自从这次大病（小病？）一场，我变得很害怕生活，在没有病的时候我想我是很爱生活的一个人吧，学了好多的兴趣爱好，吃自己爱吃的从不减肥，晚上睡不着被迫熬夜也不强求了，只要早上起得来就好，顺利完成工作就好。
结果呢，得了一个听说是因为吃辣，太爱生气和因为睡眠不好而引起的反复发作的寻麻疹，反复，这个词，真的很打击人的自信心，你看着差不多快好了，转身它又来了。
生气或者睡不好，也不是我想的，我无法控制，从而更加无法控制病情，我不能吃辣，不能吃自己喜欢的食物，一丁半点都不行，快乐不见了，只剩下反复擦拭的药剂，反复烹煮的中药，和一直不见好的病。
是抵抗力下降，是流失的胶原蛋白，是一跳舞就不太对劲的脚踝，是慢慢在晚上看不清的视力在堆叠的焦虑啊

大家国庆都怎么玩的呀 我的小长假排得满满当当 接猫+和朋友出去玩 几乎每天都是和姐妹各种吃大餐
所以 如何在之后快速控制体重 减个几斤 是我近期最头疼的事情

然后我就试吃了薄荷超级3日餐～
一盒有三个袋子 里面装着一天的伙食 最好就按食谱卡片的顺序吃
这种设计就很适合我这种懒人 每顿吃什么全部给安排得明明白白 而且吃起来也超级方便 不用开火也不用刷锅 会烧开水就行

我饭量还比较大 属于和朋友吃自助每次都吃得最多的那种 本来我还有点担心这种健康餐会不会吃不饱 结果亲测不会
第一天吃完感觉是 如果再让我吃点我也吃得下 但是不吃也不会饿 到了第二三天就完全没有了吃宵夜的欲望
我觉得要归功于每天下午的加餐 以及中午的主食
午餐是最顶的 不是米饭就是面条 我的生活离不开碳水就是说（而且那个葱油面是真的香香！不是清汤寡水 味道真的好）
除此之外可以凭自己的喜好适当加点蔬菜水果啥的 不断糖不戒碳水 一点都不痛苦

三天过去 每天换着花样吃 没有运动也掉了3斤 快乐！！ᕕ( ᐛ )ᕗ
这种全餐盒子就很适合短期内有重要聚会 减肥遇到平台期 或者自己懒得做健身餐的人 正常吃饭也能掉秤 加上锻炼的话效果会更好

总之控制体重一定不要靠饥饿节食 每天只吃一点点 不仅人饿得难受对身体也不好 容易造成月经失调（我自己就这么傻干过）
好好吃饭 均衡膳食 如果代餐口味单一就多换点花样 一定要保证必须的营养 吃饱了才有力气干活！！

平仑区揪一位朋友送同款健康餐～ https://t.cn/A6Ma1L5b

明天滚球了✈️
把黄助理的小窝收拾了一遍 衣服都洗刷刷了，又给他买了四件套和新的内衣内裤[哈哈]还有一些他想不到又必备的小物件，半个月太快了，都没怎么感觉就到时间了，下次吧，冬天很快就到啦，一起减肥减的比较有效果，你已经很棒啦，我还需要再掉一些，和同频的人在一起生活就是一件很放松的事情，这些天都是你在劳作，大事小情都是你在安排，这就是我们十年的常态，谢谢你，我的完美队友，下次见[兔子]