话：“其实，我不想错过一个患者，能多救一个是一个！”
高延征说，这样的劝说通话成了他工作之余的“家常便饭”，除了为患者看病做手术，他更多地是劝说和安抚。“目前，重度脊柱侧弯患者的家庭和心理问题，已经超越了治疗本身的难度，已成为一个严重的社会问题，社会各界都应该来关注他们。”
近年来，为响应国家“精准扶贫”的号召，切实帮助家庭贫困的脊柱侧弯患者家庭摆脱困境，高延征带领全省骨科团队，在河南省卫生健康委员会和河南省医学会、共青团河南省委的大力支持下，联合智善公益金会等慈善机构，多次深入贫困地区，走进70多个山村和校园，进村入户进行脊柱侧弯筛查。金胜就是他在一次筛查中发现的病例。
第一次走进位于焦作市修武县金胜家的时候，高延征对当时的情景记忆尤新。“当时，金胜看到我们去他家里义诊，佝偻着‘折叠’的身体当即就跪下了，含泪呼唤‘世上的好心人救救我吧！我想站起来，谁能帮帮我’！这是身处绝境从内心发出的渴望！你不知道这个患者有多么渴望我们能为他做手术！这几年我们为500余个家庭贫困的脊柱侧弯患者成功手术矫正，其中绝大部分都恢复了正常的生活，多数可以找的适合自己的工作，摆脱了因病致贫、因病返贫的家庭窘境；但是没有做手术治疗的也有很多。有些事我们也很无奈，做手术必须家属签字呀！家人或者患者心理有压力，经常是我们救助和治疗的主要障碍！”
“今后单纯手术救助不再是我们唯一的目标，要让全社会了解脊柱侧弯和畸形大部分能治疗并积极治疗才是我们接下来要做的工作。”高延征接着举例说，强直性脊柱炎这个病，如果早期合理用药物控制，保持正确的姿势，脊柱就不会发生严重的变形。
“千人救助计划要上升到万人预防计划，甚至是全民预防计划。”高延征说，下一步他们将联合省卫生健康委、扶贫办、团省委、教育厅等部门，通过几个县的脊柱侧弯筛查以后，得到相关大数据，然后总结经验，积极协调动员基层医生、社区医生的力量，组成专家团队制定详细的脊柱侧弯预防方案，对脊柱侧弯患者早期预防、干预与治疗进行全程管理；同时，我们正在开发无创伤、无射线的图像识别筛查软件，通过手机APP，普及到家庭、学校，实现脊柱侧弯早发现、早治疗，建立河南省脊柱侧弯患者数据库，进行全程管理，全周期监控，对他们普及预防及自我锻炼、康复的知识，减少由轻症转为重症残疾的比例，防残减残。
主角永远都是患者
“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。”高延征说，医者除了去治病救人，更需要人文情怀，“应该知道在疾病面前，主角永远都是患者，医务人员一直站在患者背后，在他们最无助、最需要的时候给与力所能及的关怀和帮助”。
“高主任，你快去看一下一病区72床的小虎（化名）。”采访再次被打断。
记者跟随高延征来到病房一探究竟。
“你稍微翻一下身体我看看，可以！刚做完手术，自己要多加注意！来看看你的关节，你现在最重要的任务就是锻炼腿部的肌力，将来站直走路时还需要强有力的肌肉来维持平衡和运动功能。加强锻炼，可以帮助你尽快恢复。要对自己有信心，加油！”
小虎从小患有强直性脊柱炎未得到及时治疗，导致脊柱和关节完全融合严重畸形，成为了“折叠人”，走路困难、吃饭也困难。“目前，做完手术后的小虎，这些症状都得到了改善，并在一步步恢复中。”高延征介绍。
“谢谢高主任和他的团队给我带来了活下去的希望，如果没有他的话，我可能还生活在痛苦之中。”小虎感激眼前这位亲切的高医生。
“要不是高主任，俺孩子现在在村里还抬不起头、直不起腰。高主任不但给俺安排了手术，还协调智善公益基金会，中国梦脊梁工程善款为我们解决了经济困难。”小虎妈妈刘女士，几天前从老家新蔡来郑州陪儿子做手术，看着能够挺直脊梁平躺在床的儿子，她发自内心地高兴。因为这个病，她从小把儿子背到大。
“这次手术，按照最高标准减免。可以节省四五万元的手术费。”高延征介绍，这对于一般的贫困家庭来说，是一笔不小的数目。
8月1日，由省卫生健康委、省扶贫办、省医学会主办的2020年河南省名医名家“走基层•送健康 ”健康扶贫系列活动—走进新蔡县暨“脊梁工程救助扶贫计划”义诊筛查活动—豫南站在新蔡县人民医院举行。结束专题讲座和现场义诊时已经中午，高延征顾不上吃饭，冒着酷暑赶到贫困户家中，上门筛查脊柱侧弯患者。在这次活动中，小虎成为一名幸运者，并受益于“脊梁工程千人救助计划”。
2019年1月，“脊梁工程千人救助计划”由高延征发起启动，募集慈善基金近2000万元，计划用2-3年的时间为1000个脊柱畸形患者施行手术矫正并捐助手术费用，目前，该项目已经救助520个脊柱畸形患者并成功完成手术。
超长时间站立手术和缺乏运动，高延征经常一天顾不上喝一口水。肾结石发作疼痛的时候，他就吃几片止痛药。虽工作在医院，但却很少花费时间去关心自己的身体。他总是说，患者利益高于一切。
2017年4月26日，他正在为一位80多岁的高位截瘫患者进行手术时，肾绞痛发作，疼痛难忍。考虑到手术的风险和难度，他并没有放弃这台手术，而是让护士给自己搽去额头的汗珠，注射一支杜冷丁和解痉药后，重新走上手术台。
下了手术台，再上手术台，这次高延征的身份是患者。在领导和同事的再三催促下，他被推进了另一间手术室，进行了肾结石手术。3天后，他就带着输尿管支架，以超人的毅力，开展日常诊疗工作和手术，一站就是四五个小时。当面对先治患者、还是先治自己的选择时，他再一次把患者当成了主角。
冲锋陷阵甘当配角
今年8月19日是第三个中国医师节，主题是“弘扬抗疫精神，护佑人民健康”。在“中国医师奖”颁奖大会的现场，李兰娟院士亲自为他颁发奖状和奖杯。手捧沉甸甸的奖杯，他在朋友圈里发了这样一段话：北京归来，捧回沉甸甸的奖杯，这个医师节，注定难以平静！这个中国医师最高奖的奖杯，是我和我的团队辛勤付出、敬业奉献、凝心聚力、共同铸就！荣誉背后是更多的责任。
中国工程院院士、骨科学家张英泽当面祝贺，并寄语高延征说：“我看过你带领团队编译的《儿童颈椎手术学》，它是目前国际上针对儿童颈椎疾病系统诊疗的专业著作，你们疫情期间整理翻译出来并在中国出版，填补了国内该领域的空白，是对我国骨科、儿童外科领域的一大贡献。这个中国医师奖，你当之无愧！”
面对疫情，骨科人相对于重症和呼吸医学领域的医务人员，可能不算是一线抗疫的主角，但是高延征带领团队冲锋陷阵一样不掉队。
为了普及新冠肺炎的基本知识，增强群众的防护意识，高延征第一时间查阅了大量的资料，组织编写了《门诊住院患者新冠肺炎防控手册》，向门诊、病房就医患者免费发放5000余册；参与制定了四部关于疫情期间骨科相关疾病的诊疗指南；创作并朗诵诗歌《致敬最美白衣天使》MV，歌颂一线医务人员可歌可泣的无私奉献精神和感人故事，为医务人员加油，并在多家网络平台直播，收到数十万人的收看和点赞！
在钟老《配角人生》一书里，关于承前启后、自主创新的总结，让高延征对工作有了更多的思考和顿悟。书中提到：“在治病救人第一线的临床学者们，‘识时务者为俊杰’，要适当定位，密切结合岗位和现实，选准有关的自主创新类型，依据需要性和可行性原则，实践’转化医学’理念。”
工作中，他是“脊柱外科的禁区”--上颈椎疾病领域潜心钻研、勇攀高峰的先行者；是全省第一位发明颈椎钢板的“医生发明家”；19项国家专利，20余项科技创新，15项科技成果，12项专利与成果的转化，150多篇学术论文的发表，8部专业著作的出版，30多个国内外学术团体任职是他多年潜心钻研的收获；尤其是自己团队开发研制并以他名字拼音首字母命名、获得国家发明专利的“GYZ颈椎记忆压力钢板”，经济实用，操作简单，安全可靠，填补了国际空白，成为治疗颈椎疾病的重大创新技术，获得“河南省十大职工创新成果奖”，被授予“河南省五一劳动奖章”。
“满眼生机转化钧，天工人巧日日新”。众多成绩的取得只是暂时的，高延征说，“为什么会把这些奖颁给我？人们可能看到的，我有过一些发光的亮点而已。任何科技成就的背后，如果没有政府的决策，单位的鼎力支持，团队的紧密协作，都是不可能实现和成功的。随着临床骨科理念和技术的进步和发展，对相关技术的要求也会水涨船高，我的学生，我的同仁也许都会成为今后某项创造的主角，而我则很乐于做他们的配角，因为医学领域，‘一花不成春，独木不成林’。”
高延征以出色的科研创新能力和多项优异的科技成果，入选河南省高层次人才——中原科技领军人才、中原名医、中原科技拔尖人才；被评为河南省科技创新杰出人才、河南省优秀青年科技专家、河南省自主创新十大杰出青年、郑州市自主创新杰出青年，获第七届河南省青年科技奖和河南省首席科普专家等；在他的带领下，一批“冰寒于水，青胜于蓝”的骨科优秀人才正茁壮成长，并在各自的岗位上发挥作用。
整整两个小时的交谈，期间穿插了打电话、看病、查房、开会，这些都让记者对高延征有了一个更加立体和清晰的印象。《配角人生》这本书的扉页上有钟老专门题写的“高延征主任留念”和签名，这让高延征更加珍爱这本书。他表示，要遵从钟老的忠告，不管今后，身份如何、事业如何，切忌浮躁，永葆一个甘当配角的心态，“工作上低调勇于突破，技术上俯身顶尖医学，治疗上甘做患者的配角”。
如何在 iPhone 上体验 5G 网速？这款产品可以帮到你
原创 极客之选 2020-07-26 21:01:00
对于想要体验 5G 网络的人来说，OPPO 5G CPE T1 会是一个不错的选择。
5G 大概是近一两年出现频率最高的一个科技词汇了，这在手机领域有着非常直观的体现。去年 5G 牌照正式发放之后，几乎所有手机厂商都将重点放在了 5G 手机的研发推广上，汇总今年发布的手机新品你会发现，5G 手机占据的比例要远超 4G 手机，大家在换机时也普遍更倾向于前者。
不过一个现实的情况是，手机只是 5G 大家庭中的一个重要组成部分并非全部，诸如笔记本、平板等其它电子设备在落地 5G 这件事情上的进程要慢很多，所以你会发现目前似乎除了手机很难有机会感受到 5G 网络所带来的体验提升。于是，5G CPE 也就营运而生了。
小巧且精致
其实早在去年年底举办的未来科技大会上 OPPO 5G CPE T1 就已经正式亮相了，不过之后并没有第一时间在中国市场开售，直到前段时间 Reno4 系列发布会上才回归国内。这个时间点掐的刚刚好，一方面运营商那边的资费制定已经规范化，另外一方面大众消费群体对于 5G 卡的接受程度也要比之前高不少。
回归到产品本身，OPPO 5G CPE T1 给人的第一印象是外观足够简洁，正面除了一排用于显示当前网络以及工作状态的指示灯没有做其它装饰，加之百搭的白色机身，无论将其摆放在哪种使用环境下都不会显得突兀。需要说明的是，OPPO 也做了其它配色版本，不过大众消费市场只有白色。
白色配色虽然百搭，但想要做精致有一定难度，如果不加一些特别的处理很容易让人将其和「塑料感」联系到一起。OPPO 的做法是在机身顶部设计了一个透明盖板，配合散热孔巧妙非常巧妙的形成了花纹状，整体视觉效果上显得精致了不少。
控制按键和各类接口设置在了背面中央位置，包括 MAIN、DIV 天线接口、电源键、WPS 按键、USB2.0 接口、1 个 WAN/LAN 千兆网口、2 个千兆 LAN 口。比较有意思的地方是，OPPO 将这些配备都放到了一个条形区域里，不禁让人想起了之前 Reno 手机的后盖设计。
小巧是 OPPO 5G CPE T1 的另外一大特点。它的机身高度为 181 毫米，宽度为 92 毫米，为了能够让大家对它的体积有一个更为直观的了解，我们也用罐装可乐瓶做了对比，从下图中可以看到，二者之间的高度差并不大，换句话说，它对于空间要求非常低。
除了个人很小，这款产品的重量控制也有着不错的表现，只有 830 克左右，在同类产品中属于一个非常靠前的水准。将体积和重量压下来之后，最为直接的好处是它具备了不错的可移动性，如果你打算买来用于固定位置使用可能不会有太大感知，但对于会展等应用场景，好处就体现出来了。
散热是所有电子产品在设计时都不可忽略的重要一环，到了 OPPO 5G CPE T1 这里也同样如此。OPPO 在它的机身顶部以及底部外围均设置有一圈对称的方形开孔，同时内部主板上也加入了包括导热凝胶在内的很多导热材料，散热能力方面不必担心。
体验 5G 网络的捷径
在聊体验之前，先来说说 OPPO 5G CPE T1 能干啥。文章开头的时候我们提到了目前很多电子设备还没有跟进对 5G 网络的支持，而它最为核心的能力就是可以通过插入 5G 卡将 5G 信号转换成 Wi-Fi，让这些不支持 5G 网络的设备也能够体验到 5G 的超高数据传输能力。
机身内部，其搭载了骁龙 X55 调制解调器，支持 SA（独立组网）和 NSA（非独立组网）两种模式，覆盖 n1、n41、n78、n79 5G 频段。另外，这款产品也同时支持速度、信号强度、延时更低的 Wi-Fi 6 协议以及 2.4GHz/5GHz 双频 Wi-Fi。
当然，以上我们所说的这一切都需要足够出色的信号质量来作为支撑。OPPO 在它身上采用了叫做 O-Reserve 的智能天线技术，官方称其同时兼顾了「全向天线」和「定向天线」的优势，既能确保在 Sub-6 GHz 频段全向接收 5G 信号，也能确保特定方向的高天线增益。
简单来说，当 O-Reserve 5G 智能天线工作时，设备会在短时间内依次运行 8 根天线，然后选择其中天线增益最强的 4 根天线组成 4x4 MIMO 与基站建立通信，反应到实际体验端所带来的直接好处就是在不同使用环境下，它都可以尽可能保证 5G 信号强度。
网速测试部分我们选择了会议室和会客大厅这两个相对比较有参考价值的场景来进行，然后分别用 Speedtest 软件来测试 4G 网络、2.4G Wi-Fi 和 5G Wi-Fi 下的网络情况。从最终结果来看，无论以上哪个场景 OPPO 5G CPE T1 所提供的 Wi-Fi 速度都要明天优于 4G 网络，尤其是环境干扰较小的条件下，领先幅度会更明显。
是否值得买？
数据证明了，OPPO 5G CPE T1 在功能性上确实有着不错的表现，但抛开产品本身可能很多人都会有这样一个疑问：5G CPE 值得买吗？其实在拿到这款产品之前我对此也十分困惑，但在体验了一段时间之后，我得到了一些可能会对你有帮助的结论。
首先，如果你是一名极客，那么在当前 5G 尚未足够成熟的大环境下想要抢险在更多设备上获得 5G 体验，它一定会是一个不错的解决方案；另外，由于其可以借助 SIM 来提供网络共享的特性，可以很好解决诸如某些场地不方便拉网的问题。
当然，对于更广泛的大众用户群体而言，OPPO 5G CPE T1 移动路由器 1999 元的售价可能吸引力并不大，不过换个角度来讲，预算相对比较充足的话，花一份儿钱就可以同时获得 Wi-Fi 6 和 5G 网络体验倒也是一件挺划算的事情。
原创 极客之选 2020-07-26 21:01:00
对于想要体验 5G 网络的人来说，OPPO 5G CPE T1 会是一个不错的选择。
5G 大概是近一两年出现频率最高的一个科技词汇了，这在手机领域有着非常直观的体现。去年 5G 牌照正式发放之后，几乎所有手机厂商都将重点放在了 5G 手机的研发推广上，汇总今年发布的手机新品你会发现，5G 手机占据的比例要远超 4G 手机，大家在换机时也普遍更倾向于前者。
不过一个现实的情况是，手机只是 5G 大家庭中的一个重要组成部分并非全部，诸如笔记本、平板等其它电子设备在落地 5G 这件事情上的进程要慢很多，所以你会发现目前似乎除了手机很难有机会感受到 5G 网络所带来的体验提升。于是，5G CPE 也就营运而生了。
小巧且精致
其实早在去年年底举办的未来科技大会上 OPPO 5G CPE T1 就已经正式亮相了，不过之后并没有第一时间在中国市场开售，直到前段时间 Reno4 系列发布会上才回归国内。这个时间点掐的刚刚好，一方面运营商那边的资费制定已经规范化，另外一方面大众消费群体对于 5G 卡的接受程度也要比之前高不少。
回归到产品本身，OPPO 5G CPE T1 给人的第一印象是外观足够简洁，正面除了一排用于显示当前网络以及工作状态的指示灯没有做其它装饰，加之百搭的白色机身，无论将其摆放在哪种使用环境下都不会显得突兀。需要说明的是，OPPO 也做了其它配色版本，不过大众消费市场只有白色。
白色配色虽然百搭，但想要做精致有一定难度，如果不加一些特别的处理很容易让人将其和「塑料感」联系到一起。OPPO 的做法是在机身顶部设计了一个透明盖板，配合散热孔巧妙非常巧妙的形成了花纹状，整体视觉效果上显得精致了不少。
控制按键和各类接口设置在了背面中央位置，包括 MAIN、DIV 天线接口、电源键、WPS 按键、USB2.0 接口、1 个 WAN/LAN 千兆网口、2 个千兆 LAN 口。比较有意思的地方是，OPPO 将这些配备都放到了一个条形区域里，不禁让人想起了之前 Reno 手机的后盖设计。
小巧是 OPPO 5G CPE T1 的另外一大特点。它的机身高度为 181 毫米，宽度为 92 毫米，为了能够让大家对它的体积有一个更为直观的了解，我们也用罐装可乐瓶做了对比，从下图中可以看到，二者之间的高度差并不大，换句话说，它对于空间要求非常低。
除了个人很小，这款产品的重量控制也有着不错的表现，只有 830 克左右，在同类产品中属于一个非常靠前的水准。将体积和重量压下来之后，最为直接的好处是它具备了不错的可移动性，如果你打算买来用于固定位置使用可能不会有太大感知，但对于会展等应用场景，好处就体现出来了。
散热是所有电子产品在设计时都不可忽略的重要一环，到了 OPPO 5G CPE T1 这里也同样如此。OPPO 在它的机身顶部以及底部外围均设置有一圈对称的方形开孔，同时内部主板上也加入了包括导热凝胶在内的很多导热材料，散热能力方面不必担心。
体验 5G 网络的捷径
在聊体验之前，先来说说 OPPO 5G CPE T1 能干啥。文章开头的时候我们提到了目前很多电子设备还没有跟进对 5G 网络的支持，而它最为核心的能力就是可以通过插入 5G 卡将 5G 信号转换成 Wi-Fi，让这些不支持 5G 网络的设备也能够体验到 5G 的超高数据传输能力。
机身内部，其搭载了骁龙 X55 调制解调器，支持 SA（独立组网）和 NSA（非独立组网）两种模式，覆盖 n1、n41、n78、n79 5G 频段。另外，这款产品也同时支持速度、信号强度、延时更低的 Wi-Fi 6 协议以及 2.4GHz/5GHz 双频 Wi-Fi。
当然，以上我们所说的这一切都需要足够出色的信号质量来作为支撑。OPPO 在它身上采用了叫做 O-Reserve 的智能天线技术，官方称其同时兼顾了「全向天线」和「定向天线」的优势，既能确保在 Sub-6 GHz 频段全向接收 5G 信号，也能确保特定方向的高天线增益。
简单来说，当 O-Reserve 5G 智能天线工作时，设备会在短时间内依次运行 8 根天线，然后选择其中天线增益最强的 4 根天线组成 4x4 MIMO 与基站建立通信，反应到实际体验端所带来的直接好处就是在不同使用环境下，它都可以尽可能保证 5G 信号强度。
网速测试部分我们选择了会议室和会客大厅这两个相对比较有参考价值的场景来进行，然后分别用 Speedtest 软件来测试 4G 网络、2.4G Wi-Fi 和 5G Wi-Fi 下的网络情况。从最终结果来看，无论以上哪个场景 OPPO 5G CPE T1 所提供的 Wi-Fi 速度都要明天优于 4G 网络，尤其是环境干扰较小的条件下，领先幅度会更明显。
是否值得买？
数据证明了，OPPO 5G CPE T1 在功能性上确实有着不错的表现，但抛开产品本身可能很多人都会有这样一个疑问：5G CPE 值得买吗？其实在拿到这款产品之前我对此也十分困惑，但在体验了一段时间之后，我得到了一些可能会对你有帮助的结论。
首先，如果你是一名极客，那么在当前 5G 尚未足够成熟的大环境下想要抢险在更多设备上获得 5G 体验，它一定会是一个不错的解决方案；另外，由于其可以借助 SIM 来提供网络共享的特性，可以很好解决诸如某些场地不方便拉网的问题。
当然，对于更广泛的大众用户群体而言，OPPO 5G CPE T1 移动路由器 1999 元的售价可能吸引力并不大，不过换个角度来讲，预算相对比较充足的话，花一份儿钱就可以同时获得 Wi-Fi 6 和 5G 网络体验倒也是一件挺划算的事情。
✋热门推荐