怎样预防黄褐斑？黄褐斑富婆养|||怎样预防黄褐斑？
1⃣好好睡觉，熬夜伤肝
要保持生活的规律，尤其不要熬夜，每天要在十点钟上床睡觉，充足的睡眠对皮肤的保养尤为重要，比任何护肤品效果都要好
2⃣好好防晒
要防止紫外线对皮肤的伤害，紫外线最容易引起皮肤的老化和色斑，出门在外除了涂抹防晒，还要注意硬性防晒，戴帽子打伞
3⃣好好运动
积极锻炼可以加快体内血液循环，迅速的把废物排出体外，我们可以到大自然中去进行锻炼，呼吸新鲜空气，放松心情，给身体来个大扫除，达到预防黄褐斑的效果
4⃣保持大便通畅
经常便秘的人脸色一定灰暗，充满斑点，因为面部是身体的一面镜子，吃一些香蕉，酸奶润肠通便的食物，保持身体的健康状态，不给黄褐斑露面的机会
5⃣保持良好的心情
我们知道情绪能够引起面部黄褐斑，所以好心情是一味良药
6⃣多吃含维生素C的食物
维生素C具有美白抗氧化的作用，我们可以多吃一些橘子，柠檬，西红柿，猕猴桃等富含维生素C的水果
7⃣多吃含维生素E的食物
8⃣疏肝解郁
女性特别容易肝郁，我们在生活中可以通过热水泡脚，喝玫瑰花茶疏解肝郁，达到预防黄褐斑的作用
黄褐斑“富婆养”[萌萌哒R]
黄褐斑三不[叹气R]
晒不得（多在家）
气不得（不要领导，不辅导作业）
困不得（自然醒）
黄褐斑属于一种改善疗程，非常长而且非常普及的一种色斑目前，临床和市面上护肤品都没有一款产品或者项目，能够让黄褐斑立刻消除立刻见效的，所以对于黄褐斑还是要摆正心态[微笑R]

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