你每天的运动真的有效吗？英国一部纪录片的测试结果颠覆常识！权威健康资讯，因专业而信赖！慢跑、健走真的能减肥吗？偶尔运动比不运动更好吗？英国广播公司（BBC）2016年制作的⼀部纪录片《锻炼的真相》颠覆了⼈们对运动的很多常识性认识，引起不小轰动。主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式，揭示了健身中几个最常遇到的问题，解答了千千万万运动的人的困惑。
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