好劳累啊，一下子就大二学姐了，听到小学弟小学妹们叫自己学姐的时候，我真正意义上感受到自己真的大二了耶，我已经来到这个学校一年了，QQ今天还提醒我一年前发过的说说，哇塞~那个时候我们都还刚认识，对学校都充满好奇和激情，
很多东西已经发生了，我们无力改变什么，我们现在真的不赖，不过偶尔沉迷于过去，好在未来可期，工作的劳累，事情的积累，脑袋里装了好多好多东西，寝室、社团、班级内外的事情好多，忙忙碌碌的感觉很好，还是会迷茫，但比之前的状态好很多，时间挤着用，更会珍惜时间，
加油呀~其实我真的不赖，我对自己也很好了，希望我能真诚的对待每一个人，每一个朋友，依旧保持初心善良微笑~

#整理师沙莎6分钟早起计划 Day6
我相信用微笑对待每一天，生活也会对你微笑[爱心]
❤️目的性静心冥想：闭上眼清空自己，呼出去疲惫焦虑，吸进来幸福快乐
❤️大声朗读自我肯定宣言：我相信用微笑对待每一天，生活也会对你微笑
❤️尽情想象未来：
今天的工作一切顺利
做想做的事遇见想遇见的人
❤️今日读一页书：
《专注力—心流的惊人力量》
如何选择专注的目标？
注意力没有目标支撑就是浪费，而且目标优先于注意力。一定要有意图有目的的工作有效的完成任务。
利用四象限任务工作表，梳理出必要和有意义的任务进行有意图有专属时间的专注高效能工作。
如何设定每日目标？
第一：三原则（把每天每周需要完成的三件事进行记录，如果在专注工作中有其他的事进行分析孰轻孰重，有意识的高效完成当天既定目标，可以准备四象限时间管理本
第二：最重要的任务
列完任务以后进行任务优先顺序的排列，分短期和长期任务。而且长期任务中不是一下子会达到结果，需要进行阶段的任务目标达成二阶三阶等等）
第三：整点报时
利用整点报时来检查自己的注意力，感受自己当下在做什么？走神了吗，是在自动模式还是有意图的工作？
除了整点报时也可以利用自己喜欢的方式进行注意力的觉察
思考：我们好像一直认为能够把注意力收回，专注于自己所做的事很难，其实一切都有方法。通过这本书让我感受目标的重要性，甚至优于时间，时间和目标是成长的基础，需要更加深入的思考与制定。
❤️写下令自己感激的事：
感恩杨先生一起探讨工作的事并帮我分担
感恩爸爸妈妈每天润物细无声的关心
感恩遇见同频的苏珊，畅聊甚欢
❤️运动：
围绕小区走3圈
#读书##运动打卡# https://t.cn/RJ7fdvr

❤️₂₀₂₁.₁₀․₁₁☼   

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     新的一天，用微笑、率真和爱对待每一个人，用梦想、坚定和自信对待每一件事，努力向前，定能遇见更好的自己。早安！

❥⇢Good Morning……

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