自律倒计时D100打卡 2/100
♀️运动|
1⃣️呼啦圈十分钟
饮食｜
早餐：鸡蛋菜椒芝士卷饼➕提子➕豆浆
午餐：白菜豆腐魔芋丝➕鸡翅➕卤蛋➕提子
晚餐：鸡胸肉➕鸡蛋
下午加餐：小面包➕牛奶
饮水2000ml
今天跳操五分钟不想练了，跳绳200个不想跳了，做什么都专注不了很烦躁，锻炼还是要放在早上更有精神，明早空腹跳绳
✊本月目标：-4斤#我的减脂餐#
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1⃣️呼啦圈十分钟
饮食｜
早餐：鸡蛋菜椒芝士卷饼➕提子➕豆浆
午餐：白菜豆腐魔芋丝➕鸡翅➕卤蛋➕提子
晚餐：鸡胸肉➕鸡蛋
下午加餐：小面包➕牛奶
饮水2000ml
今天跳操五分钟不想练了，跳绳200个不想跳了，做什么都专注不了很烦躁，锻炼还是要放在早上更有精神，明早空腹跳绳
✊本月目标：-4斤#我的减脂餐#
【我的减脂餐】早上闹钟依然是6点响
我还是比较晚起
今天还是要写公众号文章
要投简历
要录小视频
但是昨天听了分享
我觉得我应该更专注于提升自己成长这件事
比如我想要做什么工作
那我就专注于提升这方面的能力
主食：红枣、红豆、芡实蛋白质：蛋、豆腐蔬菜：包菜、韭菜?【我的减脂餐】早上闹钟依然是6点响
我还是比较晚起
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但是昨天听了分享
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比如我想要做什么工作
那我就专注于提升这方面的能力
主食：红枣、红豆、芡实蛋白质：蛋、豆腐蔬菜：包菜、韭菜
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那我就专注于提升这方面的能力
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券减40.0大洋 【卷后49大洋】凤祥食品香煎鸡排10片减脂代餐
[好喜欢]【店铺首页有0大洋入会，入会后购买店铺任何产品加1分钱就可以领取两袋橄榄有鸡排】【专注鸡肉29年，零激素添加】添加橄榄油，告别干柴无味，60分钟滚揉入味，至深层细腻纤维，烹饪5分钟，美味一餐就这么简单。
https://t.cn/A6VanVBj
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