✨瘦了后整个人的气质都会变 减肥没有失败的 只有不敢尝试的和中途放弃 
✨想减肥 首先就要踏出第一步 敢尝试 然后坚
就绝对可以蜕变
✨你要悄悄变瘦变美变好看 然后惊艳所有人
✨瘦下来可以尽情秀腿展现自己的好身材 这样的世界你不想体验下吗
✨瘦了才会有小鸟依人的样子 矮小的人真的胖起来就明显
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#坚持跑步会带来相貌改变吗#
跑步7年，其中5年跑步4000公里。跑步让我变瘦变美还脱！了！单！
跑步总里程，其中健身房的近1000公里并没有计入
1 体重140斤
刚开始跑步的时候，我140多斤。
脸肉的像是肿起来，脖子也没有，更别说什么下巴。肩膀敦厚壮实，被男同学调侃：这是男生梦寐以求的三角肩啊！呵呵...
2 体重130斤
大概跑了两年不到，我体重降到了130斤。
这时候脸不肿了，身材也比140斤的时候要苗条一点。但是还是肉，肉且大，不上相，不算美。反正当时我很抗拒戴隐形眼镜，因为一戴上，我那张大脸就明晃晃地出现在我眼前，令我难以接受。
那时候我130斤，这个平台期维持了两三年。看得出来，那时候四肢虽然不骨感，但是还算纤细。比较吃亏的是脸上肉多，会显得这个女孩子不瘦。再加上我本身骨架大宽肩，肉一旦堆积在肩部，会显得我这个人比较壮实。
3 体重120斤以内
当你在北方大学读书，喜欢高油高盐的饮食。所以130斤左右维持了近两年。
我都不再期望跑步能够让我继续瘦下去时，我突然瘦了。究其原因，是因为我来到南方读书。南方食堂的菜，和北方相比要清淡很多。饮食清淡，加上我规律的锻炼，就这么瘦下来了。
这时候看起来顺眼多了，脸上的肉也少了不少。虽然大骨架不能改变，但是瘦下来让肩宽成了直角肩，成了别人口中的气场。一直到现在，我的体重都在115～120斤以内，是我最喜欢的状态了。反正现在，没有人再说我胖了。

挺感谢大学给所有都市丽人一个变美的平台
有时间护肤化妆帕梅拉 多种可选择食物便于减脂
一年内掉秤30斤的范例摆在P1这了[挤眼]
曾经86kg激动得发pyq炫耀有谁比我还重[黑线]
现在晚上洗澡后上称重个一斤就焦虑得不行[怒]
P6真的是饮食常态 我感觉我吃的可一点不比别人少哎！紫薯酥好好吃啊但是GI值好高[泪]
but家人们减肥归减肥 咱就是说偶尔还是要吃甜食来让自己的大脑分泌多巴胺的！
并且本人薅大餐羊毛的疯狂程度可没减过[可爱]
一年内长高4.3cm是我没想到的 虽然很多人都说我变高了我都说是因为瘦了视觉上增高 去年测身高的仪器是不是有什么大病[黑线]别去工学部测[黑线]
前几天本牛仔裤十级收藏者拿裤子给阿姨收腰 旁边的两个女生尴尬地笑着说 “咱连男孩子都不如” 结果改完了裤腰还是宽[怒] 纯纯️️
昨天和舍管阿姨拿钥匙 ：“咋瘦了那么多 还变白了 你一男孩子美成这样把人家姑娘都比下去了” 开心到晕 这样只会让我更严格对待自己罢了[可爱]
家人们 既然都看到这里了 那就和我一起变瘦变美变优秀！！！[好爱哦]共勉啦~[好爱哦] https://t.cn/A6tFuyRI