我是微软公司的程序员,因为平时工作忙,一直没有找到女朋友。家里人着急,一直催,嫂子就把她一个闺蜜介绍给我认识。我这个人始于颜值,非要看看他的照片。看完照片,我果断拒绝了,但是后来的事情是真的让我后悔莫及!有天,嫂子带闺密来家里做客,本人跟照片差距太大,实在是太漂亮了!我赶紧热情地上前打招呼,留下V信,留着慢慢发展。#爆笑吐槽#
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季节更替更要注意饮食,今天老詹就要用铁棍山药、鸡肉作为主角,和其他白色食物一起,为大家带来这道秋季润肺降燥的好菜——山药牛奶鸡汤。
随意一勺,都能够看到山药被浓浓汤汁包裹,再加上各种滋补好物搭配熬煮,温暖饱腹的同时,营养精华也被送入体内。
锅具:煮锅、炒锅
主要食材:鸡腿1个 铁棍山药1~2根 洋葱1个 牛奶1杯
调味料:盐、黑胡椒粉等
1️⃣处理食材:煮锅加入适量水烧开,洋葱切半去皮后切成丝儿;山药切半,一半切片,另一半则碾成泥备用。
2️⃣处理鸡肉:将鸡腿剔骨,骨头放入备好的煮锅熬汤;鸡肉切丁。
3️⃣翻炒食材:将洋葱倒入锅中翻炒至焦糖色,依次放入山药、鸡肉丁进行翻炒。
4️⃣加入汤汁、牛奶:最后加入鸡汤、牛奶搅拌均匀,慢慢熬煮收汁,放入适量盐调味。
5️⃣起锅:熬煮收汁后将鸡汤盛出,放入山药泥,撒上黑胡椒粉,完成。
同样的做法,在食材中加入百合、银耳等白色食材,同样的美味效果,营养价值也会更加丰富哦~
想要get老詹同款食材和用具的,可以到v信关注詹厨精选哦!等你来! https://t.cn/R2Wx1KD
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