救命不愿再做帕梅拉 就应该老老实实跳女团燃脂操的...
首先没有我想象中那么累 前半段甚至可以说算轻松 就觉得有点浪费时间...然后后面hiit确实感觉运动量上来了 但是 就很烦啊！本来以为要完了结果不停的波比跳啥的 感觉看不到尽头 很难坚持 而且手腕撑得很疼很累（我可能是之前减肥的时候把手腕连伤了 一直不敢用力撑）
总结:明天继续跳女团燃脂操 快乐易坚持[作揖]
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上次送帆布包，这次送杯了，看看有多少馋的姐妹[doge]
【49.9】星巴克 派克市场黑咖啡228ml*6罐+随享杯
拍第一个6罐的选项就是了，他家杯子平时卖都还挺贵的[思考]随便一个就要上百块钱
不加糖没有脂肪的黑咖啡，还能帮助燃脂降低食欲，用的门店同款咖啡豆味道更纯正[awsl] 不过黑咖啡可能就苦点噢 https://t.cn/A6Irlt8s
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