#100个陌生人##季季拍##旅拍#

【跨越山海与你相遇•行程安排】
即将踏上期待已久的旅途，去完成30岁前的另一个目标-拍摄100个陌生人

10月底出发，第一站北京
从北向南，一路旅行一路记录，具体安排参看海报，已经预约的小伙伴们快来跟我敲拍摄时间吧 ！！

也欢迎更多的朋友参与到这个项目里来，无论你在哪个城市，只要我们约好，一定赴约
（参与方式见海报下方）

#约拍##旅行##摄影##创作力计划##travelwithji#

#灵灵的读研日记#

前些天看L先生的文章里面提到“表达性写作”这个概念，简言之就是写日记，是一种你在面对压力、焦虑和疲惫状态时主动的干预措施，具体方法是尝试记录让你感到烦恼和焦虑的事、感到开心和成就感的事、一直徘徊在你脑海里想跟他人倾诉但是没有合适对象的事。

小孔说这种舒缓压力的方法我们两个也有在做，但是近段时间我自认为并没有做得那么好，所以现在抽出上午的一点时间来写写，将我近期脑海里时不时闪现的担忧记下来，减少我大脑的内耗。

昨晚吃完晚饭和小孔在路边聊天，我说我最近内心比较脆弱和敏感，我不知道该做好哪件事——课程论文汇报和测试，导师给我的双重课题，一周多次不定时的讲座，实验室师兄师姐们无形施加的压力等等，压得我有点喘不过气来，不想、也不能同时兼顾，想和导师坦白自己的想法，让他对我降低期望值。

我一直都觉得沟通很重要，小孔也认为和导师讲清楚自己的状态会比较好，希望他能理解这一级由于变更的培养计划而变得忙碌的研一上半学期。简要地说，我想等我这个学期过完后再着手开始自己的课题，现在的我只想好好专注地完成该阶段的课程任务。

后来回到宿舍和楚红聊天，想听听她的意见。然而出乎意料地，她认为我可以选择先不向老师坦白，她说：“也许你过分解读了老师对你说的话。他对你的要求是一百分，但是由于我们刚开始自身能力有限，你可能只做到了六十分，可就算你做得不完美，导师最终也只是给予你适当的点评，提出改进的办法，结果没有你想的那么坏。他或多或少地也会理解你的处境，他那么多个学生，也有他自己的事情，不会把你逼到绝境的。但如果你坦白了，就是在向导师呈现一个你在逃避问题的事实，就算你有再多的能力，遇到困难的时候也还是会拿所谓事务繁忙的借口来退缩。”

我突然有种醍醐灌顶的感觉，特别是她后来和我说的那句话，又唤起了我刚开学时的坚定。她说“搞科研不是搞给老师看的，是你按照你自己的进度一步一步做出来的，没有成果很正常，及时反思就OK，有成果就及时汇报和导师讨论，不要为了讨老师开心而虚假地编造过程/装在行，老师也不喜欢这样的学生”。

事实好像就是这样，我似乎是给自己太大的压力了。导师给我列的要求应该是我现阶段工作任务的指引，能达到导师的百分百满意固然好，但达不到才是普通人的常态。不能说因为达不到就逃避不去做，每天坚持一点，能汇报什么就汇报什么，实话实说，导师也不会一直和我过意不去。

我突然想起导师开学时和我说“要有信心”，但我好像到现在还是没有努力做到这一点，也许还是因为太在乎别人的眼光，自己的行动也有所约束拘谨，到头来反而弄得自己很窘迫。

进度慢又有什么关系呢，每天也都没有躺平，一直在坚持读文献慢慢消化，上课之余也积极听讲座盖学术章，能保持每天积累一些新的东西就好。

所以从现在起，我希望自己每天都能记录下我一天里面做过的事，有什么收获、有什么事在焦虑，随后再慢慢找时间解决。释放我大脑的压力，从简单的记录开始。

希望自己能多一点自信，保持积极的心态，事情总会一件一件地解决的不是吗？

刚梦到你 现在就开始记录 新鲜的呢

梦到你在一个地方拍戏 然后我是群演 因为这个场景拍摄我们在一个室内待了很久 过程中很多粉丝说都跟你有过对视 然后我一次都没有 最后收工结束后 我带着沮丧情绪往外走 然后居然看到你抱着一个狗狗坐在边上 跟我一起走的姐妹很主动的过去跟你打招呼握手 我觉得会打扰到你然后就没去 还叫那姐妹不要打扰你 但没想到你 你大大方方握了手还回应了 姐妹说不想错过话就快争取这个机会跟他说说话 然后我鼓起勇气 挪到你面前伸出友谊之手 紧接着突然粗狂道 易！烊！千！玺！ （哈哈哈你被我吓到了愣了一下）然后语气柔柔说 你可不可以跟我说说话呀 哈哈哈太突然太怪异你反应过来后 眉眼带笑的握住我的手说好呀～ 呀～瞬间沮丧的心情一扫而光 接着我们聊了很多 你说你的手指在演戏时被我误伤了 我们还一起讨论桐华老师的一些书籍 我说我最喜欢她的《那些回不去的年少时光》后面一直都是各种海聊

真是很愉快的梦境啊 [awsl]