运动记录Day34
3min帕梅拉热身
30min帕梅拉臀腿燃脂
10min帕梅拉腿部拉伸
15min背部训练
30min进阶燃脂跑
5min跑后拉伸
人最难的不是成为各种伟大的人，成就各种宏伟事业，最难的是自律，克制自己的欲望，什么东西一但超过了它的度都会成为毁灭你的毒药，坚持存天理，灭人欲想法的都是被身边的事情逼的吧
3min帕梅拉热身
30min帕梅拉臀腿燃脂
10min帕梅拉腿部拉伸
15min背部训练
30min进阶燃脂跑
5min跑后拉伸
人最难的不是成为各种伟大的人，成就各种宏伟事业，最难的是自律，克制自己的欲望，什么东西一但超过了它的度都会成为毁灭你的毒药，坚持存天理，灭人欲想法的都是被身边的事情逼的吧
以前总是认为一定要有个体面的工作，有个漂亮的脸蛋，有个完美的身材，有求知欲，上进心，自律等等良好品质，这样才是个值得被爱的人。
现在终于明白女孩子不必过分苛求自己去达到什么特定目标，可以单纯为了开心和不开心选择做或不做，即便不会穿搭，不会化妆，不做身材管理，也一样是值得被爱的，因为你的存在就有无穷的意义。
共勉。
现在终于明白女孩子不必过分苛求自己去达到什么特定目标，可以单纯为了开心和不开心选择做或不做，即便不会穿搭，不会化妆，不做身材管理，也一样是值得被爱的，因为你的存在就有无穷的意义。
共勉。
#忍受丈夫打骂四十年欲离婚被驳回#
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悦拜带货副业！
保持自律的状态。其实我发现得到里很多学友们，他们的生活真的是很枯燥的，每天就是不停滴听书听课写笔记，周而复始。熬夜等更新我做不到，但保持每天六点起来听得到是常态。抓住上班路上的点滴时间整理思路记笔记，争取每天记录生活和工作感悟。每周坚持去健身房2次，加上在家的锻炼，保持一周四五次，每次四十分钟左右的频率。自律能使人形成良性循环，充满正能量。
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保持自律的状态。其实我发现得到里很多学友们，他们的生活真的是很枯燥的，每天就是不停滴听书听课写笔记，周而复始。熬夜等更新我做不到，但保持每天六点起来听得到是常态。抓住上班路上的点滴时间整理思路记笔记，争取每天记录生活和工作感悟。每周坚持去健身房2次，加上在家的锻炼，保持一周四五次，每次四十分钟左右的频率。自律能使人形成良性循环，充满正能量。
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